راه های تقویت سیستم ایمنی⛑️💪 ویتامین E بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که در این خوراکی ها یافت می شود : بادام🥜 روغن آفتابگردان🪔 دانه آفتابگردان🌱 کره بادام زمینی🧈 اسفناج🥗 روی هم یکی از موثرترین عناصر برای تقویت سیستم ایمنی است در این مواد وجود دارد : گوشت قرمز🥩 مرغ🐔 آجیل🌰 لبنیات🥛 ویتامین C که در مرکبات زیر وجود دارد: پرتقال🍊 توت‌ها🍓 گوجه‌ها🍅 کلم بروکلی🥦 ویتامین B۶ در خوراکی های زیر یافت می شود: گوشت مرغ🍗 سالمون (ماهی آزاد)🐟 ماهی تون 🦈 موز🍌 سیب‌زمینی‌ها🥔 توصیه های تکمیلی 📝 ۱- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید(فست فود به چه دردت میخوره اخه؟) ‌ತ⁠_⁠ತ⁩ ۲- به اندازه بخوابید.(از قدیم و ندیم گفتن سحرخیز باش تا کامروا باشی)😴 ۳- از چربی‌های سالم در رژیم غذایی خود استفاده کنید.(مثلا میتونی پنیر پیتزا رو کم کنی)‌◉⁠‿⁠◉⁩ ۴- از غذاهای تخمیری یا مکمل پروبیوتیک استفاده کنید.(مثلا پنیر لیقوان و نون محلی)🧀 ۵- مصرف کربوهیدرات‌های ساده را کاهش دهید.(گول شیرینی شکرو نخور داداش! عقرب زیر قالیه)‌🍰 ۶- فعالیت بدنی داشته باشید.(باشگاه آقا, باشگاه! )💪 ۷- آب بیشتری بنوشید.(مایه حیات هم که معرف حضورتون هستن) 💧 ۸- استرستان را کنترل کنید.(مثلا درسارو نذار واس شب امتحان)‌ರ⁠_⁠ರ⁩ ۹- از مکمل‌ها استفاده کنید.(اهن و ویتامین D توصیه میشه)💊 ۱۰- بیشتر رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.(گفتم شاید یادتون بره دوباره تاکید کنم)‌(⁠◠⁠‿⁠◕⁠)⁩ ۱۱- بیشتر بخندید.(خلاصه که خنده بر هر درد بی درمان دواست!) 😁 #دوشنبه های - کاربردی #کاربردی 🇮🇷معاونت پژوهش و فناوری بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

📣 ایران همدل مقاومت | مراسم بزرگداشت فرماندهان و شهدای جبهه مقاومت 🔹به همراه جمع آوری کمک‌های نقدی، طلا و زیورآلات اهدایی مادران و زنان استان کهگیلویه و بویر احمد و شهر یاسوج به مردم مظلوم لبنان ▪️سخنران: حجةالاسلام براتی (نائب رئیس جمعیت جهانی حمایت از مقاومت) 🎙با نوای: ▪️حاج سیدرضا نریمانی ▪️حاج مهدی رسولی ▪️حاج میثم مطیعی 📆 سه شنبه ۱ آبان ماه ۱۴۰۳ 🕰 ساعت: ۱۹:۰۰ 📍یاسوج، حسینیه و مسجد امام علی (علیه‌السلام) 💻 Farsi.Khamenei.ir

📝 #خلاصه_کتاب_انسان_کامل 🔰لزوم هماهنگی در رشد ارزش های انسانی 🔆نگاهی به اندیشه شهید مطهری3⃣ ━━━◈❖✿❖◈━━━━━━❖✿❖◈━━━ 🔸️صفحه توییتر: https://twitter.com/basij_yums?s=09 🔸گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GTlw4scOAen4ejoXRXyFaz 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷 معاونت رشد و کادرسازی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

🥁 #شیپورچی | اجلاسیه شهدای دانشجو استان 🍃در سینه دلی شکسته پنهان دارم 🍃در دفتر خاطرات من بنویسید 🍃من هر چه که دارم از شهیدان دارم ☘همه به مهمانی شهدا دعوتید... 💢ویژه برنامه اجلاسیه شهدای دانشجو استان کهگیلویه و بویراحمد 🗓زمان: سه شنبه، ۸ آبان ماه ۱۴۰۳ ،ساعت۱۹ 🏢مکان:گلزار شهدای شهر یاسوج 👥با حضور: ➖سـخـنـران: حجت الاسلام والمسلمین ماندگاری ➖مـــــــداح: کربلایی سجاد محمدی ➖اجــرا:غلامرضا صنعتگر و حامد عسکری ➖شـعـرخـوانـی: محمد رسولی #کنگره_ملی_شهدای_دانشجو #باشهدا_تافتح_قله_ها #دانشجو_پرچمدار_فتح_قله_ها #اجلاسیه_شهدای_دانشجو_استان_ک.ب ━━━◈❖✿❖◈━━━━━━◈❖✿❖◈━━━ 🔸️صفحه توییتر: https://twitter.com/basij_yums?s=09 🔸گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/KPNiB7UW6V49GIcbpbD8uf 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

💡 #پنجشنبه_ها | هر هفته یک نکته ❇️ کاخ ها یا کوخ ها !؟ #باید_خود_را_محاسبه_کنیم #هر_هفته_یک_نکته_اخلاقی 🇮🇷معاونت رسانه و فضای مجازی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج @EMAM_COM

🥁 #شیپورچی | جشن های خوابگاهی دانشجویان جدید الورود ☘واحد اجتماعی و امور خوابگاه ها بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج برگزار می کند: 🎉🎊🪅ویژه برنامه جشن های خوابگاهی دانشجویان جدید الورود (ویژه خواهران) 👥سخنرانان: _حاج آقا جابری _آقای صالحی نیا 🗓 زمان و مکان: ⚡️ساعت ۲۱ در نمازخانه هر خوابگاه _خوابگاه سمیه: شنبه، ۵ آبان ماه ۱۴۰۳ _خوابگاه گلستان: یکشنبه، ۶ آبان ماه ۱۴۰۳ _خوابگاه فاطمیه: دوشنبه، ۷ آبان ماه ۱۴۰۳ 💫همراه با برنامه های شاد و مفرح و کلی هدایای خاص و ویژه 🤩 منتظرتون هستیم... 🥰 ━━━◈❖✿❖◈━━━━━━◈❖✿❖◈━━━ 🔸️صفحه توییتر: https://twitter.com/basij_yums?s=09 🔸گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/KPNiB7UW6V49GIcbpbD8uf 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷واحد اجتماعی و امور خوابگاه ها بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

📻 #شهید_دانشجو ‌ | شهید هدایت اله طیب 3️⃣ روز مانده تا اجلاسیه شهدای دانشجو استان کهگیلویه و بویراحمد #با_شهدا_تا_فتح_قله_ها #کنگره_ملی_شهدای_دانشجو #دانشجو_پرچمدار_فتح_قله_ها #اجلاسیه_شهدای_دانشجو_استان ━━━◈❖✿❖◈━━━━━━◈❖✿❖◈━━━ 🇮🇷 بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

📸 #گزارش_تصویری | دیدار با خانواده شهید دهراب پور 🔰 به استقبال از اجلاسیه شهدای دانشجو استان کهگیلویه و بویراحمد از خانواده شهید عین اله دهراب پور دولت آباد برای شرکت در این اجلاسیه دعوت به عمل آمد. 🔻این دیدار به همت بسیج دانشجویی و مسئولین دانشگاه علوم پزشکی یاسوج برگزار شد. #با_شهدا_تا_فتح_قله_ها #کنگره_ملی_شهدای_دانشجو #دانشجو_پرچمدار_فتح_قله_ها #اجلاسیه_شهدای_دانشجوی_استان ━━━◈❖✿❖◈━━━━━━◈❖✿❖◈━━━ 🔸️صفحه توییتر: https://twitter.com/basij_yums?s=09 🔸گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GTlw4scOAen4ejoXRXyFaz 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷 بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 دعوتید به میهمانی شهداء خوشنام دانشگاه دهمین سالگرد تشییع و تدفین شهداء خوشنام دانشگاه علوم پزشکی دوشنبه ۷ آبان ماه ساعت ۱۰ صبح یادمان شهداء دانشگاه _ پردیس آموزشی شهید دکتر محمد زارعی منتظر قدوم مبارکتان هستیم. 🌿【برای اطلاع از برنامه های مدیریت فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به ما بپیوندید 】👇🏻 https://eitaa.com/farhangiyums

🎥 #ویدئو_گزارش | آماده سازی و فضاسازی دانشگاه 🔰 با توجه به در پیش بودن اجلاسیه شهدای دانشجو استان کهگیلویه و بویراحمد در روز سه‌شنبه ۱۴۰۳/۰۸/۰۸ ساعت ۱۹، طی دعوت نامه ای از اساتید و کارکنان دانشگاه جهت حضور در این اجلاسیه دعوت به عمل آمد. 🔻 درضمن محوطه و محيط دانشگاه و خوابگاه ها با نصب بنر و پوستر فضا سازی شد. #با_شهدا_تا_فتح_قله_ها #کنگره_ملی_شهدای_دانشجو #دانشجو_پرچمدار_فتح_قله_ها #اجلاسیه_شهدای_دانشجوی_استان ━━━◈❖✿❖◈━━━━━━◈❖✿❖◈━━━ 🔸️صفحه توییتر: https://twitter.com/basij_yums?s=09 🔸گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GTlw4scOAen4ejoXRXyFaz 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷معاونت رسانه و فضای مجازی بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

📸 #گزارش_تصویری | دیدار با خانواده شهید جلیل 🔰 به استقبال از اجلاسیه شهدای دانشجو استان کهگیلویه و بویراحمد از خانواده شهید قربانعلی جلیل نصرآباد علیا برای شرکت در این اجلاسیه دعوت به عمل آمد. 🔻این دیدار به همت بسیج دانشجویی و مسئولین دانشگاه علوم پزشکی یاسوج برگزار شد. #با_شهدا_تا_فتح_قله_ها #کنگره_ملی_شهدای_دانشجو #دانشجو_پرچمدار_فتح_قله_ها #اجلاسیه_شهدای_دانشجوی_استان ━━━◈❖✿❖◈━━━━━━◈❖✿❖◈━━━ 🔸️صفحه توییتر: https://twitter.com/basij_yums?s=09 🔸گروه واتساپ: https://chat.whatsapp.com/GTlw4scOAen4ejoXRXyFaz 🔸کانال‌های اطلاع‌رسانی: eitaa.ir/yums_basij ble.ir/basij_yums t.me/basij_yums 🔸صفحه اینستاگرام: instagram.com/mehshekan 🇮🇷 بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج