پـــــیاده‌روی راهکار دیگه‌ای که برای لاغری با ورزش پیشنهاد می‌دم، پیاده‌رویِ. 🚶 پیاده‌روی همیشه به‌عنوان یکی از بهترین و ساده‌ترین راه‌حل‌ها برای لاغری با ورزش به شمار می‌ره، ولی میزان #کالری‌سوزیِ پیاده‌روی، نهایتاً در سطح #متوسط قرار داره. 👈🏻 در نتیجه نمی‌توانیم این سبک تمرین هوازی را به‌عنوان چربی‌سوزترین ورزش انتخاب کنیم.❌ البته این میزان کالری‌سوزی دقیقاً به شدت فعالیت شما بستگی داره. ♨️ 👈🏻هرچقدر پیاده‌روی شما سرعتی‌تر باشه، قطعاً ضربان قلب بالاتر می‌ره و بالطبع چربی‌سوزیِ بیشتری هم خواهید داشت. 🏷#ورزش ღ꧂@yadgiry_zendegy ‌