#دیر_خوابیدن دیر خوابیدن بر روند جذب کلسیم به ویژه در زنان اثر منفی دارد باعث بدخلقی بی اشتهایی خستگی در طول روز تیرگی زیر چشم و پوست صورت یبوست و خشکی پوست و روده ها ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ #تربیت_بدنی_حوزه_چهارده_معصوم #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_ری