#قرآن 👁️منو نجات داد ، منو از خاک بلند کرد ، منو از افسردگی نجات داد ، منو از درماندگی نجات داد ، منو از دست خودم نجات داد ، منو از نگرانیو ترسو اضطراب نجات داد ، اولاش فکر میکردم که چون معنیشو نمیفهمم نباید بخونم و همینو کرده بودم بهونه بعدش میگفتم جرا همش میگه دعوا میکنم میفرستم جهنم تنبیه میکنم ، تا اینکه تصمیم گرفتم جدی بشینم باهاش آشنا شم ، تا اینکه بدون قضاوتو تعصبو حرف دیگران نشستم پاش براش وقت گذاشتم ، اونم شد رفیقم ، شد دوستم ، شد ناجیم ، شد آرامش در رگ هایم ، نمیدونم چی فکر میکنیم کجاییو زندگیت تو چه مرحله ای ولی اینو از من واسه امسال یادگاری داشته باش ، فقط بخونش حتی اگه نمیفهمیو خوب متوجه نمیشی فقط شروع کن به خوندن ترجمش ، فقط شروووعش کن بهونه نیار ، شده روزی یک آیه 🙌🏽 ⭐️فقط به این سوال فکر کن چرا انقدر میخوان ما نبینیمش ؟ چرا مارو به سمت حرف های هرکسی هل میدن جز حرف مستقیم خود خدا ، چرا کنابای قطووور نوشته دست انسان هارو به خورد ما میدن که هرجند وقت یک بارم منقضی میشه اما کتاب خدارو اصلااا اونجوری که حقیقته واسمون بازگو نمیکنند ، چرااا ؟؟؟ چی بگم والا یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

پنج ماده غذایی که شدیدا به دیابتی‌ها توصیه می‌شود🍝 🥩ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند. 🥦اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره  دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد. 🍅گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند. 🥦کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند . 🥭آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد. @vlog_ir

#خواستگاری به هیچ وجه سوال منفی نپرسید خنثی یا مثبت سوال بپرسید وقتی منفی سوال می‌پرسید طرف مقابل مطمئناً از خودش دفاع خواهد کرد مثلاً وقتی سوال می‌کنید شما خانوادتون بهتون نفوذ داره یا نه از خودش دفاع می‌کنه بله که نداره ولی همین سوالو خنثی بپرسید مثلاً بپرسید که با خانوادتون چقدر مشورت می‌کنید و این مشورت چقدر موثره خب جواب درست رو به شما نشون میده یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

🍃اینا قند خونتو پایین میاره مغز گردو🥥 لوبيا سبز🫛 آب زرشک🥤 سبزی شاهی🥗 گوجه فرنگی🍅 اسفناج پخته 🥬 جوشانده گزنه🧋 خیار سبز🥒 @vlog_ir

#فرزند_پروری ⁉️ بچه‌‌م که با گوشی بازی می‌کنه، دیگه رهاش نمیکنه. چی کار کنیم؟! ‌ ✅ جناب آقای مجید اسماعیلی: 🔹 خانوادگی با گوشی بازی کنید! .... ‌ ⭕️ شما موافقید؟ ❓ اصلا میشه دسته‌جمعی با گوشی بازی کرد؟ یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

🍃کبد چربتو اینجوری درمان کن:) 📌۲ قاشق غذا خوری خاکشیر را در ۲ لیوان آب بجوشونید،طوری که یک لیوان بمونه،هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعد از آن چیزی نخورید.کبدتون رو پاکسازی میکنه به رفع کبد چرب کمک میکنه.عرق کاسنی ،عرق شاه تره،قهوه، چای سبز موثر هستند... @vlog_ir

#زندگی_مشترک #خانواده_همسر خانواده‌ها در قضاوت رابطه فرزندشون با عروس یا دامادشون به ندرت می‌تونن منصف باقی بمانند. به همین خاطر در تعارضهای سالهای اول رابطه، اجازه ندهید خانواده‌ها در مشکلاتتان دخالت کنند. برای پیشگیری از دخالت به این ویدیو توجه کن. یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

#سیاست_زنانه وقتی ارزش و احترام مرد در خانواده حفظ و رعایت نشه و نقش اون زیر سوال میره جایگاه خانواده آسیب می بینه یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

🍃پیر نمیشی اگه: 1️⃣هر روز ۶ تا ۸ لیوان آب بخوری 2️⃣ هر روز فعالیت بدنی داشته باشی3️⃣ از مرطوب کننده های پوست استفاده کنی. 4️⃣از پرخوری پرهیز کنی5️⃣به اندازه کافی بخوابی 6️⃣به طور مرتب از میوهها و سبزیجات استفاده کنی. 7️⃣ استرس و فشارهای عصبی مضر را از وجودت دور کنی. جدا از این موارد قدر خودتو بدون @vlog_ir

#آشپزی قورمه سبزی فقط عشق😍🥰 هر کسی یه فوت کوزه گری برا فورمه سبزی داره ولی به این روش هم عالی میشه به افتخار مامانا که یادمون دادن🥰 ❌میتونی گوشت و پیاز را در قابلمه روی تفت بدهی و بعد بریزی داخل قابلمه سفالی ❌ سبزی فورمه سرخشده۱۵۰ گرم گوشت گوسفندی که چربی هم داشته باشه پیاز یک عدد بزرگ رنده شده لیمو عمانی۳ عدد رب نصف ق غ سیر دلخواهه اجبار نیس شنبیله خشک نصف ق غ لوبیا قرمز خیس شده نصف لیوان ادویه نمک فلفل سیاه و قرمز و زردچوبه 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍯 گوشت را با پیاز و ادویه تفت سبزی سرخ شده و لوبیا را اضافه و اب جوش میریزیم لیموهارو سوراخ و توی ابجوش میزاریم یه ساعت تا نلخی گرفته بشه سیر بدلخواهه من خودم نمیزنم❌ رب را با روغن تفت میدیم و شنبیله اضافه و نمک و نیم ساعت قبل سرو اضافه میگنیم تا با حرارت ملایم جا بیفته نوش جان🥰 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

🍃هفته ای ۲ بار صبحانه میوه بخورید زیرا بهترین روش برای کوچک کردن شکم و پهلو است ، خوردن میوهایی بخصوص کم قند و کم چرب بدلیل فیبر باعث کاهش چربی و کاهش وزن میشود...یک عدد سیب به همراه دو غدد خیار @vlog_ir

#به_وقت_عاشقی -اللَّهُ مَوْلَاكُمْ وَهُوَ خَيْرُ النَّاصِرِينَ.. +خدا يار و سرپرست شماست؛ و او بهترين يارى دهندگان است..♥️ یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir