💙راهنمای جدید سازمان جهانی بهداشت در مورد فعالیت بدنی و رفتار کم تحرک قرنطینه، دورکاری و بسته‌بودن باشگاه‌های ورزشی که لازمه مقابله با این بیماری همه‌گیر هستند؛ سبب شده است که زمان زیادی از روز کاملاً بی‌حرکت باشیم و حتی برای خرید مایحتاج از خانه بیرون نرویم wHO در مورد کم تحرکی شدیدا هشدار می دهد : 👱فعالیت برای بزرگسالان (۱۸ تا ۶۴ سال): حداقل ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت بالا حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط 🧡فعالیت بدنی منظم فشار خون را کاهش می‌دهد، وزن را کنترل می‌کند، احتمال حمله قلبی و سکته مغزی، دیابت و سرطان را کاهش می‌دهد. تمام این شرایط می‌توانند حساسیت نسبت به کووید ۱۹ را کاهش دهند. #پیام_سلامتی ۱۵۲ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

✅در زندگی دنبال تعمیر باش نه تعویض #دکترانوشه #آخرین‌پنجشنبه‌‌آذرماهتون‌بخیرونیکی🍂 @zarrhbin

📌بارعایت این نکات از انتشار ویروس در سطح جامعه جلوگیری کنید بیمار باید در یک اتاق جداگانه و با تهویه مناسب قرار گیرد، یک نفر که از نظر سلامتی در وضعیت خوبی است برای مراقبت از بیمار اختصاص داده شود، اعضای خانواده باید از تردد به اتاق بستری بیمار خودداری نمایند و فضاهای مشترک مانند حمام و سرویس بهداشتی به درستی گند زدایی گردد. 💢فرد مراقبت کننده از بیمار باید از ماسک و دستکش یکبار مصرف استفاده کند و از تماس مستقیم با مایعات بدن، خودداری نماید. 💢 بایستی از استفاده از ظروف و ابزار مشترک مانند حوله، ملحفه و... خودداری شود، بهداشت و شستشوی صحیح دست باید بعد از تماس با فرد بیمار یا محیط اطراف بیمار مورد تو جه قرار گیرد. 💢 اگر مراقبت کننده یا یکی از اعضای خانواده علائم عفونت حاد تنفسی از جمله تب، سرفه، گلو درد و تنفس دشوار را تجربه کرد، بلافاصله به نزدیکترین مرکز 16 ساعته غربالگری کرونا مراجعه نماید. 💢با توجه به مزایای تغذیه با شیر مادر و نقش ناچیزشیر مادر در انتقال ویروس های دستگاه تنفسی، مادر می تواند به شیردهی ادامه دهد و مادر هنگام نزدیک شدن به کودک باید از ماسک استفاده نماید و قبل از تماس با کودک، رعایت دقیق بهداشت دست را انجام دهد. 💢 مراقبین باید در هنگام قرار گرفتن در اتاق بیمار، ماسک پزشکی محکم داشته باشند که دهان و بینی آنها را بپوشاند، در حین استفاده ماسک نباید لمس شود یا دستکاری گردد واگر ماسک از ترشحات خیس یا کثیف شود، باید بلافاصله با ماسک تمیز و خشک جدید جایگزین گردد 💢قسمت جلوی ماسک را لمس نکنید، بلکه در عوض بند آن را باز نمایید، ماسک را بلافاصله پس از استفاده دور انداخته و بهداشت دست را انجام دهید. 💢زباله های تولید شده حین انجام فرایند مراقبت از بیمار قبل از دفع، باید به عنوان زباله های عفونی در یک ظرف درب دار در اتاق بیمار جمع آوری گردد. 💢ازدستکش و لباس محافظ به عنوان مثال پیش بندهای پلاستیکی باید هنگام تمیز کردن سطوح یا دست زدن به لباس یا ملحفه آغشته به مایعات بدن استفاده شود و بسته به مورد، می توان از دستکش های با کاربرد عمومی یا یکبار مصرف نیز استفاده گردد. 💢 در خصوص طرز تهیه محلول گند زدایی نیم، نسبت یک به 99، یعنی دو قاشق غذاخوری در یک لیتر آب غوطه ور گردد و باید در یک ظرف پلاستیکی و دربسته و به صورت روزانه تهیه شود . @zarrhbin

هفته پنجم لیگ برتر بدمینتون مردان کشور ایران صنایع اردکـان 🆚 سپاهان اصفهان 📆 پنجشنبه ۲۷ آدر ماه ⏱ ساعت ۱۵ 🏟 سالن اختصاصی سردار شهید جواد فتاحی 📺 پخش از لایو اینستاگرام فدراسیون بدمینتون جمهوری اسلامی ایران @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام وعرض ادب دیشب دربرنامه اخبار ۸شب گزارشی پخش شد مبنی براهداء کپسولهای اکسیژن از طرف مردم اردکان برای بیماران کرونایی. که دران گزارش امام جمعه محترم شهر حجه الاسلام سید اسماعیل شاکر و جمعی از خیرین هم صحبت کردند و..... در پایان گزارشگر که البته یزدی هم بود گفت واحد مرکزی خبر یزد. شاید درنگاه اول ساده باشه ومشکلی نداشته باشه ولی مگر اردکان گزارشگر نداره ؟ مگر خبر از چنین کارخیری ندارن که داره توشهر انجام مشه؟ خیلی وقتها خبری واسمی از اردکان توخبرهای استان نیست. مثل خبرهای مربوط به چادرملوهمیشه به حساب یزد پخش مشه. #خبرنگار_فعال_آگاه @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید دیشب قطاریزد -تهران قرار بود ساعت ۶صبح تهران باشه الان ۶/۳۰ دقیقه ایستگاه کاشان ۲۰دقیقه بعد از حرکت از اردکان خراب شد به مدت ۳ ساعت متوقف و در حال تعمیر قطار اتوبوسی نگین مسئولین استان ثروتمند یزد و اردکان وقت آن نرسیده کمی ازسرمایه گذاری درصنعت فاصله بگیرید و از همین هایی که دارید در راه رفاه این مردم بیچاره هزینه کنید آیا تا به حال مجبورشدید با این قطارها به تهران سفرکنید یا....... #مردم خسته و درمانده #مسئولین بی درد و بی خبر @zarrhbin

❌❌❌❌ ⚠️هشدار 📌شهروندان عزیز مواظب باشید اخیرا شخص یا اشخاصی از طریق پیام رسان واتساپ از خارج از کشور با افراد تماس حاصل و اعلام می نمایند که ما از اپراتورهای همراه اول ، ایرانسل ،رایتل و یا از رادیو جوان ،رادیو پیام ،صدا و سیما و غیره با شما تماس گرفته ایم و هم اینک در برنامه قرعه کشی زنده که از طریق شبکه تلویزیونی جام جم در حال پخش می باشد شماره تلفن شما برنده کمک هزینه خرید خودرو و یا لوازم خانگی و یا سفر به عتبات عالیات با مبالغ مختلف ( از ۹ تا ۵۰ میلیون تومان ) شده اید و هم اکنون آقای وزیر قصد صحبت کردن با شما را دارد که شخص دیگری صحبت نموده و برنده شدن شما را تبریک می گوید سپس با گرفتن مشخصات کامل شامل نام و نام خانوادگی و شماره ملی و داشتن چند حساب در بانکهای مختلف و انجام عملیات روانی فرد قربانی را تطمیع نموده و با ورود به همراه بانک و انجام چندین تراکنش با مبالغ پایین پول را در بین حسابها جابجا نموده و در فرصت مناسب از طریق رمز پیامکی که توسط خود قربانی به فرد کلاهبردار داده می شود کل موجودی حساب را خالی کرده و تماس را قطع می نمایند لذا به کلیه شهروندان عزیز توصیه می گردد از پاسخگویی به این نوع تماس ها اکیدا خودداری نمایند. در پایان مجددا تاکید میگردد مجرمان سایبری در فضای مجازی همیشه با هر نوع شیوه و ترفندی در کمین بوده تا با هرگونه تعلل و سهل انگاری کاربران ، اقدام به کلاهبرداری نمایند لذا تقاضا داریم شهروندان عزیز هرگونه گزارش مجرمانه در فضای مجازی را کتبا از طریق پیام رسان ها به شماره ۰۹۰۲۶۲۳۱۱۸۲ پلیس فتا شهرستان اردکان اعلام نمایند @zarrhbin

📣مدیر مجتمع صنعتی چادرملو، روزهای پُربازدیدی را در اردکان می‌گذراند 👈وحید خلیلی مدیر جدید مجتمع صنعتی چادرملو که به تازگی این سمت را پذیرفته، جهت آشنایی با اوضاع و احوالات حوزه‌های مختلف شهرستان به همراه امام جمعه از #گنجینه_ایثاروشهادت_اردکان هم بازدید کرد @zarrhbin

❌ زمان توزیع کارت شرکت در آزمون استخدامی اعلام شد زرین آمیزی، سخنگوی سازمان سنجش آموزش کشور : کارت شرکت در آزمون استخدامی دستگاه‌های اجرایی از روز دوشنبه ۸ دی ماه برای مشاهده و پرینت روی درگاه اطلاع رسانی سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی www.sanjesh.org قرار خواهد گرفت. متقاضیان شرکت در آزمون، برای شرکت در جلسه امتحان باید در تاریخ تعیین شده به شرح فوق به درگاه اطلاع رسانی مذکور مراجعه و با وارد کردن اطلاعات شناسنامه‌ای (نام، نام خانوادگی، کد ملی، سال تولد و ...) یا اطلاعات ثبت نامی (شماره پرونده و کد پیگیری و ...) از کارت شرکت در آزمون خود یک نسخه پرینت تهیه و براساس آدرس و زمان تعیین شده بر روی کارت شرکت در آزمون، به حوزه امتحانی مربوط مراجعه کنند. @zarrhbin

📊 آمار کرونا در ایران (۱۳۹۹/۰۹/۲۷) @zarrhbin

📌محدودیت‌های #یلدایی؛ ممنوعیت تردد از ساعت ۲۰ 🔹در جلسه روسای کمیته‌های ستاد ملی مبارزه با کرونا مقرر شد روزهای شنبه و یکشنبه ۲۹ و ۳۰ آذرماه، اصناف از ساعت ۱۸ تعطیل و تردد خودروهای شخصی نیز در این دو روز، از ساعت ۲۰ ممنوع شود. @zarrhbin

معلم می گفت: جاهای خالی را باکلمات مناسب پر کنید! ولی نمی دانست بعضی ازجاهای خالی هرگز پر نمی شود! آخر هفته است جاهای خالی بسیاری پر نمیشوند جز تکرار خاطره ای و فاتحه ای🙏🥀🖤 ‌‌‌🦋 @zarrhbin

"خانه پدر و مادر" بعد از خانه خدا،تنها خانه ای است که: روزی ده ها بار می توانی بروی بدون دعوت و هر بار صاحب خانه از دیدنت خوشحال و خوشحال تر می شود. خانه ای که برای رفتن نیازی به دعوت ندارد خانه ای که حتی خودت می توانی کلید بیندازی و وارد شوی خانه ای که همیشه چشمانی مهربان به در دوخته تا تورا ببینند خانه ای که یاد آور آرامش کودکانه توست خانه ای که حضورت و نگاهت به پدر و مادر عبادت محسوب می شود و گفتگویت با آنها ذکر الهی است خانه ای که اگر نروی دل صاحبخانه میگیرد و غمگین می شود. خانه ای که قهر با آن ، قهر با خداست! خانه ای که دو تا شمع سوخته اند تا روشنی به ما بدهند و تا وقتی سوسو میزنند، شادی و حیات در وجودت جریان دارد. خانه ای که سفره هایش خالص و بی ریاست خانه ای که وقتی خوردنی آوردند اگر نخوری ناراحت و دلشکسته می شوند خانه ای که همه بهترین هایش با خنده و شادمانی تقدیم تو می شود خانه ای که ......... چقدر خانه والدین به خانه خدا شباهت دارد "قدر این خانه ها را بدانیم" "قدر این فرشته های آسمانی را بدانیم" شاید خیلی زودتر از آن که فکر کنیم دیر می شود. تقدیم به همه اونایی که به این خانه عشق میورزند❤️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@zarrhbin

#کامران_مولایی 🎧هوامو داشته باش @zarrhbin

📌احتمال اعمال محدودیت های جدید برای شب یلدا/ جهانپور: مردم از برگزاری هرگونه دورهمی خودداری کنند ▫️کیانوش جهانپور، رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت ▫️ممکن است بنا به درخواست وزارت بهداشت محدودیت‌های جدیدی در شب یلدا اعمال شود. ▫️بیش از  ۵۰ درصد از موارد ابتلا به کرونا نتیجه حضور در دورهمی های خانوادگی است. ▫️خواهش می‌کنیم مردم از برگزاری هرگونه مهمانی و دورهمی خودداری کنند. ▫️امسال برگزاری شب یلدا در خانه‌ها و خانواده‌ها شکل و سبک سال‌های گذشته را نخواهد داشت، اما امیدواریم در زمینه اعمال محدودیت‌ها در شب یلدا مصوبات خوبی داشته باشیم. ▫️همچنین  با وجود فصل زمستان و کرونا، یلدا و سنت‌های قدیم می‌توانند در حال حاضر دردسرساز شوند. @zarrhbin

✅آرایشگران زنانه به گروه شغلی ۲ اضافه شدند اتاق اصناف ایران طی اطلاعیه‌ای اعلام کرده که آرایشگران زنانه به گروه شغلی ۲ اضافه شدند و در تمامی شهرها به جز شهرهای وضعیت قرمز مجاز به فعالیت هستند. @zarrhbin

❌ افزایش نرخ معاینه فنی خودرو‌های سبک از امروز اعمال شد مقدم، مدیر عامل ستاد معاینه فنی خودرو‌های تهران : از امروز ۲۷ آذرماه افزایش نرخ معاینه براساس مصوبه دولت در سامانه سیمفا وزارت کشور به صورت سراسری در تمامی مراکز معاینه فنی کشور اعمال می‌شود. بر اساس این مصوبه مراکز تهران براساس قیمت جدید فعالیت خواهند کرد و نرخ جدید برای خودرو‌های سبک در مراجعه اول ۱۰ هزار تومان و برای مراجعه مجدد ۲ هزار تومان افزایش داشته است. نرخ معاینه فنی خودرو‌های سبک از ۳۷ هزار تومان به ۴۷ هزار تومان افزایش یافته است. @zarrhbin

#حرف_آخر 🔸بخشی از وصیت شهید سیدمحمد حسینی با موضوع استغفار و دعا 📌ویژه دفع بلا و بیماری کرونا 🎞#گنجینه_ایثاروشهادت_اردکان @zarrhbin

🎥دورهمی مهران مدیری در شب یلدا ویژه برنامه مهران مدیری در شب یلدا مهمان خانه علاقه مندان به این برنامه تلویزیونی است. @zarrhbin

🎥لحظه انفجار لوله گاز در شهر بافق، استان یزد @zarrhbin

📌مساجد یزد برای اقامه نماز جماعت بازگشایی شد 🔹مدیرکل تبلیغات اسلامی یزد گفت: با تصمیم ستاد کرونا و رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی از این به بعد نمازجماعت در تمامی مساجد استان اقامه می‌شود. @zarrhbin

❌❌❌ روابط عمومی آموزش و پرورش تصویر و خبر حضور ریاست و معاون پرورشی آموزش و پرورش را در یکی از دبستان‌های غیر دولتی منتشر کردند که برای برگزاری جشن شب یلدا تشریف فرما شده بودند ! نکته حائز اهمیت اینکه این خبر تکمیلی هم ندارد !!! چرا و به چه علت باید حتی برای یک حرکت نمایشی چنین کاری در یک مدرسه غیر دولتی اتفاق بیافتد در حالی که تمام سعی مسئولین بر این است تا از دورهمی در این شبها جلوگیری شود. انتخاب یک مدرسه غیر دولتی چرا؟؟ خروجی این جشن در جهت آموزش چه میتواند باشد؟ کی قرار است مسئولین ما از شوآف فاصله بگیرند !!! @zarrhbin

#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام و خداقوت به بچه های مخابرات!!! به گفته بچه های مخابرات به علت سولفاته شدن تلفن چند منزل قطع شده. آقای میرزاده به نظرتون با یک باد شدید یا باران آمدن دوباره سولفاته نمیشود؟! کوچه 90 خیابان جعفر صادق @zarrhbin

‌#آنچه_شما_فرستاده‌اید سلام خدمت مدیر کانال خوب و مردمی ذره‌بین یه صحبتی داشتم با امام جمعه عزیز و فرماندار و رئیس اداره کار شهرستان چندی هست که شرکت فولاد ارفع و گندله سازی به جای بن کارگری به پرسنل خود بسته ای پرداخت میکنه که احتمالا در جریان هستن و مبلغ قابل توجهی نیز هست که نسبت به بقیه شرکتها واقعا زیاده و در حق بقیه کارگران شرکتها ظلمه.ما نمیگیم ندین بهشون ما میگیم به بقیه هم بدین و جالب اینه که نیروی بومی خیلی زور باید بزنه تا بتونه وارد شرکت بشه و همین موارد هست که اکثر نیروی کار قصد ورود به اونجا رو دارن ولی نمیشه . در جریان هستین که ۹۰% نیروهای شرکت گندله سازی غیر بومی هستن وجالب اینه که تو ۲ سال گذشته ۳ بار مدیرعامل عوض شده که هر بار مدیرعامل پاداش بهشون میده و اونم مبلغ قابل توجهی خواهشا این خبر رو به گوش امام جمعه و فرماندار برسونید که حداقل تو این اوضاع گرونی یه پاداشی هم شرکتهای شخصی به بقیه بدن و بقیه هم از این قانون استثناء نباشن وحقی از بقیه ضایع نشه با تشکر فراوان درخواست پیگیری جمعی از پرسنل کارگری شهرستان 🌹🌹 @zarrhbin

❌❌❌ شنیدی میگن چهاردیواری اختیاری برداشت و توضیح و تفسیرش با شما🤷‍♂ ولی من میگم چهاردیواری یعنی هرکاری خواستی با خونت بکنی به کسی هم ربطی نداره ..‌. مخصوصا اگه بند پارتی و رابطه و... داشته باشی مخصوصا اگه از خونواده خاص باشی و یه پشتوانه قَدَر داشته باشی اگه کسی هم شاکی شد تو شهرداری بهش میگن سخت نگیر و آرامش خودت حفظ کن کارمندای شهرداری هم میگن به کسی ربطی نداره که فلانی چیکار میکنه جالبه از وقتی شهردار جدید اومده گزارش کاغذی و چاپی هم ندارن ...کامپیوتری شده گزارشا !!!!! 🤔 ولی برای اعلام شکایت یه تیکه کاغذA5 مدن که اعلام شکایت کنی تخلف هم حالا یا مره کمیسیون یا نمره بسته به تشخیص آقایون داره... اگه نرفت که پارتیه خیلی خاص و قوی بوده اگه هم رفت دعا کنید که فرمالیته نباشه... شهرداری هم به فکر پُر کردن توبره خودشه جناب شهردار هم زیادی جلسه و لابی و شواف‌های نمایشیش نیست که به فکر حل مشکل مردم باشه شما راحت باشید کی به کیه برا همینه میگن چهار دیواری‌ اختیاری @zarrhbin

❌❌❌ ♨️محور خرانق_طبس باز هم حادثه آفرید دو کشته و یک مصدوم; پیامد حادثه جاده ای صبح امروز در محور خرانق- ساغند پوشش امدادی حادثه جاده ای توسط نجاتگران هلال احمر اردکان مستقر در پایگاه بین شهری خرانق برخورد یک دستگاه سواری لیفان با یک دستگاه تریلر که متاسفانه در این سانحه دو هم‌وطن جان‌باختند. @zarrhbin

📌حسب مصوبات ستاد استاني مقابله با کرونا و با توجه به شرایط و وضعیت استان یزد، محدودیت های استانی در هفته آتی به شرح ذیل می باشد: 👈فعالیت اصناف استان حسب توافق اتاق اصناف برای روزهای شنبه و یکشنبه شب یلدا تا ساعت 18 عصر می باشد. 👈اصناف و مشاغل ضروری شامل : نانوایی، سوپر لبنیات، اقلام پروتئینی، میوه و تره بار، برنج وحبوبات، خواربار، شیرینی فروشیها, تجهیزات پزشکی، عطاری، بخش ارزاق عمومی فروشگاه های بزرگ وزنجیره ای و بیرون بر رستوران ها و فست فودها در روزهای شنبه و یکشنبه فقط تا ساعت ۲۰/۳۰ مجاز به فعالیت می باشند. 👈از تاریخ دوشنبه مورخ 99/10/1 الی جمعه مورخ 99/10/7 مشاغل گروه های شغلی 1 و 2 در همه شهرهای استان تا ساعت 20/30 مجاز به فعالیت می باشند. 👈 مشاغل گروهای شغلی 3 و 4 در تمام شهرهای استان تعطیل میباشد 👈تردد خانوادگی و دسته جمعی با خودرو از ساعت ۱۸ در همه شهرهای استان ممنوع بوده و پلیس راهور نظارت و اعمال جریمه خواهد نمود. 👈ممنوعیت کامل تردد شبانه خودروها از ساعت ۲۱ شب الی ۴ بامداد و نظارت و اعمال جریمه پلیس راهور برای خودروهای متخلف استمرار می یابد. @zarrhbin

🎥گزارش کاظم دهقان از "موسسه خیریه مدافعان سلامت" در اردکان @zarrhbin

حکایتی از گلستان سعدی زمان = 4:20 فتاحی اردکانی- رضا @zarrhbin

▫️ 12 کاری که کمک می کند چشم های شما بهتر ببیند ! ☝️🏻 چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم‌ @zarrhbin