ایتا - باشگاه مقاومت ورزش بسیج ایلام #گردن

مطالب قبلی

💫🌺
رهایی از درد #سرشانه و‌ #گردن با این حرکت

در سه ست ۱۰ تا ۱۵ ثانیه‌ای 

https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

48 مشاهده03:08

باشگاه مقاومت ورزش بسیج ایلام

0:21

1.17M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

💫🌺
این تمرینات به مدیریت درد و تقویت عضلات #گردن خیلی کمک می کند.


https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

36 مشاهده17:36

باشگاه مقاومت ورزش بسیج ایلام

0:28

699.9K حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

💫🌺
این تمرینات به مدیریت درد و تقویت عضلات #گردن خیلی کمک می کند.

https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

36 مشاهده17:36

باشگاه مقاومت ورزش بسیج ایلام

0:14

350.3K حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

💫🌺
این تمرینات به مدیریت درد و تقویت عضلات #گردن خیلی کمک می‌کند.

https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

38 مشاهده17:36

باشگاه مقاومت ورزش بسیج ایلام

0:38

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

چند حرکت عالی برای کاهش درد #دیسک_گردن و تقویت عضلات #گردن


🌺کانال باشگاه مقاومت ورزش بسیج استان ایلام 
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

39 مشاهده03:01

باشگاه مقاومت ورزش بسیج ایلام

1:04

25.67M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

💫🌺
 ورزش های طلایی در محل کار  برای #گردن و #شانه


https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

36 مشاهده17:14

باشگاه مقاومت ورزش بسیج ایلام

1:04

25.67M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

💫🌺
 ورزش های طلایی در محل کار  برای #گردن و #شانه

#شعار_هفته_سلامت
#سرآغازی_سلامت
#آینده_ای_سلامت

https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

35 مشاهده17:39

باشگاه مقاومت ورزش بسیج ایلام

0:16

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

✅ 3 تمرین توانبخشی عالی دردهای ناحیه #گردن

#درد_گردن
#تقویت_عضلات_گردن
#اصلاح
#سر_به_جلو

🌺کانال باشگاه مقاومت ورزش بسیج استان ایلام 
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam

32 مشاهده14:15

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی