‌ ✅ #بارداری 🔆مصرف #عناب در دوران #بارداری سبب خوش آب و رنگ شدن صورت جنین می شود. ♥️توصیه شده است که مادر باردار در ماه دوم بارداری ، هر روز صبح ناشتا بر دو عدد عناب سوره توحید را بخواند (سوره توحید را خوانده و بر دو عدد عناب فوت کند) و میل نماید. ♥️این عمل سبب #زیبایی و نورانیت صورت جنین و خوش آب و رنگ شدن او می شود. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 #افزایش_مایع_آمنیوتیک ♥️ #پلی_هیدرآمنیوس یا افزایش بیش از حد مایع آمنیوتیک به مواردی اطلاق می شود که اندازه گیری مایع آمنیون دور جنین عددی بیش از 25 سانتی متر را نشان دهد. 🔅🔅برخی علل شناخته شده برای این مشکل عبارتند از: ♥️ #دیابت مادر ♥️ بارداری های متعدد چندقلویی ♥️ دشواری جنین در بلعیدن مایع آمنیوتیک ♥️ تولید ادرار بیش از حد توسط جنین ♥️ ناهنجاری های مادرزادی مانند مسدود بودن دستگاه گوارش یا مجاری ادراری جنین ♥️ ناهنجاری های مغزی یا نخاعی جنین ♥️ مشکلات تاثیرگذار بر ریه ها یا دستگاه عصبی ♥️ #عفونت جنین ♥️ #کم_خونی یا عدم وجود گلبول های قرمز در جنین 🔅🔅در بسیاری از موارد علت مشخص نمی شود. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 چه زمانی برای #تپش_قلب در دوران بارداری باید به پزشک مراجعه کرد؟ 🔅🔅زمانی که تپش قلب به صورت خود به خودی رخ می دهد بی ضرر است، اما اگر علائم زیر را دارید به پزشک مراجعه کنید: ♥️ احساس سرگیجه ♥️ احساسی مانند حالت تهوع ♥️ تنفس دشوار یا احساس تنگی نفس ♥️احساس درد، یا تنگی در قفسه سینه، دست و یا فک ♥️ عرق کردن غیرعادی ♥️ تپش قلب بیشتر 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 عوارض #کم_کاری و #پرکاری_تیرویید در بارداری ♥️ زایمان زودرس ♥️ سقط خود بخود ♥️ مرگ داخل رحمی جنین ♥️ تولد نوزاد نارس ♥️ تولد نوزاد با وزن کم ♥️ نارسایی قلبی در مادر ♥️ پره اکلامپسی ( #فشارخون بارداری و #مسمومیت بارداری) ♥️ بروز بیماری تیروئید در جنین و نوزاد ♥️ بیماری قلبی در جنین و نوزاد ♥️ جدا شدن زودرس جفت ♥️ افزایش میزان سزارین ♥️ بروز اختلالات شناختی و عصبی در جنین ♥️ خونریزی پس از زایمان 🔅🔅درمان بموقع و مناسب بیماریهای تیروئیدی در دوران بارداری، از بروز کلیه عوارض پیشگیری می نماید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

🔶سه ماهه اول سخت ترین شرایط روحی در دوران #بارداری است. 🔸سه ماه اول بارداری سخت ترین دوره ازنظر شرایط روحی است وشخص باردار در این دوره گوشه‌گیر شده، ارتباط خود را با اطرافیان کم کرده و تمایلی به ظاهر شدن در اجتماع ندارد. 🔸سه ماه دوم بهترین دوه روحی در دوران بارداری است زیرا شخص باردار جنین خود را به عنوان شخص سوم پذیرفته و در آرامش کامل است. 🔸سه ماه سوم اوج اضطراب و نگرانی برای سلامتی جنین و زایمان است و اگر افسردگی سه ماهه آخر کنترل نشود و شخص باردار توسط اطرافیان تحت مراقبت روحی قرار نگیرد ممکن است باعث افسردگی بعد از زایمان شود. 🔸به تفاهم رسیدن زوجین در محیط عاطفی قبل از بارداری، مشاوره و تایید پزشک، رفتار هوشیارانه، حداقل سواد بارداری، شناخت بیماری های قبل از بارداری ودرمان آن، مراقبت دقیق بیماری، سبک زندگی شاد از مهم ترین نکات روحی برای باردار شدن به شمار می آید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 افزایش #حس_بویایی_در_بارداری ♥️ ترشح زیاد هورمون­های بدن زنان، همان چیزی است که باعث افزایش قدرت بویایی در طی دوران بارداری می­شود. 🔅🔅 راه‌های کنترل #حس_بویایی دوران بارداری ♥️ گشودن پنجره‌ها در زمان پخت و پز و طبخ غذا؛ ♥️ شستن لباس‌های خود بیشتر از حد معمول؛ ♥️ تبدیل لوازم آرایش معطر به بدون بو؛ ♥️ دوری از افراد در حال سیگار کشیدن؛ ♥️ بو کردن عطرهای ملایم و طبیعی نعناع، لیمو، زنجبیل، و گیاهان دیگر؛ ♥️ زدن عطر مورد علاقه به لباس؛ ♥️ دوری از مواد شوینده و پاک‌کننده. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 #افزایش_مایع_آمنیوتیک ♥️ #پلی_هیدرآمنیوس یا افزایش بیش از حد مایع آمنیوتیک به مواردی اطلاق می شود که اندازه گیری مایع آمنیون دور جنین عددی بیش از 25 سانتی متر را نشان دهد. 🔅🔅برخی علل شناخته شده برای این مشکل عبارتند از: ♥️ #دیابت مادر ♥️ بارداری های متعدد چندقلویی ♥️ دشواری جنین در بلعیدن مایع آمنیوتیک ♥️ تولید ادرار بیش از حد توسط جنین ♥️ ناهنجاری های مادرزادی مانند مسدود بودن دستگاه گوارش یا مجاری ادراری جنین ♥️ ناهنجاری های مغزی یا نخاعی جنین ♥️ مشکلات تاثیرگذار بر ریه ها یا دستگاه عصبی ♥️ #عفونت جنین ♥️ #کم_خونی یا عدم وجود گلبول های قرمز در جنین 🔅🔅در بسیاری از موارد علت مشخص نمی شود. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 در بارداری چه تغییراتی در #بینایی می‌توانند خطرناک باشند؟ ♥️ بینایی در دوران بارداری به دلیل تجمع آب در بافت‌ها و تغییرات هورمونی ممکن است دچار تغییراتی شود. ♥️ با این حال یادتان باشد که #دوبینی ، #تاری_دید حساسیت به نور، از دست رفتن موقف بینایی، #ورم یا پف اطراف چشم و مگس‌پران یا جرقه زدن در چشم؛ #دیدن_نقاط_سیاه یا حالت فلش زدن در چشم می‌توانند نشانهٔ پره‌اکلامپسی باشند که نیاز به درمان دارند. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 نکاتی که یک مادر باردار برای #کاهش_عوارض_گوارشی در بارداری باید رعایت کنند: ♥️ مواد غذايی با بوی ناراحت كننده را حذف کنند. ♥️ حجم كمتری از غذا در هر وعده مصرف کنند. ♥️ تعداد كل وعده هاي غذايي روزانه را افزایش دهند حتي تا ميزان هر 2 ساعت يكبار ( 4 تا 5 وعده ) ♥️ بيسكويت و نان خشك قبل از برخواستن از خواب بخورند. ♥️ ویتامین B6 بخورند.(تحت نظر پزشک) ♥️ #زنجبیل بخورند یا آن را بو بکشند. ♥️ از مصرف غذاهای چرب و حجیم خودداری کنند. ♥️ غذا را خوب بجوند. ♥️ از مصرف #مايعات زياد همراه غذا پرهیز کنند. ♥️ کاکائو، نوشابه، ترشیجات، قهوه، شکلات، ادویه به میزان کم مصرف و یا حذف کنند . ♥️ مصرف نخود، لوبیا و ماش را محدود کنند. ♥️ مصرف نان سبوس داربه علت افزایش خطر ورم معده محدود کنند. ♥️ جویدن #آدامس بعد از غذا باعث کاهش نفخ معده میشود. ♥️ ترجیحاً از مایعات و غذای سرد به جای گرم استفاده کنند. ♥️ طولانی مدت #گرسنه نباشند. #تهوع #ویار 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

‌ ✅ #بارداری 🔆روشی ساده برای درمان #یبوست دوران بارداری ♥️شبی هفت عدد انجیر خشک را در یک استکان گلاب خیس کرده و بعد از گذشت یک ساعت قبل از خواب، انجیرها میل شود. ♥️به جای #انجیر از یک قاشق مرباخوری گل سرخ هم می‌توان استفاده کرد. ♥️گلاب باقی مانده را صبح #ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از #صبحانه میل کنید؛ بعداز آن 10 دقیقه پیاده‌روی در منزل توصیه می‌شود. ♥️این برنامه در صورت تکرار بسیار کمک کننده است. 🔅🔅مواد غذایی کمک‌کننده به درمان یبوست بارداری ♥️میوه‌های خام مانند موز، انگور فرنگی سیاه، نارنگی، گریپ فروت و پرتقال ♥️میوه‌های خشک مثل برگه #زردآلو و آلو ♥️سبزیجات فیبردار مانند هویج، کلم، اسفناج، شاهی و کنگر فرنگی ♥️ #غلات سبوس‌دار کامل مانند حبوبات، لوبیا و عدس. ♥️همچنین ورزش کردن منظم مادر برای جلوگیری از یبوست در بارداری بسیار نافع است. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

🟣 سرگرمی های دوران #بارداری، شش ماه اول فهرستی از اقلام مورد نياز خود مانند كفش راحت، لباس حاملگي، لباس‌هاي مخصوص پس از زايمان، لباس شیردهی و... تهيه كرده و با قدم زدن در مراکز خرید آنها را خریداری کنید. بدن مادر باردار به مرور دچار تغييرات اساسي‌‌ مي‌شود. بعضی از این تغییرات مثل ضخیم شدن موها که باعث می‌شود موها پر پشت و حجیم به نظر برسد لذت بخش است اما بعضی دیگر مثل بزرگ شدن شكم و سینه‌ها و در کل به هم ریختن تناسب اندام ممكن است باعث نااميدي مادر شود.‌‌ توصیه می‌کنیم هر از گاهی با لاك‌هاي رنگ شاد، كوتاه كردن موها، استفاده از گوشواره‌‌ها و گردنبندهاي مختلف و... ظاهر خود را جذاب و زیبا کنید. در ضمن یکی از سرگرمی های دوران بارداری ورزش است. از همین ابتدای کار پیاده‌روی، دوچرخه سواری یا شنا و در کل ورزش‌های سبک را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا در حد امکان تناسب اندام‌تان حفظ شود و بیش از اندازه اضافه وزن پیدا نکنید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

🚫 #آقایون در طول دوره #بارداری همسرتون #سیگار_نکشید 🔸اگر به دلیل وادار کننده ى دیگرى براى ترک سیگار نیاز داشتید، این مورد را نیز اضافه کنید. سیگار نه تنها تعداد اسپرم ها را کم می کند، بلکه احتمالا نقص در اسپرم ها را افزایش می دهد. 🔸داشتن فرزندانى با مشکلات پزشکى، در پدرهایى که در طول دوره باردارى همسرشان سیگار می کشند، بیشتر انتظار می رود. بهترین کار ممکن بدون شک، نگهدارى مادر در فضایى بدون استعمال دخانیات، طى باردارى و بعد از آن است. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

🔆 علت #اختلال_هورمونی در زنان چیست؟ ♥️ کمبود دریافت ریزمغذی‌ها ♥️ #بارداری استرس و فعالیت زیاد غدد فوق کلیوی ♥️ مصرف قرص‌های ضدبارداری و هورمون‌ درمانی ♥️ عدم تعادل #انسولین ♥️ مواد شیمیایی، محرک‌ها و داروها ♥️ تغییر در عملکرد هیپوتالاموس و هیپوفیز ♥️ اختلال در کارکرد #تخمدان و ابتلا به سندرو م تخمدان پلی کیستیک ♥️ بیماری‌های زمینه‌ای از جمله مشکلات تیروئید 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 #⁣امگا3 در بارداری فراموش نشود ♥️ از آن جا که امگا 3 یک عنصر مهم در ساخت مغز و شبکیه جنین است، مصرف آن در بارداری ضرورت دارد. در واقع امگا 3 ، رشد قلب و سیستم تنفسی جنین را ارتقا می‌بخشد، عملکرد شناختی و یادگیری جنین را افزایش و احتمال ابتلا به آلرژی‌ها را کاهش می دهد و سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد. ⁣♥️ به توصیه پزشکان، بانوان باردار افزون بر مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا3 ، دو روز در هفته 300 میلی‌گرم مکمل این ماده را مصرف کنند. غنی‌ترین منبع #امگا_3 ، غذا‌های دریایی و مکمل روغن ماهی است و در دیگر منابع مثل کلم، گل کلم، روغن کانولا، ساردین‌ها، مغز گردو و... هم وجود دارد. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 راهکارهایی برای خلاصی از #تهوع دوران بارداری ♥️ استفاده از #نعناع به صورت آب نبات، آدامس ومصرف نعناع به صورت تازه و طبیعی می تواند تا حدی به شما برای غلبه بر این مشکل کمک کند. ♥️ به محض این که #حالت_تهوع و استفراغ را احساس کردند، استراحت کنید و دراز بکشید . ♥️ استنشاق بوی #لیمو ترش تازه ♥️ مصرف ویتامین B6 ♥️ استفاده از #سماق به صورت پودر شده ♥️ هرگز نباید اجازه دهید که معده تان خالی بماند و احساس گرسنگی کنید. ♥️ در طول روز #آب کافی بنوشید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 راههای #افزایش_هوش_جنین ♥️ مادران باردار از هفته 12 تا 14 بارداری #کُندر به اندازه یک نخود بجوند تا به طور کامل با بزاق دهان مخلوط شود. ♥️ گوش دادن به #موسیقیهای_آرامش_بخش ♥️ بوییدن عطرهای طبیعی مانند گل محمدی و بهارنارنج و لیمو و هل ♥️ قرار داشتن مادر در حالت آرامش و به دور از تنش و اضطراف 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 روز #قبل_از_سزارین_چه_بخوریم ؟ ♥️ اگه قراره سزارین انجام دهید، روز قبل از زایمان ناهارتان را بخورین و عصرانه حدود ساعت هفت #آش یا #سوپ یا غذای بسیار سبک میل کنین. سپس تا 12 شب می‌تونین فقط مایعات بنوشین؛ از 12 شب به بعد هم باید کاملا ناشتا باشین زیرا تخلیه معده خانم باردار خیلی کنده. درکل، خانم باردار در روز عمل به‌عنوان یک خانم شکم‌پر درنظر گرفته می‌شه بنابراین هرقدر شکم خالی‌تر باشه احتمال برگشت غذا به داخل ریه هنگام عمل کمتر می‌شه. ♥️ فقط به خانمهایی که مشکل #تیروئید دارند و داروی « #لووتیروکسین » مصرف می‌کنن توصیه می‌شه صبح روز عمل حدود ساعت چهار یا پنج صبح حتما قرص‌شان را با یک مقدار خیلی کم آب میل کنن زیرا این موضوع از نظر #بیهوشی و ثابت بودن وضعیت #قلبی در روز عمل اهمیت داره. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 روز قبل #سزارین چه بخوریم؟ ♥️ اگه قراره سزارین انجام دهید، روز قبل از زایمان ناهارتان را بخورین و عصرانه حدود ساعت هفت #آش یا #سوپ یا غذای بسیار سبک میل کنین. سپس تا 12 شب می‌تونین فقط مایعات بنوشین؛ از 12 شب به بعد هم باید کاملا ناشتا باشین زیرا تخلیه معده خانم باردار خیلی کنده. درکل، خانم باردار در روز عمل به‌عنوان یک خانم شکم‌پر درنظر گرفته می‌شه بنابراین هرقدر شکم خالی‌تر باشه احتمال برگشت غذا به داخل ریه هنگام عمل کمتر می‌شه. ♥️ فقط به خانمهایی که مشکل #تیروئید دارند و داروی « #لووتیروکسین » مصرف می‌کنن توصیه می‌شه صبح روز عمل حدود ساعت چهار یا پنج صبح حتما قرص‌شان را با یک مقدار خیلی کم آب میل کنن زیرا این موضوع از نظر #بیهوشی و ثابت بودن وضعیت #قلبی در روز عمل اهمیت داره. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 راهکارهایی برای بهبود #گرفتگی_عضلات در بارداری ♥️ از #ایستادن یا #نشستن طولانی مدت، به صورتی که پاهایتان را روی هم انداخته اید، خودداری کنید. ♥️ در طول روز و چند بار قبل از خواب عضلات پشت ساق پا را بکشید. ♥️ در حالیکه نشسته اید، یا در حال تماشای تلویزیون هستید، و یا دارید شام می خورید، مچ پا را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید. ♥️ هر روز کمی #قدم بزنید، مگر آنکه پزشک ، شما را از فعالیت منع کرده باشد. ♥️ سعی کنید خیلی خود را خسته نکنید. ♥️ به پهلوی چپ دراز بکشید تا جریان خون پاها بهتر باشد. مایعات به اندازه کافی مصرف کنید. ♥️ قبل از خواب #دوش بگیرید، چون به شل شدن عضلات کمک می کند. ♥️ اگر عضله پایتان گرفت، بلافاصله عضلات پشت ساق پا را بکشید: برای این کار پایتان را صاف کنید و آرام انگشتان را به طرف ساق پا خم کنید. ♥️ همچنین گرم کردن با #کیسه_آب_گرم هم می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلات کمک کند. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 افزایش #حس_بویایی_در_بارداری ♥️ ترشح زیاد هورمون­های بدن زنان، همان چیزی است که باعث افزایش قدرت بویایی در طی دوران بارداری می­شود. 🔅🔅 راه‌های کنترل #حس_بویایی دوران بارداری ♥️ گشودن پنجره‌ها در زمان پخت و پز و طبخ غذا؛ ♥️ شستن لباس‌های خود بیشتر از حد معمول؛ ♥️ تبدیل لوازم آرایش معطر به بدون بو؛ ♥️ دوری از افراد در حال سیگار کشیدن؛ ♥️ بو کردن عطرهای ملایم و طبیعی نعناع، لیمو، زنجبیل، و گیاهان دیگر؛ ♥️ زدن عطر مورد علاقه به لباس؛ ♥️ دوری از مواد شوینده و پاک‌کننده. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 مواد غذایی فوق العاده برای #افزایش_هوش_جنین 🔅🔅برای بدنیا آوردن یک کودک باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود: ♥️ ماهی ساردین،سالمون،قزل آلا،میگو و کیلکا به دلیل داشتن برای امگا۳ ♥️ دانه کدو به دلیل داشتن روی ♥️ اسفناج برای فولات ♥️ تخم مرغ برای کولین ♥️ تخم بلدرچین کولین،فسفر،آهن ♥️ عدس برای آهن ♥️ آجیل برای سلنیوم ♥️ بادام زمینی برای ویتامین E ♥️ گردو برای امگا۳ ♥️ ماست یونانی برای ید ♥️ شیر برای ویتامین D و کولین ♥️ آووکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده ♥️ سیب برای فسفر و سلنیوم ♥️ انجیرخشک برای امگا۳،آهن،فسفر ♥️ لبو(چغندر) برای آهن ♥️ مویز برای آهن ♥️ روغن زیتون ، نارگیل برای امگا۳ 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

🔆 علت #اختلال_هورمونی در زنان چیست؟ ♥️ کمبود دریافت ریزمغذی‌ها ♥️ #بارداری استرس و فعالیت زیاد غدد فوق کلیوی ♥️ مصرف قرص‌های ضدبارداری و هورمون‌ درمانی ♥️ عدم تعادل #انسولین ♥️ مواد شیمیایی، محرک‌ها و داروها ♥️ تغییر در عملکرد هیپوتالاموس و هیپوفیز ♥️ اختلال در کارکرد #تخمدان و ابتلا به سندرو م تخمدان پلی کیستیک ♥️ بیماری‌های زمینه‌ای از جمله مشکلات تیروئید 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 افزایش #حس_بویایی_در_بارداری ♥️ ترشح زیاد هورمون­های بدن زنان، همان چیزی است که باعث افزایش قدرت بویایی در طی دوران بارداری می­شود. 🔅🔅 راه‌های کنترل #حس_بویایی دوران بارداری ♥️ گشودن پنجره‌ها در زمان پخت و پز و طبخ غذا؛ ♥️ شستن لباس‌های خود بیشتر از حد معمول؛ ♥️ تبدیل لوازم آرایش معطر به بدون بو؛ ♥️ دوری از افراد در حال سیگار کشیدن؛ ♥️ بو کردن عطرهای ملایم و طبیعی نعناع، لیمو، زنجبیل، و گیاهان دیگر؛ ♥️ زدن عطر مورد علاقه به لباس؛ ♥️ دوری از مواد شوینده و پاک‌کننده. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅ #بارداری 🔆 #غذاهای_ممنوعه در دوران بارداری ♥️ زعفران (به ویژه در سه ماهه اول بارداری) ♥️ #کرفس و گِشنیز، بنفشه و ختمی ♥️ زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ♥️ گیاهانی چون زرشک، بابونه ، افسنطین، #پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ ♥️ سیاه دانه، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی ♥️ مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو در ماه های آخر بارداری (به دلیل یبوست) ♥️ و به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب سقط جنین می شود. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

◽️چرا خانم‌ها در طول #بارداری ۱۳ کیلوگرم اضافه می کنند؟ ▫️همه می‌دانیم خانم‌های باردار شکمشان جلو می آید. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که این همه اضافه وزن از کجا می آید؟ اولین سوالی که به ذهن می آید این است، اگر یک نوزاد هنگام زایمان چیزی حدود ۳٫۱۵ کیلوگرم وزن دارد، چرا مادرها چیزی حدود ۴ برابر آن وزن اضافه می کنند؟ ▫️خانم هایی که وزنی معمولی دارند انتظار می رود در طول بارداری ۱۱ تا ۱۵ کیلوگرم وزن اضافه کنند و خانم های چاق باید ۷ تا ۱۱ کیلوگرم وزن اضافه کنند. ▫️کودک ( ۳٫۶ کیلوگرم ) ▫️جفت ( ۱ تا ۱٫۳ کیلوگرم ) ▫️مایع آمنیوتیک ( ۱ تا ۱٫۳ کیلوگرم ) ▫️سینه ها ( ۱ تا ۱٫۳ کیلوگرم ) ▫️خون اضافی ( ۱٫۸ کیلوگرم ) ▫️ذخیره چربی برای زایمان / پرستاری ( ۲٫۷ تا ۴ کیلوگرم ) ▫️بزرگ شدن رحم ( ۱ تا ۲٫۲ کیلوگرم ) 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

#مهم #بارداری 💑همسران موفق💑 مواد غذایی برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان ژل رویال یا غذای ملکه زنبور عسل کلم بروکلی مصرف ماهی مصرف تخم کدو و دانه کنجد مصرف زنجبیل و زردچوبه 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

خواندن کتاب در دوران #بارداری علاوه بر افزایش هوش جنین از افسردگی های بعد از زایمان می کاهد! توصیه می شود در دوران بارداری از خوابیدن بیش از حد پرهیز شود 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

✅کاربرد نعنا در #بارداری 🔴جویدن چند برگ نعناع یا نوشیدن شربت آن میتواند به کم کردن تهوع در بارداری کمک کند البته نعناع از گروه گیاهان قاعده‌آور است و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

⚠️تاثیر مصرف استامینوفن در دوران #بارداری بر باروری نوزادان پسر 👈یک بررسی: مصرف زیاد استامینوفن توسط مادر در دوران بارداری میتواند بر بافت بیضه جنین تاثیر گذاشته و تولید هورمون تستوسترون در آن را کاهش دهد 👌و در آینده میتواند بر سطح باروری فرزندان پسر یعنی در بزرگسالی موثر باشد. در صورت نیاز به آن حتما با پزشک خود مشورت کنید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄

📌 خانم هایی که نباید از قرص ضد #بارداری استفاده کنند : ✧ خانمی که در حال حاضر درد قلبی شناخته شده دارد، یا سابقه آن را داشته است. ✧ کسانی که سردردهای عروقی مانند میگرن دارند ✧ مبتلایان به بیماری های دریچه ای قلب که مشکل شان در حال پیشرفت است. ✧ افرادی که در مقطعی از زمان دچار عفونت قلبی بوده اند و تحت درمان قرار گرفته اند. ✧ خانم هایی که به هر دلیلی برایشان داروهای ضد انعقاد خون توسط پزشک تجویز شده است. ✧ خانم هایی که سابقه تشکیل لخته ی خون در رگ هایشان را دارند. ✧ خانم های سیگاری 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄