🖼 خاطره | روزگار نوجوانی رهبر 🏐 روایت رهبر انقلاب از ورزش در ابتدای دوران طلبگی 🥅 وسط کوچه نخ می بستیم و والیبال بازی می کردیم! 🏆 خیلی هم والیبال رو دوست داشتم. ⭐️تهذیب،تحصیل و ورزش⭐️ #ورزش_تعطیل_نیست #مرکز_تربیت_بدنی_ناحیه_ری

🔰در چون‌وچند زرده تخم‌مرغ🔰 🔹با ملاحظه آموزه‌های طبیبان‌ حکیم، می‌توان متناسب‌ترین زمان برای آب‌پز کردن تخم‌مرغ را پنج دقیقه پس از جوش آمدن آب دانست که دراین حال زرده تخم‌مرغ نه کاملاً سفت می‌شود و نه روان وسیال می‌ماند. 🔹در نیمرو هم زرده بایدبه همین حالت درآید. در متون پزشکی ایرانی، چنین زرده‌ای، زرده نیم‌برشت نامیده شده، و آمده است که اگرشرایط گوارش متعادل باشد بدن از آن خون لطیفی می‌سازد که در قوام اعتدال دارد یعنی نه چندان رقیق است ونه چندان‌ غلیظ. 🔹برداشت کنونی نگارنده از اعتدال قوام خون، این است که نسبت توده گلبول‌های سرخ به پلاسما معتدل باشد. اگر پلاسما (بخش مائی) نسبت به توده گلبول‌های سرخ (بخش متین) بس بیشتر باشد خون رقیق خواهد بود، و اگر توده گلبول‌های سرخ نسبت به پلاسما فراوان باشد خون غلیظ خواهد بود. 🔹با این دیدگاه، فرآورده هضمی انار، خونی رقیق است؛ و فرآورده هضمی گوشت گاو، خونی غلیظ می‌باشد و فرآورده هضمی زرده نیم‌برشت خون معتدل‌القوام است. #ورزش_تعطیل_نیست #مرکز_تربیت_بدنی_ناحیه_ری

🔰 چطور سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟ #ورزش_تعطیل_نیست #مرکز_تربیت_بدنی_ناحیه_ری

🔰ورزش شأنی از شئون زندگی است #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام #مرکز_تربیت_بدنی_ناحیه_ری

🔰 جمله مقام معظم رهبری در مورد ورزش🔰 #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام #مرکز_تربیت_بدنی_ناحیه_ری

با سلام ✅مسابقات قهرمانی مجازی به مناسبت چهل و سومین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی ایران ✅مسابقه مجازی رشته های رزمی کاراته/تکواندو/ووشو 🔴لطفا مطالب ارسال شده جهت مسابقه مجازی رشته های کاراته/تکواندو/ووشو 👆👆👆 با دقت کامل مطالعه گردد. 🔴مهلت ارسال فیلم ها ۴ بهمن ۱۳۹۹👌 🔴لطفا در فیلم های ارسالی شرایط مندرج در دستورالعمل بالا رعایت گردد. 🔴در غیر این صورت در مسابقه شرکت داده نمی شوند. ✅مشخصات کامل هر فرد شرکت کننده به همراه فیلم ارسالی به این آیدی ارسال گردد. 👇👇👇👇 @AMoslmy #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

🔰چطور از چاقی بچه‌ها تو دوران کرونا جلوگیری کنیم؟ #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

🔰ورزش کنیم با رعایت اصول بهداشتی #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام #مرکز_تربیت_بدنی_ناحیه_ری

🔴مزایای مهم کاهش وزن برای سلامتی: 🔻افزایش انرژی 🔻تقویت حافظه 🔻کاهش خطر ابتلا به سرطان 🔻لذت بردن از فعالیت جسمی 🔻کنار گذاشتن داروها 🔻افزایش شانس داشتن فرزند #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون #سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری #سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران

با سلام ✅مسابقات قهرمانی مجازی به مناسبت چهل و سومین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی ایران ✅مسابقه مجازی رشته های رزمی کاراته/تکواندو/ووشو 🔴لطفا مطالب ارسال شده جهت مسابقه مجازی رشته های کاراته/تکواندو/ووشو 👆👆👆 با دقت کامل مطالعه گردد. 🔴مهلت ارسال فیلم ها ۴ بهمن ۱۳۹۹👌 🔴لطفا در فیلم های ارسالی شرایط مندرج در دستورالعمل بالا رعایت گردد. 🔴در غیر این صورت در مسابقه شرکت داده نمی شوند. ✅مشخصات کامل هر فرد شرکت کننده به همراه فیلم ارسالی به این آیدی ارسال گردد. 👇👇👇👇 @AMoslmy #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

🌹سلام و عرض احترام خدمت تمامی فرماندهان و مسئولین تربیت بدنی محترم پایگاهها و حوزه های مقاومت 🔶ضمن تبریک فرا رسیدن ایام الله دهه فجر، 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 لطفابرنامه های پیشنهادی خود را ویژه ایام الله دهه فجر به آیدی ذیل ارسال نمایند. 👇👇👇👇 @AMoslmy ضمنا برنامه های پیشنهادی را به صورت مکتوب نیز ارسال نمائید. 🔶️باتشکر فراوان #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

✳️۵ فایده مهم دویدن در بدن👇 🔹️وزن بدن را کنترل می‌کند 🔹️ساختن ماهیچه و استخوان 🔹️تاثیرات قلبی عروقی و خونی 🔹️کاهش استرس 🔹️چربی سوز و کاهش وزن #کرونا #سلامت #ورزش_تعطیل_نیست #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام