#کمک_مؤمنانه
تهیه و اهدای شیرکاکائو، کیک و سربند یا رقیه در بین کودکان بی سرپرست تحت پوشش توسط گروه جهادی شهید عزیزی همزمان با روز سوم محرم
🔶️باحضور ورزشکاران بسیجی
پایگاه جامع
#شهادت_امام_حسین_علیه_السلام
#حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون
#سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری
#سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران
#کمک_مؤمنانه
تهیه و توزیع ارزاق و گوشت بین نیازمندان شناسایی شده محله توسط گروه جهادی شهید امرائی در ایام شهادت امام حسین علیه السلام
🔶️باحضور ورزشکاران بسیجی
پایگاه سیدالشهداء (ع)
#شهادت_امام_حسین_علیه_السلام
#حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون
#سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری
#سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران
#روز_جهانی_مسجد
غبار روبی و ضد عفونی کردن حسینیه جوادالائمه (ع) توسط بسیجیان فعال در روز جهانی مسجد
🔶️باحضور ورزشکاران بسیجی
پایگاه جوادالائمه (ع)
#حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون
#سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری
#سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران
#کمک_مؤمنانه
سه شنبه های مهدوی با اهدای آبمیوه به بیماران ع بدون همراه در ای سی یو بیمارستان فیروزآبادی تعداد ۱۵جعبه سیب
🔶️باحضور ورزشکاران بسیجی
پایگاه جامع
#حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون
#سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری
#سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران
#کمک_مؤمنانه
ذبح گوسفند و توزیع گوشت در بین خانواده های زندانیان تحت پوشش توسط گروه جهادی امام حسن عسکری علیه السلام هم زمان با ایام شهادت امام حسین (ع)
🔶️باحضور ورزشکاران بسیجی
#شهادت_امام_حسین_علیه_السلام
#حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون
#سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری
#سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران
#کمک_مؤمنانه
تهیه و توزیع شیر خشک در بین خانواده های محل کوره پزخانه ها توسط گروه جهادی شهید عزیزی همزمان با ایام شهادت امام حسین علیه السلام
🔶️باحضور ورزشکاران بسیجی
پایگاه جامع
#شهادت_امام_حسین_علیه_السلام
#حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون
#سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری
#سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران
#کمک_مؤمنانه
تهیه و توزیع نان به خانواده های تحت پوشش گروه جهادی شهید عزیزی همزمان با ایام شهادت امام حسین علیه السلام
🔶️باحضور ورزشکاران بسیجی
پایگاه جامع
#شهادت_امام_حسین_علیه_السلام
#حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون
#سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری
#سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران
مزایای ورزش و زیبایی »
كارشناسان توصيه مي كنند: در بيشتر روزهاي هفته حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقيقه ورزش هوازي(دوندگي،شنا كردن،دوچرخه سواري) انجام دهيد. بايد حداقل دو بار در هفته هم مقداري ورزش براي تقويت و كشش عضلات انجام دهيد. اگر قادر به انجام اين ورزشها نيستيد باز هم مي توانيد از مزاياي ورزش بهره مند شويد. در هفته ۵ روز ورزشهاي سبك انجام دهيد. پياده روي داشته باشيد. ورزشهاي كششي سبك انجام دهيد. ماشين خود را كمي دورتر از محلي كه كار داريد پارك كنيد. به جاي استفاده از كنترل بلند شويد و با استفاده از دكمه هاي تلوزيون اين كار را بكنيد. به جاي استفاده از آسانسور از پله ها استفاده كنيد. حتي كوچكترين تغييرات نيز مي تواند كارساز باشد. فوايد جسمي ورزش بيماري قلبي و سكته قلبي: ورزش روزانه مي تواند ما را از بيماري قلبي يا سكته قلبي ايمن كند. ورزش قلب را قوي مي كند و فشار خون را پايين مي آورد. ميزان كلسترول خوب را بالا مي برد و سطح كلسترول بد را پايين مي آورد. جريان خون را بهبود مي بخشد و ظريفيت كار قلب را بالا مي برد.
#تربیت_بدنی_حوزه_ریحانه_النبی
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری
✳️خواص پسته خام برای سلامتی👇
🔸 کاهش استرس
🔸 محافظت هرچه بیشتر پوست شما در برابر اشعه ماورای بنفش
🔸 داشتن قلبی سالم
🔸 تقویت بینایی
🔸 تقویت سیستم ایمنی بدن
🔸 درمان کم خونی
#کرونا
#سلامت
#تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی
#تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_بسیج_ری