❖
تنها چیزی که طعمش
هیچ وقت عوض نمی شود
"" دوست داشتن""
و دوست داشته شدن است
روزگارتون سرشار از
دوسـت داشـتنها....
عصر جذاب چهارشنبه🍂☕️
دی ماهتون پر از مهر و دوستی🌹
@zarrhbin
مناجاتی زیبا با حضرت دوست❤️
✔️پروردگارا ؛ نمیدانم در چه ساعتی روحم را میگیری ؟
✔️و در چه روزی این دنیا را ترک میکنم؟
✔️و درکدامین سرزمین به خاک سپرده میشوم؟
✔️پروردگارا؛ رحم کن برمن آنگاه که در مسیر اموات و گذشتگان قدم میگذارم...
✔️پروردگارا؛ رحم کن برمن آنگاه که نامم و حتی بدنم فراموش میشود و قبرم متروک میگردد و هیچ زائری به سراغ قبرم نمی آید و هیچ یادکننده ای مرا یاد نمیکند...
✔️پروردگارا ؛ مرا یاد کن درآن هنگام که از یادها می روم و تنهایم مگذار آنگاه که در دنیا برای همیشه به فراموشی سپرده میشوم...
✔️پروردگارا؛ گناهانم را بیامرز و مرا در رحمت خود داخل گردان ؛ درآنروزی که مال ، فرزند ، خویشاوند ، القاب و عناوین منفعتی برایم ندارند....آمین یا ارحم الراحمین
یاد خدا بالاترین یادهاست❤️
@zarrhbin
واکسن کرونا در ناصرخسرو وجود خارجی ندارد / فریب نخورید
🔹رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت با بیان اینکه واکسن کرونا در ناصرخسرو وجود خارجی ندارد، گفت: مردم فریب افراد سودجو را نخورند.
@zarrhbin
💉راهکارهای داشتن خون سالم
1️⃣ از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید
لوسیون، کرمها و لوازم آرایشی بهطور مستقیم از طریق پوست جذب خون میشود. اگر محصولاتی که استفاده میکنید حاوی مواد سمی باشد این مواد بهطور مستقیم وارد خون میشود.
2️⃣ از خوش بوکنندهها استفاده نکنید
این محصولات سرشار از مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا میکند و با قرار گرفتن روی پوست بهطور مستقیم وارد خون میشود. این مواد خوش بوکننده حاوی مواد سرطانزاست و استفاده از آن عملکرد هورمونها را مختل میکند.
3️⃣ مواد غذایی قلیایی بخورید
مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آواکادو، نارگیل، لیموترش، گریپفروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمهها مانند بادام، تخمه کدو حلوایی، کنجد و...است.
4️⃣تحرک داشته باشید
اینطور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب میشود.
5️⃣تنفس عمیق
با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و بهطور مستقیم وارد خون میشود. ( البته نه در شهرهای آلوده مثل تهران، تبریز، مرکزی، اهواز و ...!)⛔️
6️⃣حبوبات را بیشتر بخورید
مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول LDL و کاهشتری گلیسیرید خون میشود.
7️⃣به اندازه کافی آهن مصرف کنید
آهن در مولکولهای هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجهند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آنجا که مصرف بیش از حد قرص آهن میتواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و... است.
8️⃣ ویتامین B مصرف کنید
این گروه از ویتامینها از جمله B12 6B و فولات برای کاهش میزان هوموسیستئین خون لازم است. میزان بالای هوموسیستئین با انسداد سرخرگها و بیماری قلبی ارتباط داده شده است؛ بنابراین کنترل آن حیاتی است.
9️⃣ سبزیجات بخورید
کلروفیل یا سبزینه، ماده مغذی گیاهی است که رنگ سبز را به گیاهان میدهد و شباهت زیادی به مولکولهای هموگلوبین دارد. آهن منابع گیاهی به تقویت خون کمک میکند.
🔟 ادویه مصرف کنید
فلفل قرمز با تحریک فعالیت قلبیوعروقی و کاهش دادن فشار خون، روند تصفیه خون را سرعت میبخشد. برای تقویت سیستم قلبیوعروقی، فلفل قرمز را به غذا اضافه کنید
@zarrhbin
#آنچه_شما_فرستادهاید
سلام وقتتون بخیر
بعضی مراکز تعلیم رانندگی به اسم تعرفه دارن پول زور از مردم میگیرن
ازافرادی که قبلا پول ثبت نام رو کامل دادند اما بعلت کرونا و بسته بودن درب مرکز تعلیم رانندگی نتونستن تعلیم رو برن و گواهینامه بگیرن
افرادی ک از برج 3 ثبت نام کامل داشتند تا الان رو میگن باید مابهالتفاوت تعرفه قدیم و جدید رو باید بدین وگرنه مربی پذیرش نمیکند!!!!
من یکی از اون افراد هستم که درتعلیم رانندگی ... ثبت نام کردم و شما هم میتونید زنگ بزنید و بعنوان یکی از افراد استعلام بگیرین
من بهشون گفتم ک چرا باید تعرفه جدید پرداخت کنم منکه ثبت نامم کامل شده بود وبرا ماه اردیبهشت بوده درجواب گفتن بقالی هم ثانیه ای تغییر نرخ دارد !!!
لطفا شما منتشرکنید حق مردم ضایع نشود.
برامن 300. 400 تومان چیزی نیست اما شاید یه سری باشن نداشته باشند و یه حرف زور رو بخوان به مردم تمکین کنند
ممنون میشم رسیدگی کنید.
تشکر
@zarrhbin
❖
همه اتفاقات خوب ،
برای انسانهای مثبت اندیش
می افتد .
انسانهایی که زیبافکر میکنند ،
با دیگران با محبت رفتار میکنند،
شکرگزار هستند.
خودشان را دوست دارند
و به زندگی لبخند میزنند ... !
انسانهایی که حتی در بدترین شرایط و رویدادها سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند.
انسانهایی که با جنس زندگی و عشق
هماهنگ هستند و همیشه
در هر مکانی بذر امید و شادی میپاشند...
اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند
و مغناطیس عشق،جاذبه ای قوی دارد.
و هر چیز زیبایی را به سمت خودش جذب میکند.
@zarrhbin
🌷 امام سجاد (عليه السّلام) فرمودند :
👌 من لم يَرجُ الناسَ في شيءٍ و ردَّ أمرُهُ الي اللهِ عزّوجلّ في جميع امورِهِ، استجابَ الله عزّوجلّ لَهُ في كلّ شيءٍ.
✍ كسي كه در هيچ چيزي به مردم اميدي نداشته باشد و حاجات خود را به خدا واگذار نمايد خداوند همة حاجات او را اجابت مي كند.
📖 بحار الانوار ، ج ۷۵ ، ص ۱۱۰
@zarrhbin
❖
به"آرامش"ڪه بـرســی
"آرامش"وجودت را فرا میگیرد!
نه به راحتی میرنجی
و نه به آسانی می رنجانی
"آرامـــش"
سهم دلهایی ست ڪه
نگاهشان به نگاه خداست....
شبتون پر از نگاه خــدا♥️🌙
@zarrhbin
بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_245
🌸 پنج شنبه است و یادی کنیم از اموات(فاتحه) 🌸
⭕️متن دعای هفتم صحیفه سجادیه
🔸و كَانَ مِنْ دُعَائِهِ عَلَيْهِ السَّلَامُ إِذَا عَرَضَتْ لَهُ مُهِمَّةٌ أَوْ نَزَلَتْ بِهِ، مُلِمَّةٌ وَ عِنْدَ الْكَرْبِ :
يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ.
🔸ترجمه دعای هفتم:
اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشوده ميشود، و اي آن كه سختيِ دشواريها با تو آسان ميگردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست.
سختيها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تو اسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد، و چيزها، به ارادهي تو موجود شوند،
و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند.
تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواريها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني.
اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگينياش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمدهام كه با آن مدارا نتوانم كرد.
اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آوردهاي و به سوي من روان كردهاي.
آنچه تو بر من وارد آوردهاي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كردهاي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند.
پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشودهام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواستهام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه.
و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار.
اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بيطاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو ميتواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمدهام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايستهي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ.
@zarrhbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حـــالخــــوبنصیــبلحظــههاتــون ❤️
هر روز آغاز يڪ زندگیست
آغاز يڪ تغیير
#سلام_صبحتون_بخیر
#زنـدگیتــــون_سـرشـار_از_عشــق ❤️
@zarrhbin
#حدیث_بزرگان
✍ پيامبر اکرم(صلی الله عليه و آله) :
✨خداوند دوست دارد وقتى به بندهاى #نعمت داد اثرش در او ديده شود و #فقر و #تظاهر به فقر را دشمن مىدارد.
📖 تحف العقول ، ص ۵۶
@zarrhbin
🫀دریچه میترال قلب کمک می کند خون در سمت چپ قلب در یک جهت حرکت کند.دریچه زمانی که قلب منقبض می شود بسته می شود تا خون را از حرکت به عقب باز دارد. خیلی ها در دریچه میترال، پرولاپس یا افتادگی و ضعف خفیفی دارند .قلب یک ساختار عضلانی دارد و مشابه سایر عضلات با فعالیت تقویت می گردد. ورزش هوازی موجب تقویت قلب میگردد و بطور عمومی به افراد دارای پرولاپس دریچه میترال توصیه میگردد.
ورزشهای هوازی شامل پیاده روی، دویدن، شنا و دوچرخه سواری با شدت متوسط حداقل به مدت30 دقیقه جهت شروع ورزش مناسب میباشد.به طور کلی در اکثر مواقع، افتادگی یا پرولاپس دریچه ی میترال، محدودیت ورزشی و فعالیتیِ خاصی ندارد و باید به فرد توصیه کرد که فعالیت ورزشی منظم داشته باشد و از بی تحرکی پرهیز نماید.
#پیام_سلامتی ۱۷۳
#ورزش_جوانان_اردکان
@zarrhbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢همه می گذارند و از پیش ما می روند ...
و تنها اوست که میماند
#الههقمشهای
@zarrhbin
در هنگام استفاده از #بازىهاى_رايانهاى خصوصا براى كودكان و نوجوانان به #ردهبندى_سنى آنها توجه نماييد.
همواره انتخاب بازیهای رایانهای مخصوصا براى کودکان و ونوجوانان با چالشهایی همراه بوده است. چرا که کودکان بسته به سن آنها در برابر مواردی از قبیل ترس، خشونت، نابهنجاریهای اجتماعی و... آسیب پذیر هستند. با توجه به ایجاد نظام ردهبندی بازیهای رایانهای در كشور، والدین با خیالی آسوده قادرند بازیهای مناسب را برای فرزندان خود انتخاب کنند.
براى مشاهده و انتخاب بازىهاى رايانهاى داراى ردهبندى سنى مىتوانيد به سايت www.esra.ircg.ir مراجعه نماييد.
#پلیس_فتا
#کلیک_امن
@zarrhbin
#آنچه_شما_فرستادهاید
با سلام و تشکر از کانال خوب و مردمی ذره بین در شهر
در چند نوبت با دعوت قبلی به مرکز تحقیقات سالمندی اردکان مراجعه نمودم،بر خود فرض دانستم که از کادر و پرسنل مهربان و دلسوز این مرکز خیری که یکی از شاهکارهای بهزیستی و دانشگاه علوم بهزیستی است ،وفق
جمله معروف«من لم یشکر المخلوق لم یشکر الخالق» از این عزیزان زحمت کش و دلسوز قدر دانی نمایم.چون روایتی از امام رضا(ع) میگوید:
«کسی که نعمت دهنده از مخلوقات را شکرگزار نباشد، شکرگزار خداوند نیز نخواهد بود».
خداوند به این عزیزان توفیق و سلامتی دهد. واقعا دست مریزاد باید گفت به ادب،متانت و مناعت طبعشان.
معنی ارج نهادن به کرامت انسان را باید در این مرکز یافت.
«و من الله توفیق»
@zarrhbin
#یک_درخواست
سلام اقای طاهری خسته نباشید
لطفا از رئیس اداره اب بپرسید مردم تا کی باید منتظر کنتور اب باشن من ابان ماه پول واریز کردم برای نصب اشعاب اب هنوز هرچی می رم اداره ی اب می گن تو نوبتی داریم یکی یکی نصب می کنیم اخه چند نفر جلوی من هستن که سه ماهه نوبت من نشده
باتشکر از شما
@zarrhbin
✅با این تست 30 ثانیه ای سلامت قلب خود را چک کنید
🔸مرحله اول
یک لگن که به اندازه قرار گرفتن هر دو دست تان جا داشته باشد را بردارید و آن را با آب کاملاً سرد پر کنید. برای اینکه نتیجه بهتری از تست بگیرید مقداری یخ هم درون آب بریزید.
🔸مرحله دوم
دستان خود را درون لگن فرو کنید و ۳۰ ثانیه در همان حالت بمانید. این کار به شما کمک خواهد کرد متوجه شوید خون تان در مواجهه با سرما چه واکنشی خواهد داشت.
👈اگر انگشتان دست تان قرمز شوند :
قرمز شدن انگشتان دست خبر خوبی محسوب میشود. این بدان معنی است که هیچ مشکلی در رابطه با اکسیژناسیون خون (ترکیب اکسیژن با خون) شما وجود ندارد.
👈اگر انگشتان دست تان رنگ پریده یا کبود شوند :
اگر نوک انگشتان تان رنگ پریده یا کبود شوند، احتمالاً در گردش خون شما مشکلاتی وجود دارد. این اتفاق به دلیل پایین بودن سطح اکسیژن در گلبول های قرمز خون رخ می دهد.
👈اگر دست هایتان تغییری نکردند، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید.
🔸بعضی مواد غذایی ای که میتوانند سلامت قلب را افزایش دهند: سیر، شکلات تلخ، دارچین
@zarrhbin
📌مردم از سایت چارتر٧٢٤ و safarme بلیت نخرند
🔹سازمان هواپیمایی از پیگیری قانونی برای برخورد قضایی با سایتهای غیر مجاز فروش بلیت چارتر ۷۲۴ و safarme.com خبر داد و تاکید کرد که مردم از خرید بلیت از این دو سایت خودداری کنند.
🔹فروش بلیت مستقیم یا غیر مستقیم آن شرکتها توسط سایتهای نامبرده غیر قانونی بوده و متخلفان مورد پیگرد قانونی قرار خواهند گرفت.
🔹در صورت مشاهده هرگونه تخلف و گرانفروشی، مراتب را از طریق سایت سازمان هواپیمایی کشوری به آدرس cao.ir اعلام شود.
🔹هر گونه سایت فروش بلیت هواپیما با پیشوند یا پسوند ۷۲۴ نیز غیر قانونی است.
@zarrhbin
📌آغاز ثبت نام مرحله سوم طرح ملی مسکن از امروز
🔸نامنویسی از متقاضیان در مرحله سوم طرح ملی مسکن از امروز آغاز میشود.
🔸متقاضیان بدون مسکن ۱۸۳ شهر میتوانند با مراجعه به سامانه tem.mrud.ir نامنویسی کنند.
🔸امکان تغییر شهر محل تقاضا برای متقاضیان مراحل قبلی طرح ملی مسکن فراهم شده است.
@zarrhbin
🔺بازیگر سریال «آقازاده» به دورهمی میآید
🔹سینا مهراد بازیگر نقش حامد در سریال «آقازاده» امشب ساعت ۲۳ مهمان مهران مدیری در برنامه دورهمی خواهد بود.
@zarrhbin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 گزارش کامران نجف زاده از آنچه بر آمریکا گذشت؛ عجیب ترین حوادث تاریخ آمریکا بعد از ۱۸۱۲
@zarrhbin
#گذر_زمان🤔
✅باز هم صنعت اردكان و شركت چادرملو جور بى هنرى مسئولان را ميكشد ؟ قابل توجه مسئولان صنعت ستيز اردكان
🔸شنيده شده پس از برهم زدن قرارداد در آستانه امضا و كلنگ زنى پرديسان در سال ٩٤ توسط شوراي شهر و عدم انجام كوچكترين قدمى توسط اين نهاد پرادعا اما بى عملكرد در اين دوره، گفته ميشود باز هم صنعت و مجموعه چادرملو وارد گود شده و قرار است طرح پرديسان بصورت اختصاصي توسط اين مجموعه صنعتى تكميل و اختصاصا چادرملو عهده دار كار شود و ضمن داير كردن دفاتر كارى اش، اقامت هاى گردشگرى اش را نيز راه اندازى و حدود ٣٠ سال در اختيار بگيرد.
🔸امروز بخوبى تاثيرات مثبت توسعه صنعتى در حال نمود است ولى كم كاريهاى برخى افراد خصوصا در شوراى شهر و نماينده مجلس نبايد در زير سايه توسعه صنعتى محو شود.
🔻نباید غافل بود که نوريان مديرعامل سابق چادرملو نيز تعهد داده بود تا پروژه پرديسان را در كنار پروژوهايي نظير مجتمع فرهنگی ورزشی سردار سلیمانی ،كمك ١٥ ميلياردي نهضت آسفالت، ساخت مدرسه، تكميل فاضلاب، كمك چندميلياردى به بخشها و مباحث فرهنگى به انجام رساند!!
🔻 شايد "تابش" كه بر توسعه صنعتى بعنوان زيرساخت توسعه تاكيد داشت اينروزها را پيش بينى ميكرد.
@zarrhbin
🔰مدیر عامل شرکت صنعتی چادرملو مهندس ناصر تقی زاده در نشست با مسئولین حوزه بهداشت و درمان شهرستان اردکان:
👇👇👇👇👇👇👇
@zarrhbin