‌ ➖می دونستی ....؟؟ ورزش منظم سبک مثل پیاده‌روی سریع، دویدن سبک یا سایر تمرینات هوازی سبک، 👈🏻 منجر به کاهش وزن شده که خود روی #سبک‌تر‌شدن‌جریان‌خونریزی‌قاعدگی ماهانه تاثیر داره. 👈🏻جالبه بدونید که : بافت چربی بدن، در واقع نوعی استروژن تولید می‌کنه. ➖ استروژن اضافی در بدن می‌تونه باعث ایجاد پوشش داخلی رحم بیشتر از حد معمول در نیمۀ اول چرخه شه. 👈🏻هر چه پوشش داخلی رحم ضخیم‌تر باشه، قاعدتا جریان قاعدگی نیز سنگین‌تر خواهد بود. ⇦➕ بنابراین کاهش وزن، میزان استروژن در بدن را کاهش داده که به‌نوبۀ خود باعث کاهش تجمع پوشش داخلی رحم می‌شه و پوشش‌ داخلی نازک‌تر به‌معنای جریان سبک‌تر خونریزی است. سلامت و ورزشکار باشید🏃🤸🏻 #ورزش ღ꧂@yadgiry_zendegy ‌

‌ دیگه چی می‌خوای؟ پاشو ، پاشو تنبلی رو بذار کنار🍓 ➖گروه ورزش بانوان:👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/35455999Cdaa8a3187d

زنده باد فرمانده ! یک زن کامل برده نیست و خود را با راه و روش همسرش #وفق میده و میدونه که حتی اگر برخلاف میلش باشه , وفق یافتن با شوهر در اینده نزدیک، زندگی را به کام هر دو شیرین میکند #نکات_زندگی ღ꧂@yadgiry_zendegy

➖ مرد از همسرش درخواست میکنه که بعد شام بروند پیاده روی اما خانوم طبق عادت با جمله " بله اما ...." همه چیز را خراب میکنه 😑 👈🏻گاهی ما خانوم ها با جمله"بله اما..." در پاسخ شوهرمون میگوییم اب سردی بر اتش اشتیاقش میریزیم و سرپرستی و مسولیتش را زیر سوال میبریم ➖مرد با غرغر های همسر نمیتونه زندگی را سرپرستی کنه و کشتی زندگی را به ساحل موفقیت برساند 👈🏻دفعه بعد که بهتون پیشنهادی داد پیشنهاد او را با جمله بله من حاضرم ان را اجرا کنم بپذیرید😌 ➖اگر پیشنهاد او با مذاق شما خوش نیست خودتون را کنترل کنید و خونسردیتونو حفظ کنید و از شکایت و اعتراض بپرهیزید #نکات_زندگی ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌ سلام سلام به با انرژی‌ها ✌️🏻 ظهر ۴ بهمن تون بخیر و خوشی 🐠 ‌

‌ ➖همراهم باش با #پنج‌شنبه‌های_شیرین 😋🍰

‌ پنجاه سال دستشويی نری هيچ اتفاقی نميوفته و آب از آب تكون نميخوره ولی خدا نكنه وضو بگيری ۵ دقيقه بخوای وضوتو نگه داری انگار اورانيوم تو شكمت غنی ميكنن... چرا ؟؟؟؟😂 #فان ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌ میخاستم به اون شرکتایی که کلی هزینه میکنن واسه پیام بازرگانی تو تلویزیون بگم که ما وقتی پیام بازرگانی پخش میشه میریم دستشویی 😂😂💔🤌🏻🗿️ #فان ღ꧂@yadgiry_zendegy

📺 این اجرای طنز نوروز را از دست ندین😂 🏷#فان ღ꧂@yadgiry_zendegy

‏میدونستین این ایموجی یعنی بزن قدشِ ؟ 🙏 چقدر دعا و خواهش کردم من با این ایموجی 😔😂😂 🏷#فان ღ꧂@yadgiry_zendegy