#مکث👌
✍دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی:
-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.
@zarrhbin🕊
بسازیم خانه‌ی دل را
زخوبی‌ها و نیکی‌ها...
ببخشیم کج رَوی‌ها را
در این دنیا و بازی‌ها...
بیا جشنی بزرگ گیریم
که در آن میشود خندید
به دنیا و به سختی ها ...
#سلام_صبحتون‌بخیر🌼🍃
@zarrhbin🕊
#حدیث_بزرگان
✍ #امام_على_عليه_السلام
✨ صوْمُ شَعْبَانَ يَذْهَبُ بِوَسْوَاسِ اَلصَّدْرِ وَ بَلاَبِلِ اَلْقَلْبِ
✨روزه مـاه شعبــان ، وسـوسه هاى سينه و پريشانيهاى دل را از بين مى برد .
📗تحف العقول ، ج1 ، ص100
🌙 فرارسیدن ماه شعبان،ماه پیامبر رحمت مبارک باد🌸
@zarrhbin🕊
گرم کردن پای پیچ خورده و آسیب دیده اشتباه است !
گرما باعث افزایش جریان خون و تورم خواهد شد ؛ در روزهای اول آسیب دیدگی، از کمپرس سرد استفاده و تا 48 ساعت به اندام آسیب دیده فشاری وارد نکنید
#پیام‌سلامتی
@zarrhbin🕊
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 رهبر انقلاب ؛
مسئولان حضور مردم در راهپیمایی ۲۲ بهمن را به حساب گلایه نداشتن مردم نگذارند
@zarrhbin🕊