eitaa logo
ورزش خانمانه
@varzec
136 دنبال‌کننده
244 عکس
471 ویدیو
7 فایل
ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
ورزش خانمانه
136 دنبال‌کننده
دانلود
ورزش خانمانه
تمرین اصلاحی نحوه انجام حرکت👇 🔸️روی زمین به پهلو دراز بکشید، تمام بدن باید در یک راستا باشد. 🔸️پایتان را تا جایی‌که می‌توانید بالا بیاورید بالاتنه‌تان ثابت باشد و حرکت نکند. 🔸️هر بار ۵ ثانیه در این حالت بمانید🌱 https://eitaa.com/varzec ورزش خانمانه
45 مشاهده