‍ #بد_غذایی توصیه‌های ضروری به کودکان بد غذا👇👇 1⃣. اگر کودکان‌تان از خوردن گوشت طفره می‌روند شما مي‌توانید از این پس گوشت‌هاي قرمز يا مرغ و ماهي را به صورت #چرخ كرده يا #پوره‌شده به غذاي مورد علاقه كودك خود اضافه کنید. 2⃣. چون كودكان غذاهاي انگشتي را بهتر مي‌پذيرند، مي‌توان غذاهاي مختلف را به صورت #كوكو، #شامي، #كتلت يا #همبرگر خانگي تهيه کرد. (از نه ماهگی) 3⃣. در صورت اضافه‌كردن #نخود، #لوبيا و #عدس (كه كاملا پخته و له شده باشند) به #سوپ، #آش و #خورش، ارزش غذايي آنها افزون‌تر و مقدار انرژي دريافتي كودك بيشتر مي‌شود.(از هشت ماهگی) 🍐🍊🍎🍊🍐🍎 🍃❤️     ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮ 🇮🇷 🌷 #مذهبی_ها_عاشقترند 🌷 https://eitaa.com/yasmotahar ڪــانــــال پــــیــــام رســــان ســــروشـــ https://sapp.ir/mazhab_va_eshg ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

✅منابع غذايي آهن👇 منابع غذايي آهن عبارتند از: 🔹#جگر، 🔹گوشت به ويژه #گوشت گاو،🔹 #زرده تخم مرغ، 🔹#سبزيجات برگ سبز تيره، 🔹ميوه هاي خشك شده (برگه ها) بخصوص برگه #زردآلو ،🔹 #لوبيا چشم بلبلي،🔹 #نخود خشك شده و دانه هاي روغني مثل 🔹#پسته ،🔹 #بادام ،🔹 #فندق و ... 🇮🇷🔵 #مذهبی_ها_عاشقترند 🔵🇮🇷 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ ایتا @yasmotahar ♡ سروش @mazhab_va_eshg ♡ تلگرام @yasmotahar ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ❤اینجا صحبت #عشق درمیان است

#سالادهای_سلامتی ①← #جوانه_گندم و کرفس 👈کاهش ابتلا به سرطان گوارش ②← #لوبیا و کاهو 👈کاهش ابتلا به سرطان پوست ③← #هویج و جوانه نخود 👈کاهش ابتلا به سرطان ریه #بدانیم ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ @yasmotahar ┄┅┅❁💚❁┅┅┄

گوشت بدون استخوان !🍜 #لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث #تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم خونی جلوگیری میکند. 💥 تقویت حافظه = ۲۵ گرم( سعد کوفی + فلفل سفید + کندر + زعفران + سنا) برابر + ۵۰ گرم عسل مخلوط، روزی ۵ گرم(۱ق.م ) ۱۴ روز مصرف شود. + یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش #قند خون می‌شود . ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯