گزارش برنامه غبار روبی مزار شهدا به مناسبت هفته عقیدتی و هفته معلم با حضور حلقه صالحین شهید آرمان علی وردی به شرح ذیل برگزار گردید.
نام حوزه : حضرت مریم (س)
پایگاه مجری:فاطمه الزهرا (س)
عنوان برنامه: غبارروبی مزارشهدا
تاریخ اجرا:۱۴۰۳/۲/۸
محل اجرا:مزار شهدای امام زاده علی صالح(ع)
تعدادشرکت کننده: ۹نفر
رده سنی شرکت کننده: نوجوانان و جوانان
محل پایگاه :صالح آباد
ضمنا هدف از این برنامه معرفی شهدای شاخص معلم و مربی دوران دفاع مقدس 🌹معلم شهید علی محمد جمال الدینی،🌹شهیدقدرت الله نظری و مربی آموزش نظامی سپاه 🌹شهید قدرت الله فتاحی پور بود.
تربیت بدنی سپاه ناحیه مهران
https://eitaa.com/varzeshkaran_basij_mehran
✍مراسمی شبی با شهدا با حضور جمعی از بسیجیان ورزشکار محله رزمندگان بر سر مزار شهید شاه ولدی برگزار شد .
روابط عمومی هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
🔴🔴🔴همایش کوهپیمایی جانبازان در ایلام برگزار شد
در آستانه ۱۲ اردیبهشت روز بزرگداشت استاد شهید مرتضی مطهری و گرامیداشت یاد و خاطره معلمان شهید استان ایلام ، شصت ششمین همایش کوهپیمایی جانبازان شهرستان ایلام به مسافت ۱۰ کیلومتر در منطقه کوهستانی گنجه و چنارباشی واقع در جنوب غربی ایلام روز دهم اردیبهشت به همت تربیتبدنی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان ایلام برگزار گردید.
در این همایش بیش از ۲۰ نفر از جانبازان و ایثارگران شهرستان ایلام در تجلیل و ارج نهادن به مقام والای شهدای گرانقدر ، شرکت نمودند.
این جانبازان و ایثارگران در قالب یک تشکل ورزشی هفتگی به فعالیت کوهپیمایی می پردازند و ضمن آشنایی با کوهستان های جدید استان و ارتقاء گردشکری کوهنوردی به طور ادواری و منظم به یکی از کوههای استان ایلام صعود می کنند.
همایش های کوهپیمایی جانبازان و ایثارگران استان ایلام با هدف تجلیل از نقش آفرینی ها ،تکریم مقام والای شهداء جانبازان و ایثارگران به همت اداره تربیت بدنی بنیاد شهید و امور ایثارگران استان ایلام انجام میشود.
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
دعوت سپهر دارابی به مرحله دوم انتخابی تیم ملی کاراته
سپهر دارابی قهرمان بسیجی ایلامی که مرحله اول انتخابی را به دلیل مصدومیت از دست داد،به مرحله دوم انتخابی تیم ملی کاراته دعوت شد.
به گزارش روابط عمومی هیات کاراته استان ایلام،از سوی مجید عبدالحسینی سرمربی تیم ملی کاراته رده سنی امید و دکتر نیکو خصلت مدیر تیم های ملی کاراته،سپهر دارابی در رده سنی امید وزن ۸۴ - که مرحله اول انتخابی را از دست داد،به مرحله انتخابی تیم ملی کاراته دعوت شد.
هیات کاراته بسیج استان کسب این افتخار را به جامعه کاراته استان،این قهرمان ارزنده و مربیان ارزشمندشان آقایان رضا ارکوازی و سجاد نویدی تبریک عرض می نماید.
هیئت کاراته بسیج استان ایلام
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
animation.gif
227K
دوازده اریبهشت ، سالروز شهادت استاد مرتضی مطهری و بزرگداشت معلم بر معلمان عزیز گرامی باد .
روابط عمومی هیات آمادگی جسمانی بسیج استان ایلام
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
گزارش مسابقه دارت به مناسبت هفته عقیدتی و هفته معلم توسط پایگاه صدیقه کبری(س)به شرح ذیل برگزار گردید.
نام حوزه: حضرت مریم(س)
پایگاه مجری: صدیقه کبری(س)
عنوان برنامه: مسابقه دارت
تاریخ اجرا:۱۴۰۲/۲/۱۱
محل اجرا: مدرسه شهدای چنگوله
تعداد شرکت کننده: ۱۰نفراز جوانه های صالحین
رده سنی شرکت کنندگان: نوجوانان
محل پایگاه: روستای چنگوله
ضمناً در پایان این مسابقه به نفرات برتر جوایزی اهدا شد.
تربیت بدنی سپاه ناحیه مهران
https://eitaa.com/varzeshkaran_basij_mehran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 تنها فیلم بجا مانده از پدر رهبر معظم انقلاب.
ببینید و لذت ببرید. #آقا ؛ فرزند این عالم بزرگ است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میدونید چرا قهرمانی فوتسال اونوریارو ناراحت کرد؟ چون وحید شمسایی بچه مذهبی و آدم حسابیه. خیلی قهرمانی فوتسال رو حتی برخی سایتهای مهم داخلی مثل ورزش۳ آنچنان که باید و شاید پوشش ندادن به همین دلیل
ماشالله به خودش و خانوادهش با حجاب کاملشون👏
#حجاب_وعفاف
#قهرمانی_فوتسال
#وحیدشمسایی
#انتشار_حداکثری_با_شما
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
دعوت قهرمان ایلامی به اردو تیم ملی کاراته جوانان
آنیتا بیگی قهرمان بسیجی ایلامی به اردو تیم ملی جوانان دعوت شد.
به گزارش هیات کاراته بسیج استان ایلام،از سوی سرمربی تیم ملی کاراته ج.ا.ایران آنیتا بیگی قهرمان کاراته ایلامی در رده سنی جوانان ۶۶-، با مربیگری خانم زهره الله مرادی به اردوی تیم ملی دعوت شد.
هیات کاراته بسیج استان کسب این افتخار را به جامعه کاراته استان،این قهرمان ارزنده و مربی ارزشمندشان تبریک عرض می نماید.
هیات کاراته بسیج استان ایلام
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ز بوسیدنیهای این روزگار
یکی هم بود دست آموزگار
#شهریار
#روز_معلم
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
بسم الله الرحمن الرحیم
رجعت مردی از تبار مجاهدان ،مردی از نسل یوسف که غربت و تنهای را برای آیندگان در شبی طوفانی و نبردی غریبانه و عاشورایی در سرزمینی غریب در میان آتش و خون در آن روزهای تشخیص مرد از نا مرد در مدت زمانی طولانی چهل و یک سال به یاد گار گذاشت تا هجران و غریبی یوسف هرگز فراموش نشود ،
محمد شفیع فیضی زاده کی تو را می شناسد ایا نسل امروز شما را می شناسند می دانند که نبردهای شما در آن روز گار غربت و تنهای در دل خاک دشمن چه وحشتی در اردوگاه ارتش متجاوز بعث عراق ایجاد کرد ، مانده ام ای سرو قامت شکسته ام کدام حماسه ای شما را بنگارم قلم عاجز و زبانم ناتوان از میمک یا دشت هلاله و شور شرین وچنگوله و مهران و نبرد های چریکی در عمق خاک عراق بگویم یا شناسایی
های در دل شب آخر تو نیروی شجاع اطلاعات و عملیات لشکر بودی چه زیبا و عاشقانه و عارفانه و شجاعانه به استقبال خطر می رفتی به یاد دارم و هرگز فراموش نخواهم کرد آن روزگار تلخ و شیرین را در هنگامه نبرد و خطر را ای هم سنگرم کدام عملیات و نبرد ذکر کنم
عبور از خطوط دفاعی ارتش متجاوز بعث عراق در تاریکی شب در میان مین های گسترده و کمین کرده در عقبه دشمن بارهای بار بین مرگ و زندگی قرار گرفتی تا خطر را از کشور و انقلاب دفع و رفع گردد که امنیت ملی تأمین شود اری ای هم قطار دلاور سفر کردم سالها به انتظارات نشستیم و گریستیم دلم شکسته وقتی خبر رجعتت شنیدم
به یاد شب عملیات والفجر 3 در مرداد ماه سال 1362 در آن گرمای تابستان و عبور بچه های اطلاعات و عملیات به عمق خاک عراق به منظور انهدام یگانهای زرهی و مکانیزه ارتش متجاوز بعث عراق قبل از آغاز عملیات رزمندگان خط شکن امیدشان شما ها بودی ، 🌺چهل و یک سال غریبی ، چهل و یک سال صحرا نشینی ،چهل و یک سال انتظار 🌺
رفتند یاران چابک سواران و دشمن شکاران
یاد همه شهیدان گرامی باد
محمد تقی قاسمی
سالروز شهادت اسوه علم و عمل ؛ آموزگاری آموزنده ؛ معلم و مجاهد فی سبیل الله شهید علامه مرتضی مطهری که با بیان فصیح خود جوانان را روشن و با خون پاک و مطهر خویش دانشگاه را زنده و پویا نموده است گرامی میداریم
به همین مناسبت روز معلم را به معلمان عزیز و تلاشگر ؛ خاصه معلمین عضو این کانال تبریک و تهنیت عرض مینماییم.🌺
مرکزتربیتبدنی سپاهامیرالمؤمنین(ع) استان ایلام
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
برگزاری مسابقه دارت در حسینیه سیدالشهدا محله ورکبود به مناسبت هفته عقیدتی
#پایگاه_مقاومت_کوثر
#حوزه_فاطمه_الزهرا_س
#سپاه_ناحیه_ملکشاهی
#وعده_صادق
#تنبیه_متجاوز
#همپای_طوفان
https://eitaa.com/dokhtranhajgasm
مسابقات بومی و محلی
برگزاری مسابقه دار پلان بمناسبت بزرگداشت هفته عقیدتی سیاسی در بین بسیجیان پایگاه مقاومت محدثه در دامن طبیعت
با برتری 8نفر از بسیجیان و اهدای جوایز به آنان پایان یافت.
#پایگاه_مقاومت_محدثه
#حوزه_فاطمه_الزهرا_س
#سپاه_ناحیه_ملکشاهی
#وعده_صادق
#تنبیه_متجاوز
#همپای_طوفان
اجرای پیاده روی بمناسبت هفته عقیدتی سیاسی
#پایگاه_مقاومت_مبارکه
#حوزه_فاطمه_الزهرا_س
#سپاه_ناحیه_ملکشاهی
#وعده_صادق
#تنبیه_متجاوز
#همپای_طوفان
🔺 ادرار کردن شبانه برای بالای۵۰سال وسالمندان خیلی خیلی مفید است لطفاً مطالعه فرمائید
شب ادرار کردن به این معنی است که ادرار در شب نشانه نارسایی قلبی است نه مثانه.
دکتر بانسال، پزشک معروف شیوپوری، توضیح میدهد که شب ادرار کردن در واقع نشانه انسداد جریان خون به قلب و مغز است. بزرگسالان و افراد مسن بیشترین آسیب را میبینند زیرا مجبورند شبها مرتباً از خواب بیدار شوند تا ادرار کنند. سالمندان شبها قبل از رفتن به رختخواب از نوشیدن آب اجتناب میکنند از ترس اختلال در خواب. آنها فکر می کنند که اگر آب بنوشید باید بارها و بارها برای ادرار کردن برخیزید. چیزی که آنها نمی دانند این است که ننوشیدن آب قبل از خواب یا بعد از ادرار کردن در شب یکی از دلایل مهم حملات قلبی یا سکته های قلبی در اوایل صبح در بزرگسالان و افراد مسن است. در واقع، شب ادراری به این معنی است که تکرر ادرار مشکلی از اختلال عملکرد مثانه نیست. این به دلیل کاهش عملکرد قلب در افراد مسن با افزایش سن است، زیرا قلب دیگر قادر به مکیدن خون از قسمت پایین بدن نیست.
در چنین شرایطی در طول روز که در حالت ایستاده هستیم، جریان خون بیشتر به سمت پایین است. اگر قلب ضعیف باشد، مقدار خون در قلب ناکافی می شود و فشار به قسمت پایین بدن افزایش می یابد. به همین دلیل است که بزرگسالان و افراد مسن در طول روز در قسمت پایین بدن دچار تورم می شوند. هنگامی که آنها در شب دراز می کشند، قسمت تحتانی بدن از فشار تسکین می یابد و بنابراین مقدار زیادی آب در بافت ها ذخیره می شود. این آب دوباره وارد خون می شود. اگر آب بیش از حد وجود داشته باشد، کلیهها باید برای جدا کردن آب و بیرون راندن آن از مثانه بیشتر کار کنند. این یکی از دلایل اصلی شب ادراری است.
بنابراین معمولاً بین زمانی که برای خواب دراز می کشید تا اولین باری که به توالت می روید، حدود سه یا چهار ساعت طول می کشد. پس از آن، زمانی که مقدار آب در خون دوباره شروع به افزایش کرد، پس از سه ساعت باید دوباره به توالت رفت.
حال این سوال پیش می آید که چرا عامل مهم سکته مغزی یا حمله قلبی است؟
پاسخ این است که پس از دو یا سه بار ادرار کردن، آب در خون بسیار کم است. آب بدن نیز با تنفس کاهش می یابد. این امر باعث می شود خون غلیظ و چسبناک شود و ضربان قلب در هنگام خواب کاهش یابد. به دلیل خون غلیظ و جریان آهسته خون، رگ باریک شده به راحتی مسدود می شود.
به همین دلیل است که بزرگسالان و افراد مسن همیشه در حوالی ساعت 5-6 صبح دچار حمله قلبی یا فلج می شوند. در این حالت آنها در خواب می میرند.
اولین چیزی که باید به همه گفت این است که شب ادراری نقص عملکرد مثانه نیست، مشکل پیری است.
نکته دیگری که باید به همه بگویید این است که باید قبل از خواب و دوباره بعد از بیدار شدن برای ادرار شبانه آب ولرم بنوشید.
از شب ادرار کردن نترسید. آب زیاد بنوشید، زیرا ننوشیدن آب می تواند شما را بکشد.
مورد سوم این است که برای افزایش کارایی قلب باید در یک زمان معمولی ورزش بیشتری انجام داد. بدن انسان ماشینی نیست که اگر بیش از حد از آن استفاده شود خراب شود، برعکس هر چه بیشتر از آن استفاده شود قویتر می شود.
غذاهای ناسالم به خصوص غذاهای نشاسته دار و سرخ شده نخورید.
از شما تقاضا دارم این مقاله را با دوستان بزرگسال و مسن خود به اشتراک بگذارید.
*برای سالمندان بسیار مهم است*.
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
-👩🏻🏫🌱-
.
- . . . حتی برخی مشاغل مانند پزشکیو معلمی برایِ دختران واجبِ کفایی است!^^🤓
.
.
#ریحانه🌸
#روز_معلم📚
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
🔴 رهبر انقلاب: امروز مسئله غزه، مسئله اول دنیاست / به دانشگاههای آمریکا و اروپا نگاه کنید! نشان میدهد ملتها به مسئله غزه حساسند/ باید فشار روی رژیم صهیونیستی روزبهروز افزایش پیدا کند
✏️ رهبر انقلاب صبح امروز در دیدار معلمان:
مسئلهی غزه، امروز مسئلهی اول دنیاست. در سطح بینالمللی هر کار هم که میکنند صهیونیستها و پیشتیبانان آمریکایی و اروپاییشان که مسئلهی غزه را از دستور کار افکار عمومی دنیا خارج کنند، نمیتوانند. خب نگاه کنید به این دانشگاههای آمریکا؛ هر روز - امروز باز در خبرها میخواندم چند دانشگاه دیگر اضافه شدند - در استرالیا، در اروپا، کشورهای مختلف اروپایی، یعنی ملتها نسبت به مسئلهی غزه حساسند.
مسئلهی اول دنیاست این مسئله. نباید بگذاریم این مسئله از نگاه عمومی بینالمللیِ مردم دنیا خارج بشود، از این «مسئلهی اول» بودن خارج بشود، باید فشار روی رژیم صهیونیستی روزبهروز افزایش پیدا کند. ۱۴۰۳/۲/۱۲
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
🔴 رهبر انقلاب: دانشجویان آمریکایی نه تخریب کردند نه شیشهای شکستند اما اینجور با آنها رفتار میشود/ رفتار آمریکا حقانیت موضع جمهوری اسلامی را نشان داد
✏️ رهبر انقلاب صبح امروز در دیدار معلمان:
شما ملاحظه کنید آمریکاییها و دستگاههای مرتبط با آنها، با مخالفت زبانی با اسرائیل چه معاملهای دارند انجام میدهند! دانشجویان دانشگاههای آمریکا نه تخریب کردند، نه شعار تخریب دادند، نه کسی را کشتند، نه جایی را آتش زدند، نه شیشهای را شکستند؛ اینجور دارد با آنها رفتار میشود.
✏️ این رفتار آمریکاییها هم، حقانیت موضع جمهوری اسلامی را در بدبینیِ به آمریکا نشان داد؛ یعنی در واقع شد پشتوانهی همین «مرگ بر آمریکا»یی که شما میگویید. نشان داد به همه که آمریکا شریکِ جرم است. یک حرفی هم ممکن است یک وقتی بزنند بهعنوان مثلاً دلسوزی! دروغ است، خلاف واقع است.
✏️ آنچه که انسان مشاهده میکند در عمل، نشاندهندهی همراهی و همدستی آمریکا در این جرم بزرگ، در این گناه نابخشودنی، با رژیم صهیونیستی است. اینها شریک جرمند. چطور میشود نسبت به یک چنین نظامی، نسبت به چنین رژیمی، انسان خوشبین باشد؟ چطور ممکن است؟ یا به حرف او اعتماد بکند. ۱۴۰۳/۲/۱۲
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
🔰رهبر انقلاب: اگر نوجوان، مصالح و مسائل مورد نیاز کشور و جبهه دوست و دشمن را بشناسد، تبلیغات میلیاردی دشمنان خنثی خواهد شد
🔹 رهبر انقلاب صبح امروز در دیدار معلمان:
معاونت پرورشی یکی از مهمترین بخشهای آموزش و پرورش هست. اوّلین کار معاونت پرورشی این است که از ایجاد و رواج و شیوع آسیبهای اخلاقی و اجتماعی در میان خود جوانها جلوگیری کند.
🔹 یکی دیگر از مسائلی که مربوط به معاونت پرورشی است تببینِ مصالحِ بنیادیِ کشور و نظام جمهوری اسلامی است. نوجوانی که ما در آموزش و پرورش داریم، مصالح بنیادی نظام را بشناسند، مصالح کشورشان را بشناسند، جبههی دوست و دشمن کشورشان را بشناسند، مسائل اساسی مورد نیاز کشورشان را بشناسند، دیگر تبلیغات دشمنان و اینهمه تلاش میلیاردی که دارند میکنند برای تبلیغات و اینها و گمراه کردن افکار عمومی کشور دشمنان دارند انجام میدهند، خنثی خواهد شد.
🔹 اگر نوجوان ما در این زمینه پیشگیری بشود، پیشگیری بشود، به تعبیر رایج واکسینه بشود از لحاظ فکری، این تبلیغات دشمنان خنثی خواهد شد. ۱۴۰۳/۲/۱۲
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam
🎁 هدیه به مناسبت هفته گرامیداشت معلم
📚 کامل ترین لیست کتب شهید مطهری در ایتا
📣 ۶۰ عنوان کتاب رایگان از ایشان
۱. آزادی معنوی 👈 دانلود
۲. احیای تفکر اسلامی 👈 دانلود
۳. اخلاق جنسی 👈 دانلود
۴. اسلام و نیازهای روز (۲ جلد) 👈 دانلود
۵. اصول فلسفه و روش رئالیسم (۵ جلد) 👈 دانلود
۶. امامت و رهبری 👈 دانلود
۷. امدادهای غیبی در زندگی بشر 👈 دانلود
۸. انسان کامل 👈 دانلود
۹. انسان و سرنوشت 👈 دانلود
۱۰. آشنایی با قرآن (۱۴ جلد) 👈 دانلود
۱۱. آینده انقلاب اسلامی ایران 👈 دانلود
۱۲. بررسی نهضتهای اسلامی 👈 دانلود
۱۳. بیست گفتار 👈 دانلود
۱۴. پاسخهای استاد به مساله حجاب 👈 دانلود
۱۵. پانزده گفتار 👈 دانلود
۱۶. پنج مقاله 👈 دانلود
۱۷. پیامبر امّی 👈 دانلود
۱۸. تعلیم و تربیت در اسلام 👈 دانلود
۱۹. توحید 👈 دانلود
۲۰. جاذبه و دافعه علی 👈 دانلود
۲۱. جهاد 👈 دانلود
۲۲. حج 👈 دانلود
۲۳. حکمتها و اندرزها (۲ جلد) 👈 دانلود
۲۴. حماسه حسینی (۲جلد) 👈 دانلود
۲۵. خاتمیت 👈 دانلود
۲۶. ختم نبوت 👈 دانلود
۲۷. خدمات متقابل ایران و اسلام 👈 دانلود
۲۸. داستان راستان (۲ جلد) 👈 دانلود
۲۹. درسهای اسفار (۶ جلد) 👈 دانلود
۳۰. ده گفتار 👈 دانلود
۳۱. زن و مسائل قضایی و سیاسی 👈 دانلود
۳۲. سیری در سیره ائمه اطهار 👈 دانلود
۳۳. سیری در سیره نبوی 👈 دانلود
۳۴. سیری در نهج البلاغه 👈 دانلود
۳۵. شرح منظومه 👈 دانلود
۳۶. شش مقاله 👈 دانلود
۳۷. عدل الهی 👈 دانلود
۳۸. عرفان حافظ 👈 دانلود
۳۹. علل گرایش به مادیگری 👈 دانلود
۴۰. فطرت 👈 دانلود
۴۱. فلسفه اخلاق 👈 دانلود
۴۲. فلسفه تاریخ (۴ جلد) 👈 دانلود
۴۳. قیام و انقلاب مهدی 👈 دانلود
۴۴. کلیات علوم اسلامی (۳ جلد) 👈 دانلود
۴۵. گفتارهایی در اخلاق اسلامی 👈 دانلود
۴۶. گفتگوی چهارجانبه 👈 دانلود
۴۷. مساله حجاب 👈 دانلود
۴۸. مساله ربا و بانک و بیمه 👈 دانلود
۴۹. مساله شناخت 👈 دانلود
۵۰. معاد 👈 دانلود
۵۱. مقالات فلسفی 👈 دانلود
۵۲. مقدمه جهانبینی اسلامی (۶ جلد) 👈 دانلود
۵۳. نامه تاریخی به امام خمینی 👈 دانلود
۵۴. نبرد حق و باطل 👈 دانلود
۵۵. نبوت 👈 دانلود
۵۶. نظام حقوق زن در اسلام 👈 دانلود
۵۷. نظری بر نظام اقتصادی اسلام 👈 دانلود
۵۸. نقدی بر مارکسیسم 👈 دانلود
۵۹. هدف زندگی 👈 دانلود
۶۰. ولاء ها و ولایت ها 👈 دانلود
📲 در ثواب نشر این لیست شما هم سهیم باشید
ا•┈┈••••✾•▪️•✾•••┈┈•ا
تسنیم، بزرگترین کتابخانه علوم اسلامی در بستر ایتا 👈 عضو شوید
🆔 @tasnim_pdf
به اطلاع دوستان و همکاران گرامی میرساند که دوره آمادگی نجات غریق و غواصی در دو بخش بانوان و آقایان در تاریخ ۴۰۳/۲/۲۸ در محل استخر ازادی برگزار میگردد لذا از علاقه مندان و متقاضیان واجد شرایط دعوت بعمل میآید که وارد سایت شده و ثبت نام را انجام نمایند.
با تشکر روابط عمومی هیات نجات غریق و غواصی شهرستان
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam