‌ ⤸ قراره هر روزِ روزانه‌مون که یادت نرفته؟🪴⤹ ‌

🤸🏻🏃🏻🚶🏻 ✓چطور با پیاده‌روی #شکم آب کنیم ?؟ ➖برای پیاده روی باید حداقل 10 دقیقه به طور پیوسته ادامه یابد. پشت صاف، شکم را تو کشیده و دست‌ها را هنگام راه رفتن در جهت مخالف یکدیگر به جلو و عقب حرکت بدید 👱🏻👈🏻 باهام همراه باش هر روز با یک تلنگر ورزشی🤞🏻 .ღ꧂@yadgiry_zendegy

‌ ببینم اهل ورزش هستی دیگه؟؟؟؟ 🤝🏻در جمع ورزش بانوانمون ، پذیرای بانوان گرامی هستیم🌱 https://eitaa.com/joinchat/35455999Cdaa8a3187d

‌ فایده ورزش برای بانوان: ورزش کردن ماهیچه های شکم را محکم و تقویت می کند و به هضم کردن درست غذا ها و حرکت در مسیر گوازش کمک شایانی می کند. لازم به ذکر هیچ چیزی مثل ورزش نمی تواند از #یبوست جلوگیری کند چرا نشستی ؟🤔 همراهم باش💪🏻👇🏻 https://www.aparat.com/v/z69q907 ღ꧂@yadgiry_zendegy ‌

😂 زنگ‌تفریح واسه اعضای گلمون🌹،😂 ده روش برای به دست آوردن دل زنان! - به حرفاش گوش بده - کارت بانکیت رو در اختیارش بزار - بهش محبت کن - گاهی براش یک شاخه گل بگیر - کارت بانکیت رو بهش بده - چند روز یک بار بهش بگو دوستت دارم - تولدشو فراموش نکن - کارت بانکیت رو بهش بده - حداقل در روز یک بار بهش تلفن کن - جلوی جمع بهش احترام بذار - کارت بانکیت رو بهش بده - سالگرد ازدواج و روز زن رو فراموش نکن - موقعی که ناراحت هست کنارش باش و بهش بگو نگران چیزی نباش من کنارتم - کارت بانکیت رو حتما بهش بده 🤣 - بابا این کارتِ بی صحاب رو بش بده دیگه😂😂 ‌‌‌ 🏷#فان ღ꧂@yadgiry_zendegy

فرستنده باش😂

‌ ⤸ قــــــــبــــول داری.....؟ ⤹ یه وقتایی خانوما انقدر درگیر کار خونه و بچه داری و آشپزی هستن که زمانو فراموش میکنن،تازه وقتی آیفون خونه میخوره و آقای خونه میاد یادشون می افته که ای وای من چقد بهم ریختم و تا بالا اومدن همسرشون بدو بدو و بدون دقت یه رژ قرمز ازین سر لب می کشن تا اون سر لب شایدم یه خط چشم کج و کوله... آرایش برای زیباتر شدنه ، نه رفع تکلیف،چهره ساده و بعضا خسته خیلی زیباتر از آرایش بی فرم و از روی عجله هست. 🏷#فقط‌برا‌خودت ღ꧂@yadgiry_zendegy ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎

‌ اصلا نگید: شوهر من محبت نمی فهمه! تقریبا همه مردها نفوذ‌ پذیرن، به‌ شرط آنکه شما نافذ خوبی باشی!😎 سعی کنین شیوه‌ی نفوذ در شوهر تون رو بشناسین و با دقت و هوشمندی جلو بروین.😶 هر انسانی علایقی داره . پس خانم محترم به دنبال علایق همسر خود باش و به او نشان بده که براش ارزش قائل هستی و به نیاز ها و علاقه مندی هاش توجه داری.💡 البته دقت کن که بنا #نیست صدقه بدهید!! 👈🏻شاید بالاترین توجهات را هم به همسر خود داری، اما با عشق درونی نیست، بلکه برای رفع تکلیف است!😒 ➖هر کسی رفتار از روی جبر و اکراه را می‌فهمه. ✅ پس با عشق به فکر شوهر خود باشید. 🏷#فقط‌برا‌خودت ღ꧂@yadgiry_zendegy ‌

‌ مشتاقانه منتظر شنیدن نظرات و پیشنهادات‌تون هستم. من اینجام👇🏻 🥇‌@setare_noor 🔹️ ‌ تبلیغات نسیم زندگی: https://eitaa.com/joinchat/3779789598C6c14df296e ‌