#خود_غلط_بود_آنچه_می‌پنداشتیم «باید در روز ۸ لیوان آب بنوشید» این مطلب سال ها به عنوان یک نکته برای داشتن بدن سالم به ما توصیه می شد اما حالا مدت هاست بر روی این باور غلط خط بطلان کشیده شده است. متخصصان طب سنتی از جمله افرادی هستند که به شدت با این نظریه مخالفت کرده و معتقدند این مطلب هیچ مبنا و پایه علمی ندارد و حتی نوشیدن آب زیاد می تواند به بدن ضرر برساند. باور غلط مصرف روزانه ۸ لیوان آب توسط یافته های طب نوین هم رد شده است. محقق دانشگاه دیکن می گوید: فقط زمانی که تشنه هستید، باید آب بنوشید و بهترین معیار نیز رنگ ادرارتان است. به صورت کلی محققان مخالف با این باور غلط معتقدند، مقدار نوشیدن آب به مقدار عرق کردن و دفعات ادرار و همچنین وضعیت جسمانی (بارداری، شیردهی) و نوع رژیم غذایی بستگی دارد. هرقدر بدن آب از دست دهد، به همان میزان باید آب مصرف کرد. از طرفی حتما لازم نیست آب شرب مصرف کنید تا آب مورد نیاز بدنتان تأمین شود بلکه بسیاری از خوراکی هایی که در روز مصرف می کنید مثل میوه ها و غذاها به اندازه کافی آب به بدن مان می رسانند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97