🍃@Hesse_Arammesh71 #بریده_کتاب •📕💛• به این باور رسیده ام که چیزی را نمیتوانی جبران کنی و دوباره درست بگذاری اش سرجایش. حفره های زندگی ات همیشگی هستند. تو باید در اطرافش رشد کنی؛ مثل ریشه های درخت که از اطراف سنگ و سیمان بیرون می زنند؛ باید خودت را از لا به لای شیارها بیرون بکشی. #پائولا_هاوکینز #دختری_در_قطار .

🍃@Hesse_Arammesh71 #روانشناسی چطور خودتان را خوشحال کنید؟ ☆۱- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید. ☆۲- رک و صریح حرف بزنید. ☆۳- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید. ☆۴- احساسات خود را بیان کنید. ☆۵- به نیروی درونی خود اعتماد کنید. ☆۶- هرگز خودتان را تحقیر نکنید. ☆۷- مطالعه ، ورزش و رشد فردی را جدی‌ بگیرید. ☆۸- از نه گفتن بیم نداشته باشید. ☆۹- عشق ورزیدن و صبر کردن را تمرین کنید. ☆۱۰- با خودتان مهربان باشید. .

💖 ‏سه دسته «نفهم» داریم! ۱-«نمیتونه» بفهمه ۲-«نباید» بفهمه ۳- «دوست داره» نفهمه. با هر سه تاشون نباید بحث کرد، چون هیچوقت نمی‌فهمن و فقط خودت رو خسته می‌کنی. @Hesse_Arammesh71

فکرنکن اگه تو زندگی مشکلی نداشته باشی خوشبختی. نه خوشبختی یعنی اینکه تو بلد باشی چه جوری با مشکلت برخورد کنی🍃 @Hesse_Arammesh71

بدونید که چطوری «نه» بگید؟ اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره ازجملات زیر استفاده کنین؛ ●می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ●الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ●اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم. ●خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید. #فن_بیان

فـرق روز خوب و روز بد را حال ما تعیین میکند، و فـرق حال خوب تا حال بد را ذهنمان... اگر ذهن مثبت اندیش بـاشد، حال خوب و روز خوش است... امـا امان از ذهن منفی که حال را خراب و روز را تباه میکند.! ‌@Hesse_Arammesh71