eitaa logo
زندگی‌ عاشقانه C᭄‌
11.2هزار دنبال‌کننده
7.8هزار عکس
3.2هزار ویدیو
23 فایل
هدفمانـ در این ڪانال تقدیمـ طعمـ شیرین زندگے بہ ڪامـ شما عزیزان استــ 💫 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄ ارتباط‌با‌ادمین👇 https://harfeto.timefriend.net/17251384236542
مشاهده در ایتا
دانلود
🔆 نکاتی که یک مادر باردار برای در بارداری باید رعایت کنند: ♥️ مواد غذايی با بوی ناراحت كننده را حذف کنند. ♥️ حجم كمتری از غذا در هر وعده مصرف کنند. ♥️ تعداد كل وعده هاي غذايي روزانه را افزایش دهند حتي تا ميزان هر 2 ساعت يكبار ( 4 تا 5 وعده ) ♥️ بيسكويت و نان خشك قبل از برخواستن از خواب بخورند. ♥️ ویتامین B6 بخورند.(تحت نظر پزشک) ♥️ بخورند یا آن را بو بکشند. ♥️ از مصرف غذاهای چرب و حجیم خودداری کنند. ♥️ غذا را خوب بجوند. ♥️ از مصرف زياد همراه غذا پرهیز کنند. ♥️ کاکائو، نوشابه، ترشیجات، قهوه، شکلات، ادویه به میزان کم مصرف و یا حذف کنند . ♥️ مصرف نخود، لوبیا و ماش را محدود کنند. ♥️ مصرف نان سبوس داربه علت افزایش خطر ورم معده محدود کنند. ♥️ جویدن بعد از غذا باعث کاهش نفخ معده میشود. ♥️ ترجیحاً از مایعات و غذای سرد به جای گرم استفاده کنند. ♥️ طولانی مدت نباشند. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄
🔆 راهکارهایی برای خلاصی از دوران بارداری ♥️ استفاده از به صورت آب نبات، آدامس ومصرف نعناع به صورت تازه و طبیعی می تواند تا حدی به شما برای غلبه بر این مشکل کمک کند. ♥️ به محض این که و استفراغ را احساس کردند، استراحت کنید و دراز بکشید . ♥️ استنشاق بوی ترش تازه ♥️ مصرف ویتامین B6 ♥️ استفاده از به صورت پودر شده ♥️ هرگز نباید اجازه دهید که معده تان خالی بماند و احساس گرسنگی کنید. ♥️ در طول روز کافی بنوشید. 💍 @zanashooyi20 ┄┅─✵💞✵─┅┄