فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
💫درمان مهره های انتهائی #ستون_فقرات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
اگه زانو درد داری این نرمش عالیه 👌🤩
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
💫تکنیک عالی برای #چربیسوزی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫🌼هر حرکت ۴۰ثانیه در۳ست
#هوازی عالی برای گرم کردن و چربی سوزی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚜برای آب کردن چربی شکم و زیرشکم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
این حرکات برای کسانیکه کمردرد،درد در ناحیه کتف و شانه و گرد پشت و پشت میز نشین هستند عالیه.🌺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
💫درمان مهره های انتهائی #ستون_فقرات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
هوازی مناسب برای سرشانه، سینه ، ران ، پشت پا
(قسمت های قرمز رنگ داخل کلیپ درگیر میشن)🌻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
مناسب آب کردن چربی های ران 💥💥
6.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧠 قدرت افکار و تدارکات
🫵 تو با افکارت چی داری تدارک میبینی ؟
7.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
۲۱ حرکت کششی با نمایش عضلات هدف با شکل آناتومیکی مناسب برای سرد کردن 🌺