⭕️متن دعای هفتم صحیفه سجادیه 🔸و كَانَ مِنْ دُعَائِهِ عَلَيْهِ السَّلَامُ إِذَا عَرَضَتْ لَهُ مُهِمَّةٌ أَوْ نَزَلَتْ بِهِ، مُلِمَّةٌ وَ عِنْدَ الْكَرْبِ : يَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَكَارِهِ، وَ يَا مَنْ يَفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ يَا مَنْ يُلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَى رَوْحِ الْفَرَجِ. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِكَ الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِكَ الْأَسْبَابُ، وَ جَرَى بِقُدرَتِكَ الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَى إِرَادَتِكَ الْأَشْيَاءُ. فَهِيَ بِمَشِيَّتِكَ دُونَ قَوْلِكَ مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِكَ دُونَ نَهْيِكَ مُنْزَجِرَةٌ. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِي الْمُلِمَّاتِ، لَا يَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا يَنْكَشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا كَشَفْتَ وَ قَدْ نَزَلَ بِي يَا رَبِّ مَا قَدْ تَكَأَّدَنِي ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بِي مَا قَدْ بَهَظَنِي حَمْلُهُ. وَ بِقُدْرَتِكَ أَوْرَدْتَهُ عَلَيَّ وَ بِسُلْطَانِكَ وَجَّهْتَهُ إِلَيَّ. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُيَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِي يَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِكَ، وَ اكْسِرْ عَنِّي سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِكَ، وَ أَنِلْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا شَكَوْتُ، وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِيمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِيئاً، وَ اجْعَلْ لِي مِنْ عِنْدِكَ مَخْرَجاً وَحِيّاً. وَ لَا تَشْغَلْنِي بِالِاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِكَ، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِكَ. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِي يَا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَيَّ هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَى كَشْفِ مَا مُنِيتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِيهِ، فَافْعَلْ بِي ذَلِكَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْكَ، يَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِيمِ. 🔸ترجمه دعای هفتم: اي آنكه گرهِ كارهاي فرو بسته به سر انگشت تو گشوده مي‌شود، و اي آن كه سختيِ دشواري‌ها با تو آسان مي‌گردد، و اي آن كه راه گريز به سوي رهايي و آسودگي را از تو بايد خواست. سختي‌ها به قدرت تو به نرمي گرايند و به لطف تو اسباب كارها فراهم آيند. فرمانِ الاهي به نيروي تو به انجام رسد، و چيزها، به اراده‌ي تو موجود شوند، و خواستِ تو را، بي آن كه بگويي، فرمان برند، و از آنچه خواستِ تو نيست، بي آن كه بگويي، رو بگردانند. تويي آن كه در كارهاي مهم بخوانندش، و در ناگواري‌ها بدو پناه برند. هيچ بلايي از ما برنگردد مگر تو آن بلا را بگرداني، و هيچ اندوهي بر طرف نشود مگر تو آن را از دل براني. اي پروردگار من، اينك بلايي بر سرم فرود آمده كه سنگيني‌اش مرا به زانو درآورده است، و به دردي گرفتار آمده‌ام كه با آن مدارا نتوانم كرد. اين همه را تو به نيروي خويش بر من وارد آورده‌اي و به سوي من روان كرده‌اي. آنچه تو بر من وارد آورده‌اي، هيچ كس باز نَبَرد، و آنچه تو به سوي من روان كرده‌اي، هيچ كس برنگرداند. دري را كه تو بسته باشي. كَس نگشايد، و دري را كه تو گشوده باشي، كَس نتواند بست. آن كار را كه تو دشوار كني، هيچ كس آسان نكند، و آن كس را كه تو خوار گرداني، كسي مدد نرساند. پس بر محمد و خاندانش درود فرست. اي پروردگار من، به احسانِ خويش دَرِ آسايش به روي من بگشا، و به نيروي خود، سختيِ اندوهم را درهم شكن، و در آنچه زبان شكايت بدان گشوده‌ام، به نيكي بنگر، و مرا در آنچه از تو خواسته‌ام، شيرينيِ استجابت بچشان، و از پيشِ خود، رحمت و گشايشي دلخواه به من ده، و راه بيرون شدن از اين گرفتاري را پيش پايم نِه. و مرا به سبب گرفتاري، از انجام دادنِ واجبات و پيروي آيين خود بازمدار. اي پروردگارِ من، از آنچه بر سرم آمده، دلتنگ و بي‌طاقتم، و جانم از آن اندوه كه نصيب من گرديده، آكنده است؛ و اين در حالي است كه تنها تو مي‌تواني آن اندوه را از ميان برداري و آنچه را بدان گرفتار آمده‌ام دور كني. پس با من چنين كن، اگر چه شايسته‌ي آن نباشم، اي صاحب عرش بزرگ. @zarrhbin

🌴🌴🌴 🌸بـارالهـا فرمودی: ✨بنـده‌ای که با نـام مـن آغـاز كرد 🌸بر مـن است که كارهايش را ✨به انجام رسانـم و‌ او را 🌸در همه حال، برکت دهم 🌸مهـربـان خـدایم ✨بـا نـام زیبـای تـو 🌸صبـح را آغـاز می‌کنیم 🌸بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ ✨ الهـی بـه امیـد تــو @zarrhbin

#حدیث_بزرگان ✍ امام‌سجاد_عليه‌السلام ◼️إنَّ عَمَّتي زَينَبَ مَعَ تِلكَ المَصائبَ و المِحَنِ النّازِلَةِ بِها في طَرِيقِنا إلَى الشّامِ ما تَرَكَتْ [تَهَجُّدَها] لِلَيلَةٍ ◾️عمّه ام ، زينب ، با وجود همه مصيبت ها و رنج هايى كه در مسيرمان به سوى شام به او روى آورد ، حتّى يك شب اقامه #نمازشب را فرو نگذاشت . 📗وفيات الأئمه ، ص 441 @zarrhbin

میزان نیاز یک آدم بالغ به کربوهیدرات ، روزانه حدود ۱۳۰ گرم معادل ۵۲۰ کیلوکالری است . این میزان حداقل گلوکوز لازم برای آن است که مغز بتواند عملکرد درستی داشته باشد . درصد مطلوب کربوهیدرات در برنامه غذایی روزانه بین ۴۵ تا ۶۵ درصد کل میزان کالری دریافتی است . ورزشکاران باید کربوهیدرات کافی مصرف کنند تا : ۱ – انرژی برای برآورده کردن بیشتر نیاز های کالریک خود داشته باشند . ۲ – ذخایر گلیکوژن را بهینه کنند . ۳ – پس از فعالیت ورزشی به عضلات اجازه بازتوانی و ریکاوری دهند.(پس چه قصد کاهش یا افزایش وزن دارند نیمساعت پس از ورزش باید کربوهیدرات مصرف کنند) ۴ -یک منبع خوب انرژی در حین تمرین و مسابقه داشته باشند ۵ – یک منبع سریع و آسان انرژی بین وعده های غذایی داشته باشند تا سطح گلوکوز خون کنترل شود .  با روشی دیگر به ازای هر کیلو وزن بدن ۵ تا ۱۰ گرم کربوهیدرات مصرف شود این مقدار تحت تاثیر عواملی مانند میزان فعالیت، جنسیت، قد و وزن قرار دارد‌. #پیام_سلامتی ۲/۱۱ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

🍃 خودت باش ! @zarrhbin

📌واکسیناسیون مادران باردار از هفت ماهگی به بعد در مراکز بهداشتی / این افراد به مراکز تجمیعی مراجه نکنند دکتر بابک عشرتی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران: 🔹فرآیند ثبت نام و واکسیناسیون مادران باردار از هفته بیست و هشتم دوره بارداری فقط در مراکز خدمات جامع سلامت یا پایگاههای بهداشتی انجام می شود. 🔹این بانوان در مراکز بهداشتی پس از انجام معاینات لازم واکسینه می شوند./صدانیوز @zarrhbin

❌تجربه سومین سال تحصیلی مجازی برای دانش اموزان از مهر ۱۴۰۰ 🔸تضمین سلامت دانش آموزان در شرایط کرونایی فعلی و آماده نبودن تمام و کمال زیرساخت‌های بهداشتی، آغاز آموزش حضوری مدارس را به تعویق انداخت. شایدامسال هم مدارس روی دانش اموزان را به خود نبینند😔 @zarrhbin

🔴 نظر به استقبال گسترده‌ی هم‌وطنان عزیز، مسابقه عظیم قرآنی «نور علی نور» #تمدید_شد‼️ 💎 با ۲۰ میلیون تومان جایزه نقدی شامل: 🎁 ۱۰ کارت هدیه یک میلیون تومانی 🎁 ۲۰ کارت هدیه پانصد هزار تومانی 📆 تاریخ برگزاری مسابقه: ۱۲ شهریور ماه #فرایندی_کاملا_رایگان ✅ ثبت‌نام در مسابقه، دریافت نسخه PDF مقاله و عضویت در کانال اطلاع‌رسانی از طریق لینک زیر: 🆔 zil.ink/noor_test

📌بلامانع بودن فعالیت اصناف از روز یکشنبه ضمن عرض تسلیت ایام تاسوعا و عاشورای حسینی و تقدیر و تشکر از همراهی بازاریان محترم یزد در تعطیلی واحدهای صنفی جهت پیشگیری از شیوع ویروس منحوس کرونا، بدینوسیله به اطلاع میرساند فعالیت کلیه واحدهای صنفی استان از روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۰/۵/۳۱ به روال عادی تا ساعت ۲۰/۳۰ شب با رعایت کامل شیوه نامه های بهداشتی ، استفاده از ماسک و فاصله گذاری اجتماعی باز می گردد. روابط عمومی اتاق اصناف مرکز استان یزد @zarrhbin

⚠️فاضل میبدی محقق علوم دینی و استاد دانشگاه: 🔺چرا صدا و سیما با پوتین در حمایت از طالبان همصدا شده؟ 🔺سرنوشت این ملت را با اسلام طالبان گره نزنید. تجربه یمن و سوریه ما را بس!تحریم‌ها از یکسو و سوءمدیریت در مبارزه با کرونا و مردن صدها تن در هر روز به اندازه کافی روح ملت را جریحه‌دار کرده است. 🔺طالبان را رها کنید. این ملت از چنین دین و حکومتی بیزار است. چشم‌ها را نبندید. @zarrhbin

▪️روحش شاد و یادش گرامی 🥀

#اطلاعیه بدینوسیله به اطلاع میرساند: یکشنبه مورخ ۳۱ مرداد در مرکز مصلی فقط نوبت دوم واکسن های برکت و آسترازنکا و سینوفارم تزریق می شود . مرکز بهداشت شهرستان اردکان @zarrhbin