با سلام ✅ انجام ورزش جذاب فوتبال دستی با حضور نوجوانان محله اسلامی عظیم آباد، پایگاه ام البنین ۱ 🌺🌺🌺🌺🌺 دوشنبه بیست و هفتم بهمن ماه 🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #تربیت_بدنی_حوزه_شفاعت #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبد_العظیم_حسنی

با سلام و عرض خدا قوت🌺🌺🌺 ✅دوره مربیگری آمادگی جسمانی درجه ۳ ✅از طرف سازمان ورزش بسیج ✅شرایط: 🔶حتما بسیجی باشند و شناسه بسیجی داشته باشند.👌👌 🔶علاقه مند باشند و شرایط مندرج در دستورالعمل را داشته باشند.👌👌 🔶در صورت تمایل به شرکت در دوره حتما مشخصات کامل خود را به همراه فیش واریزی به نام خود شخص به آیدی ذیل ارسال نمایند. 👇👇👇👇👇 @AMoslmy ✅حتما موارد ذکر شده در دستورالعمل جهت بهره مندی با دقت مطالعه گردد. 👌👌👌👌 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_ری

چهارشنبه ها ساعت 15 👆👆👆 🏆⚽️🏸 🏀🥅🏐🏓 منتظر تک تک شما خواهران عزیز هستیم 😉 #تربیت_بدنی_حوزه_میقات #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_ری

با سلام 🍀 اردوی تفریحی دوچرخه‌سواری بسیجیان حوزه ۳۷۰ شفاعت ✅، پیست صالح آباد 🍃 پیاده روی بانوان 🍃 مسابقه مهیج🎊🎊🎊 ☘با اهدای جوایز🏆🏆🏆 ✨ پذیرایی ☘تعداد:۴۰ نفر ☘چهارشنبه ۲۹ بهمن #تربیت_بدنی_حوزه_شفاعت #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبد_العظیم_حسنی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

♥️برای سلامت قلبتان انجام دهید:♥️ 🔸استرستان راکم کنید✨ 🔹شب ها ۶ تا ۸ساعت بخوابید🛌 🔸فشارخونتان راکنترل کنید📃 🔹کاهش مصرف نمک وروغن🥗 🔸داشتن 30دقیقه تحریک بدنی درروز🚵‍♀ 🔹مصرف میوه وسبزیجات رافراموش نکنید🍎🥦 #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبد_العظیم_حسنی