🌺 بنام خدا ✍#اصلاح تغذیه (۱۲) 🌮 #خوردنی ها ✅ از #سرخ کردنی پرهیز کنید مواد غذایی را #آب پز کنید و بخورید. ✅ از مواد غذایی #تازه بجای خوراکی های #آماده مثل #فسفودها استفاده کنید. ✅ بجای #آب_میوه های صنعتی از میوه طبیعی استفاده کنید یا خودتان از آنها آب میوه بگیرید. ✅ #نوشابه که انواع و اقسام بیماریها را به همراه دارد به طور کلی کنار بگذارید. ✅از نان سبوس دار استفاده کنید تا جایی که می توانید خودتان نان را در خانه تهیه کنید. ا 👈 ادامه دارد.....ان شاءالله 🌹 سعی کنین به نکاتی که هر شب بیان می شود عمل کنید تا کم کم برایتان آسان شود. @yavarannamaz