عزت نفستو ببر بالا به خودت احترام بزار و خودت رو باور کن؛ واسه خودت ارزش قائل شو رفیق!‌ツ پذیرفتن خود مثلا قبول کن تو عربی مشکل داری و تصمیم بگیر بیشتر واسه حل مشکلت وقت بزاری:) افزایش استعداد و مهارت اگه تو یه درسی استعدادت کمه زیادش کن خب! البته باید قبول کنی تلاش و صبر میطلبه..زمان میبره؛ توکل به خدا تو تلاشتو بکن نتیجه رو بسپر به خودش❤️ اصلا هم لازم نیست به فکر حرفای بقیه باشی چون صاحب تو خداست نه اونا!!!

مخصوصا اگر کلاسه نهم هستید اگر سردرگمید برای انتخاب مسیرتون،تنها راهش اینه که دست به دامانه خدا بشید! ازش بخواید که برای مسیری که به صلاحتونه شما رو هدایتتون کنه تا بهترین مسیر رو انتخاب کنید...

اما بریم سراغ مطلب بعدی دیدی یه وقتایی میخوای یه کاری رو انجام بدی ولی اصلا حسش نیست؟!🙁 (میدونم همتون میگین زیااااد😂)

اگه گفتی دلیلش چیه😁 یه چیز نامرئی بنام دیوار انرژی!

حالا این جناب دیوار انرژی چی چی هست؟ چی از جون ما میخواد🙁

دیوار انرژی بین وضعیت موجود و وضعیت مطلوب سبز میشه و خیلی ضد حاله😐🤚🏻 ویژگی این دیوار انرژی اینه که از دور خیلی گنده‌س! میترسی بهش نزدیک بشی..😬 ولی اگه با حِسِت بجنگی و بهش نزدیک بشی خیلی راحت ازش رد میشی...✌️🏻

آخرین مثالمو بزنم مامان بابات حرفشون شده تو میگی حسش نیست تو این شرایط درس بخونم... برنده واقعی اونیه که تو همون شرایط درس بخونه و از دیوار انرژی رد شه!

تا اینجا یه مروری داشته باشیم خب جلسۀ پیش چیا گفتیم؟ گفتیم انگیزۀ درونی داریم و بیرونی که انگیزۀ درونی خیلی قوی تر و پایدار تره✌️🏻 و گفتیم خیلی از کارهای روزمره‌مون بر اساس انگیزۀ بیرونی شکل می‌گیره گفتیم ریشۀ عدم انگیزۀ درونی خودتخریبیه و نشانه های یه آدم خود تخریب رو باهم بررسی کردیم و راه های کاهش خود تخریبی رو به صورت اجمالی گفتیم👀 یکمی هم درباره دیوار انرژی حرف زدیم...

حالا بریم سراغ غوله استرس😂🌱

تو استرس نمایان منبع مشخص نیست ولی ترس مشخصه.. یدفعه یه دلهرۀ عجیب میاد تو دلت ولی خودتم نمیدونی از چی میترسی🚶🏻‍♀ استرس پنهانم که اسمش روشه! اصلا مشخص نیست مثل معده درد الکی؛ خارش های پوستی؛ از خواب پریدن و...

اما استرس پنهان 👀 یکی از راه های از بین بردن استرس پنهان خواب مناسبه که حسابی باهاش کار داریم🤚🏻

مطمئنم دست کم50 درصدمون خواب مناسب نداریم!

ما سه دسته آدم داریم تو بحث ساعت خواب ۱-جغدی ۲-مرغی ۳-کؤالایی

بزرگواران جغدی روزا میخوابن شبا بیدارن( شبا که ما میخوابیم آقا پلیسه بیداره😂✌️🏻) مرغی ها هم ۸ شب خوابن صبح علی الطلوع بیدار ‌( پایبند به اصل سحر خیز باش تا کامروا شوی🕶) کؤالایی های عزیز هم دیدن دنیا جای قشنگی نیست کلا میخوابن😂😐💔

اگه جغدی باشی میتونی شبا درس بخونی و روزا بخوابی(غیر تایم مدرسه که از دست ما خارجه🌿) اگه مرغی هم باشی که کلۀ سحر درساتو میخونی و حله😌 ولی اگه کؤالایی باشی دیگه امیدی بهت نیست😂 ولی ان‌شاءالله سعی میکنی که ساعت خوابتو تغییر بدی❤️

ما باید با توجه به محیطی که هستیم ساعت خواب و درس خوندنمون رو تنظیم کنیم مثلا تو خونۀ یکی که حکم مهد کودک و سینما پویا رو داره شب درس خوندن راحت تره؛ شب میخونه📖 یا یکی خونشون آرومه و سر و صدا زیاد نیست در طول روز درس میخونه📚

اما بریم سراغ خود خواب ما یه خواب نان رِم داریم یه خواب رِم

خواب رم بازه های زمانی ۹۰ دقیقه‌اییه حرکت چشم سریعه(نگو که تاحالا پلک چشم کسیو وقتی خوابه اونم از نوع عمیق؛ بلند نکردی که باور نمیکنم😃) رؤیا دیدن تو این مرحله از خوابه وسط خواب رم بیدار بشی کل روزت کسلی🚶🏻‍♀

حالا یه نکتۀ مهم اول اینکه چرا وسط خواب رم بیدار بشیم تا ویندوز بالا بیاد یا اینکه لود بشیم طول میکشه؟ چون ضمیر خود آگاه و نا خود آگاه تو یه راستا نبودن و خلاصه که فاتحه واقعا من خودم بعد از ظهر ها نمیخوابم چون وسط خواب رم بیدار میشم و دیگه تا شب حال هیچیو ندارم