چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟ 🔹بین غذاها آب نخوریم 🔹از آب جوشیده استفاده کنیم 🔹خاکشیر‌ مصرف کنیم 🔹غذا رو شمرده شمرده میل کنیم 🔹از میوه جات بیشتر استفاده کنیم 🔹از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم 🔹حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم 🔹ماست به همراه غذای اصلی میل نشود 🔹از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم. #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

❌❌ ❌هوای ناسالم اردکان هوای اردکان با شاخص PM2.5=122 در وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفت ✍نکته حائز اهمیت ؛ شاخص فعلی هوای اردکان از ۵ کلانشهر کشوری که دارای #سیاهه‌انتشار هستند بالاتر است ❌ 🔺صرفا جهت اطلاع مسئولین استان 🔺 @zarrhbin🕊

🔺 ۹ کلان‌شهر کشور که دارای #سیاهه‌انتشار هستند و شهر صنعتی و آلوده اردکان و استان یزد که فاقد این سیاهه هستند... و بازهم قول بعد از ماه رمضان و شاید هم به وقتی دیگر می‌دهند.... @zarrhbin🕊

‏در مهم بودن ‎#روز_قدس امسال همین بس که تا الان سابقه نداشته رهبری بعد از کلی سخنرانی و اتمام جلسه یکدفعه بین نماز بلند شن مطلبی رو بگن. این نشون میده نکته خاص باید در شرایط خاص گفته می‌شد 👌 @zarrhbin🕊

💠گریه های پسر شهید در پای پیکر مطهر پدرش @zarrhbin🕊

حسین عزیز، دوست شهیدم! نمی‌دانم از آن روزی که دیگر خودم را در آینه‌ی چشمانت ندیدم تا اکنون که در مقابل تصویر تو نشسته و درددل می‌کنم، از چه بگویم. ✅نمی‌خواهم مثل روزهای دبستانی‌ام تقویم را بردارم، روزها و هفته‌ها را جمع کنم و مدت ایام فراق با تو را محاسبه کنم. می دانم همه‌ی ثانیه‌هایش، لحظه‌های سختی است. سینه‌ام سنگینی می‌کند. چشمان بارانی‌ام درست نمی‌بینند. گویی اکنون زمستان ۷۲ آخرین روز کلاس من و تو در دبستان سروش است. 🌷حسین جان یادت می آید دفترچه عیدانه ات را به من دادی گفتی زحمتش با تو. راست می‌گفتی تو به آن نیاز نداشتی، دفترچه ات را ارباب حسین ( ع)تکمیل و امضا کرده بود. حسین جان یادت هست آن روزهای شیرین دوستی و برادری و یکرنگی را ؟ هیچ کس من نبود. همه ما بودیم. هیچ کس خود را بر دیگری ترجیح نمی‌داد. همه خدا را می‌دیدند. خدا همه جا بود و همه جا خدا بود. حسین جان! راستی یادت هست در آخرین شب احیای با هم بودنمان در مسجد فیض ، کنار دیوار مسجد، به من گفتی خدا کنه سرهای ما لیاقت این قرآن‌ها رو داشته باشه،قرآن رو به صورت میگذاشتی . لیاقت تو آنقدر بالا بود که آسمانی شدی. دوست شهیدم! حالا تو در ماه میهمانی خدا، مهمان خدا شدی. یادت می آید همین چند وقت پیش پشت تلفن بهم گفتی: "دل به دریا سپردم ،خوش بحالت دریا رو درک کردی چون تو شنا میدانستی. دوست شهید من! کاش بیشتر میدیدمت.کاش بیشتر درکت میکردم. با تمام وجود سر تعظیم فرود می آورم ، مقام بزرگت را تبریک می‌گویم. حسین جان تولد و شهادتت مبارک🌷 حسین جان شفاعتم کن.... از طرف دوست و همکلاسی دوران تحصیل سید کاظم بزاززاده @zarrhbim🕊

شهادت هنر مردان خداست که با نور خود مشعل هدایت بشریت هستند شهادت سرهنگ پاسدار مدافع وطن شهید والا مقام حسین انتظاریان را به پیشگاه فرمانده معظم کل قوا عموم جان بر کفان مدافع حرم جمهوری اسلام ایران مردم همیشه در صحنه شهرستان شهید پرور اردکان.خانواده های انتظاریان همسر وفرزندان گرامی شهید وسادات همایونی خصوصا مادر بزرگوار شهید سیده والامقام تبریک.وتسلیت گفته توفیق ادامه راه نورانی وارزشمند شهادت وشهدای عزیز این گوهرهای درخشان این سرزمین را از خداوند متعال مسئلت داریم خداوند ما را در راه شهادت ثابت قدم بدارد اهالی میدان جواد الائمه چهار راه امیری سابق @zarrhbin🕊

راهپیمایی‌حماسه قدس و میزبانی از شهید امنیت #شهید‌حسین‌انتظاریان @zarrhbin🕊

🎥مراسم تشییع پیکر پاک  شهیدمدافع وطن #حسین‌انتظاریان بر روی دستان مردم روزه دار شهرستان اردکان #افتخار_محله @zarrhbin🕊

بسم رب الشهداوالصدیقین دلاوران وحامیان امنیت شهادتتان رابه پیشگاه امام زمان(ع)ومقام عظمای ولایت،تبریک وتسلیت عرض میکنیم،خانواده محترم شهیدحسین انتظاریان وسیدهمایونی،همیشه آرزوی شهادت دردل داشت،وبرای این خاک ووطنش باپای جان ایستادودراین راه به شهادت رسید،رابه خانواده محترمان تبریک وتسلیت عرض مینماییم،(خانواده شهیدحوله بافی،محمدشاکر،شهیدمدافع حرم سراجی ازقم)

▪️اعلامیه مراسم تشییع و بزرگداشت شهید بزرگوار #حسین‌انتظاریان‌اردکانی روحش شاد ، یادش تا همیشه گرامی و راهش سبز🌷 @zarrhbin🕊