🌺هرشب_ یک حدیث 🌺 امام موسی کاظم (علیه السلام) فرمودند : 👌 شیعه ما نیست کسی که هر روز محاسبهٔ اعمال خود نکند ، اگر عملِ نیکی از او سر زد از خدا طلب زیادیِ آن کند، و اگر عملِ بدی از او سر زده بود ، توبه و استغفار ننماید. 📗 معراج السعاده @zarrhbin

❖ خـدایا اینگونه بگویم ترسم از آرزویی نیست ڪه برآورده نشود، "تـرسم از آرزوییست" ڪه بگویی بردار و برو"، ایـن آرزو را حتی بی آنڪه بدانم از صفحه تقدیرم حذف ڪـــن.... شبتون نورانی 🌙 @zarrhbin

بسم الله الرحمن الرحیم 📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_220

⭕️متن دعای هفتم صحیفه سجادیه 🔸و كَانَ مِنْ دُعَائِهِ عَلَيْهِ السَّلَامُ إِذَا عَرَضَتْ لَهُ مُهِمَّةٌ أَوْ نَزَلَتْ بِهِ، مُلِمَّةٌ وَ عِنْدَ الْكَرْبِ : يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ. 🔸ترجمه دعای هفتم: اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشوده مي‌شود، و اي آن كه سختيِ دشواري‌ها با تو آسان مي‌گردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست. سختي‌ها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تو اسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد، و چيزها، به اراده‌ي تو موجود شوند، و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند. تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواري‌ها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني. اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگيني‌اش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمده‌ام كه با آن مدارا نتوانم كرد. اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آورده‌اي و به سوي من روان كرده‌اي. آنچه تو بر من وارد آورده‌اي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كرده‌اي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند. پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشوده‌ام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواسته‌ام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه. و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار. اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ. @zarrhbin

سلام امروزتون پر از شادی دلتون گرم از آفتاب امید دست تون سرشار از بخشندگی آرزوهاتون مستجاب صبح زیباتون بخیر🌹 @zarrhbin

#حدیث_بزرگان ✍امام علی علیه السلام فرمودند: 💐لاَ تَقُلْ مَا لاَ تَعْلَمُ بَلْ لاَ تَقُلْ كُلَّ مَا تَعْلَمُ، آنچه نمی دانی مگو. بلکه همه آنچه را که می دانی نیز مگو. 📚نهج‌البلاغه‌_حکمت‌۳۸۲ اگر چیزی رو که نمیدونی بگی، ممکنه خبر دروغ رو به دیگران گفته باشی که باعث تهمت هم بشه. ولی اگر چیزی رو میدونی و مطمئنی که درسته، بازم حق نداری بگی چون ممکنه گفتنش باعث بشه؛ راز مؤمنی فاش بشه. غيبت بشه. عيبجويى بشه. باعث اختلاف بین دیگران بشه. باعث اشاعه فحشاء بشه. پس هر حرفی رو به راحتی به زبون نیار👌 @zarrhbin

🔸تمرینات اصلاحی کتف_بالدار #وینگینگ_اسکاپولا هنگام مقابله با درد شانه عضلات چرخاننده شانه و تثبیت کننده های کتف را مهار می کنند که می تواند منجر به ایجاد چرخه درد شود. پس باید با کاهش درد و تورم با یخ، ضد التهاب ها، اصلاح فعالیت و غیره این روند را متوقف کنیم. سپس، باید علت اصلی مشکل را از بین ببریم تا درد را کاهش داده و از بروز مجدد آن جلوگیری کنیم. کتف بالدار زمانی است که تیغه های شانه بیرون زده و صاف در پشت قرار نمی گیرند. در بسیاری از موارد، یک ضعف اساسی از عضله دندانه‌ای قدامی وجود دارد که منجر به بالی شکل شدن کتف می شود. کلیپ فوق نمونه هایی از تمرینات تقویت کننده عضله دندانه‌ای قدامی را نشان می دهد که می تواند به کاهش بالی شکل شدن کتف و گرد شدن شانه های شما برای آینده کمک کند. 1️⃣ اسلاید دیواری یا سردادن دستها روی دیوار 2️⃣ اصطلاحا تکنیک مرد عنکبوتی #پیام_سلامتی ۱۴۸ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

🔺هشدار / جدیدترین شیوه سرقت خودرو در ایران که جدیدا بین سارقان رسم شده و در ۹۹ درصد موارد هم موفق به دزدی شده اند! 👈قبل از اینکه خودرو را روشن کنید، لای لاستیک و گلگیر را چک کنید! اطلاع رسانی واجب است! @zarrhbin

☑️اینترنتی نوبت بگیرید، خون اهدا کنید 🔸سخنگوی سازمان انتقال خون: به دلیل استقبال خوب مردم، اکنون میزان ذخایر خون خوب است. به منظور جلوگیری از ازدحام و اتلاف وقت، اهداکنندگان می‎توانند از طریق سامانه nobatdehi.ibto.ir وقت بگیرند و سپس به مراکز انتقال خون مراجعه کنند. @zarrhbin