eitaa logo
زندگی‌ عاشقانه C᭄‌
11.2هزار دنبال‌کننده
7.8هزار عکس
3.2هزار ویدیو
23 فایل
هدفمانـ در این ڪانال تقدیمـ طعمـ شیرین زندگے بہ ڪامـ شما عزیزان استــ 💫 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄ ارتباط‌با‌ادمین👇 https://harfeto.timefriend.net/17251384236542
مشاهده در ایتا
دانلود
🔆 راهکارهایی برای بهبود در بارداری ♥️ از یا طولانی مدت، به صورتی که پاهایتان را روی هم انداخته اید، خودداری کنید. ♥️ در طول روز و چند بار قبل از خواب عضلات پشت ساق پا را بکشید. ♥️ در حالیکه نشسته اید، یا در حال تماشای تلویزیون هستید، و یا دارید شام می خورید، مچ پا را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید. ♥️ هر روز کمی بزنید، مگر آنکه پزشک ، شما را از فعالیت منع کرده باشد. ♥️ سعی کنید خیلی خود را خسته نکنید. ♥️ به پهلوی چپ دراز بکشید تا جریان خون پاها بهتر باشد. مایعات به اندازه کافی مصرف کنید. ♥️ قبل از خواب بگیرید، چون به شل شدن عضلات کمک می کند. ♥️ اگر عضله پایتان گرفت، بلافاصله عضلات پشت ساق پا را بکشید: برای این کار پایتان را صاف کنید و آرام انگشتان را به طرف ساق پا خم کنید. ♥️ همچنین گرم کردن با هم می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلات کمک کند. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄
💑 آقایون میتونن با انجام فعالیت های جزئی مثل،رانندگی،ورزش،ضربه زدن به توپ،و کارهای از این قبیل خستگی واسترس کار روزانه را از خودشون دور کنند.به افکارشون نظم و سامان میدن و ارزش ها و اولویت هاشون را مشخص میکنند. آقایون در این شرایط راحت تر میتونن تصمیم بگیرن.وقتی مردی به احساسات خودش توجه میکنه،احساس قدرت بیشتری میکنه. زنان با احساساتشان باید با دیگران حرف بزنند و دردودل کنند. ولی مردها وقتی از چیزی عصبانی میشن،ممکنه بزنند تا استرسشون را تخلیه کنند. 💟