🌀یکی از مهمترین راه های پیشگیری و درمان کمر درد اصلاح پاسچر وسبک زندگی روزمره میباشد. ✅ حالت صحیح بیدارشدن و پایین اومدن از رختخواب #پیام_سلامتی ۱۶۹ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

✅طبق این آدرس ها خودت رو بسنج و ببین داری به چه مقصدی میری؟ ‌ ‌#دکترانوشه ‌ @zarrhbin

📜یکی از مسائل حقوقی در نظام خانوادگی اسلامی نفقه است. نفقه نوعی مسئولیت مالی است که با شرایط خاص خود بر عهده ی اشخاص گذاشته می شود،که این مسئولیت اسباب و دلایلی دارد که در نگاه کلی عبارتند از: زوجیت 📈📊شاید پرداختن به این سبب که امروزه کانون بحث و چالش شده است بیشتر اهمیت داشته باشد برای همین ما در این اینفوگرافی به چندی از مسائل شرعی مرتبط با نفقه پرداختیم. #نفقه #احکام_نفقه #احکام_خانواده 🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂🔸🍂 کاری جدید از موسسه تخصصی فقه آل محمد صلوات الله علیهم اردکان(تنها مرکز تخصصی احکام استان یزد) @zarrhbin

امشب؛ دیدن شهاب باران را از دست ندهید مسئول بخش علمی مرکز علوم و ستاره‌شناسی تهران: 🔹بارش شهابی ربعی یا کوادرانتی اولین بارش شهابی بزرگ سال ۲۰۲۱ میلادی است و این پدیده امشب به اوج خود می‌رسد. 🔹این بارش شهابی تنها چند ساعت در اوج خود خواهد بود. 🔹برای کشور ایران که در نیمکره‌ شمالی زمین قرار دارد، شانس مشاهده‌ این بارش شهابی خوب است و زمان اوج بارش ربعی به وقت ایران نیز بلافاصله پس از غروب آفتاب روز ۱۴ دی ۱۳۹۹ است. @zarrhbin

📌حال عمومی داوطلبان تزریق واکسن ایرانی #کرونا خوب است طبرسی، عضو کمیته علمی ستاد ملی مقابله با کرونا: 🔹حال عمومی سه داوطلب اولین مطالعه انسانی فاز یک واکسن ایرانی کرونا خوب است و همه چیز با روند مطلوبی پیش می‌رود. 🔹مرحله بعدی تزریق واکسن ایرانی کرونا روی چهار داوطلب انجام خواهد شد. @zarrhbin

📌اصول فرزندپروری در فضای مجازی والدین توجه داشته باشند با توجه به اینکه در حال حاضر بخشی از آموزش دانش‌آموزان از طریق فضای مجازی و برنامه شاد آموزش و پرورش انجام می‌شود، همراهی و توجه والدین به فعالیت فرزندان خود در فضای مجازی برای جلوگیری از آسیب‌ها و تهدیدات موجود علیه دانش آموزان امری ضروری و مهم است. برای این نظارت کافی است والدین باید نکات زیر را رعایت کنند: 1-در صورت استفادهاز سیستم عامل ویندوز از قابلیت family safety استفاده کنید. 2-برای استفاده فرزند خود زمان مشخص تعیین کنید. 3-در صورت استفاده از تبلت یا گوشی از قابلیت google family link استفاده کنید. 4-برای آموزش بیشتر به سایت پلیس فتا مراجعه نمایید. #پلیس_فتا #کلیک_امن @zarrhbin

🔺نگاهی به عوارض طولانی مدت کرونا ! (☝️) @zarrhbin

هفته هجدهم لیگ برتر والیبال (دور برگشت) سایـپا تهـران 🆚 خـاتم اردکـان 📆 یکشنبه ۱۴ دی ماه ⏱ ساعت ۱۱:۰۰ 🏟 خانه والیبال تهران 📺 پخش از لایو اینستاگرام باشگاه خاتم اردکان @zarrhbin

❌تجمع اعتراضی نیروهای شرکتی مرکز بهداشت کل استان یزد( همه ی شهرستان ها) درب استانداری یزد یکشنبه چهاردهم دی ماه ۹۹ 🔹شایان‌ذکر است حقوق نیروهای رسمی مرکز بهداشت تاریخ ۱۳ دی ماه ۵۰ درصد افزایش یافت اما شرکتی ها را تغییری ندادند این درحالیست که حقوق نیروهای شرکتی به یک سوم نیروهای استخدامی رسیده‌است. @zarrhbin

❌❌❌ 🔺پاقدم جناب نماینده هم دردی از خاتم دوا نکرد و نوار ناکامی‌ها را ادامه‌دار‌تر کرد 👈باخت سنگین خاتم در مقابل سایپای تهران با حضور افتخاری جناب نماینده در این دیدار رقم خورد . تیم خاتم به قعر جدول نزدیک شده امید است با این فرمانی که پیش میروند سقوط خود را به لیگ دسته یک تضمین نکنند😤 #سایپای‌تهران‌3⃣_0⃣ #خاتم‌اردکان @zarrhbin

✅ آگهی مزایده عمومی نوبت اول واگذاری مجموعه هتل باغسرا ▪️شهرداری اردکان در نظر دارد به استناد بند ۳ از هشتاد و هشتمین صورت‌جلسه شورای اسلامی شهر مورخ ۱۳۹۹/۸/۲۵ نسبت به واگذاری مجموعه هتل باغسرا به اشخاص حقیقی و حقوقی واجدالشرایط از طریق مزایده عمومی اقدام نماید. ▫️لذا از متقاضیان درخواست می‌شود جهت شرکت در مزایده و تحویل اسناد حداکثر تا آخر وقت اداری روز شنبه مورخ ۱۳۹۹/۱۰/۲۰ به شهرداری اردکان مراجعه یا با شماره تلفن ۳۲۲۳۵۰۵۶ واحد کارپردازی تماس حاصل نمایند. ⇱ تاریخ انتشار نوبت اول: ۱۳۹۹/۱۰/۲ ⇱ تاریخ انتشار نوبت دوم:۱۳۹۹/۱۰/۹ @zarrhbin

✅ در زمستان هوای هم را داشته باشیم... به همین سادگی 👆 @zarrhbin

🎥 عامل اصلی سرماخوردگی چیست؟ @zarrhbin

✅ تملک سه ملک تجاری برای احداث میدان سردار شهید دهستانی ▪️شهردار اردکان از تملک سه ملک تجاری در مسیر پروژه احداث میدان شهید دهستانی با هدف بازگشایی، تعریض معبر و آسان‌سازی عبور و مرور شهروندان با اعتباری بالغ‌بر ۴۰ میلیارد ریال خبر داد. ▫️مصطفی پوردهقان اردکان بیان داشت: پروژه احداث میدان سردار شهید دهستانی در راستای اجرای طرح رینگ شهری و هم‌چنین کاهش تصادف‌های جاده‌ای و بر اساس تصویب شورای هماهنگی ترافیک شهرستان به استناد ردیف ۱۳ از مصوبه شورای ترافیک مورخ ۱۳۹۸/۱۲/۱۵ به شماره نامه ۷۵۶ توسط شهرداری اردکان اجرا می‌گردد. @zarrhbin

❌❌❌ 📌 #صرفا‌_جهت‌_اطلاع_مدیرانی که حفظ جایگاه خود را بر همه چیز ترجیح میدهند 👈 #رسالت‌خبرنگاری‌ماندن‌به‌پای‌تعهد‌است👌 #بدانید وقتی پای #سلامت‌مردم در میان باشد وظیفه یک‌ رسانه است که اطلاع رسانی خود را جهت بهبود کیفیت یک مجموعه تا به سرانجام‌رسیدن آن ادامه دهد. زمانیکه برای فرار از پاسخگویی دست به دامان شکایت میشوید مطمئن باشید در قبال سلامت مردم تعهدی برای نگفتن‌ و ننوشتن داده نمیشود تا خود را اصلاح کنید . حتی به قیمت زندان نخواسته باشید رسانه را جهت حفظ جایگاه خود بترسانید @zarrhbin

غذا‌های سرد و گرم کدامند⁉️ 🔹 تمام ترشی‌ها سرد هستند و افزایش مصرف این موارد سردی بدن را دو چندان می‌کند. 🔹همچنین خیار، کیوی و دوغ سردی زیادی را به خود اختصاص داده اند. 🔸 در مقابل می‌توان گفت تمام شیرینی‌ها و شوری‌ها گرم هستند. البته تمام تلخی‌ها هم به جز کافور، خاصیت گرمی دارند. 🔹در بین گوشت‌ها هم گوشت گاو، گوساله و مرغ تا حدودی سرد هستند. 🔸اما گوشت گرم محلی، گوشت شتر، بوقلمون و گوسفند خاصیت گرمی  خوبی دارند. @zarrhbin

💠حکایت به قلم "سعــــدی" 📚 باب چهارم (در فواید خاموشی)حکایت ۱۳ ✨ ناخوش آوازى به بانگ بلند قرآن همی خواند. صاحبدلی بر او بگذشت گفت تو را مشاهره چندست گفت هيچ گفت پس زحمت خود چندین چرا همی دهی گفت از بهر خدا می خوانم گفت از بهر خدا مخوان 🔸گر تو قرآن برين نمط خوانی 🔹ببرى رونق مسلمانى 💠حکایت به قلم "ســاده و روان" 💫 ناخوش آوازى با صداى بلند قرآن مى خواند، صاحبدلى از كنار او گذشت و به او گفت: ماهانه برای ۷واندن قرآن چقدر پول مى گيرى؟ گفت: هيچ نمى گيرم. صاحبدل: پس چرا براى قرائت قرآن، خود را آن همه زحمت مى دهى؟ قارى: من قرآن را براى رضا خدا و خلق مى خوانم. صاحبدل: به تو نصيحت مى كنم كه از براى رضای خدا ديگر قرآن نخوان. 🔸گر تو قرآن بر اين نمط خوانى (۱) 🔹ببرى رونق مسلمانى ۱_ نمط: روش و طريقه مشاهره: مواجب و انعامی که ماه به ماه به کسی میدهند @zarrhbin

❖ "دستهایم" آنقدر بزرگ نیست که چرخ دنیا را به کامتان بچرخانم اما یکی هست که بر همه چیز "تواناست" از او تمنای لحظه های زیبا برایتان دارم .... عصر زیبای یکشنبه🍁☕️ زمستانی تون پر از یاد خدا🌻 @zarrhbin

#علی_زندوکیلی 🎧رفتی🌾 @zarrhbin

❌بارش باران و برف در شمال کشور/ به ارتفاعات صعود نکنید سازمان هواشناسی از بارش باران و درارتفاعات برف در استان‌های ساحلی دریای خزر و شمال شرق کشور و کاهش دما در نیمه شمالی، شرق و جنوب شرق کشور خبر داد و ضمن ارایه توصیه‌های کشاورزی تاکید کرد: به ارتفاعات صعود نکنید. @zarrhbin

#شهد_شیرین 🔸یاد و خاطره شهدای نیمه‌ی اول دی ماه شهرستان اردکان گرامی باد🌹 #گنجینه_ایثاروشهادت_اردکان @zarrhbin

📌جان‌باختگان هواپیمای اوکراینی شهید اعلام شدند رئیس بنیاد شهید: 🔹با موافقت خانواده‌ جان‌باختگان، ۱۲۷ نفر از جان‌باختگان شهید اعلام شدند. 🔹شهدای این سانحه با دیگر شهدا فرقی ندارند و خدمات بنیاد شهید به همه ارایه می‌شود. @zarrhbin

🎥پیامک های کلاهبرداری را بشناسید و گول نخورید! فرد بخاطر برنده شدن شارژ 10 هزارتومانی اطلاعات حساب خود را ناخواسته به کلاهبرداران داده است. @zarrhbin

نمایندگان مجلس انقلابی به همراه رییس کمیسیون کشاورزی مجلس رفتند کرمان؛به مشکلات کشاورزان رسیدگی کنند جالبه فرق نارنگی و پرتغال روهم نمیدونن😅 @zarrhbin

❌محدودیت‌های تردد شبانه تا پایان سال ادامه دارد/ علت خیز کرونا در مازندران علیرضا رئیسی سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا: با توجه به سرد بودن‌ هوا، درب‌ها و پنجره‌ها بسته است و تهویه مناسب وجود ندارد؛ اگر دورهمی اتفاق بیفتد، میزان انتشار بیماری بالا می‌رود. تردد شبانه در کل کشور از ساعت ۲۱ شب به بعد ممنوع است و فکر می‌کنم محدودیت‌های تردد شبانه تا پایان امسال ادامه یابد. کشور ما بسیار مستعد است که اواخر بهمن و در اسفند کرونا پیک بزند و باید دستورالعمل‌ها را رعایت کنیم. حدود ۸۶۰ بیمار بسیار بدحال در آی‌سی‌یو داریم که زیر دستگاه هستند و متاسفانه مرگ‌ومیر در آن‌ها بالاست؛ پیش‌بینی می‌کنم که در بازه ۱۰ روز آینده مرگ‌ومیر دو رقمی شود. یکی از علل افزایش کرونا در مازندران این بوده که فصل چیدن کیوی و پرتقال از راه رسیده است و اکنون شهرهای کوچک و روستاها بیشتر درگیر شده‌‌اند. کارگران از روستاها به شهرها می‌آیند و پس از بازگشت، روستاها را آلوده می‌کنند و شک نداریم که هر جا پیک بیماری داریم، دورهمی‌های کاری یا خانوادگی رخ داده است. @zarrhbin