🌼🌸صبح زیبـاتـون بخیر 🌸🌼امروزتان پرازبهترینها 🌼🌸زندگیتان پرازباران برکت 🌸🌼دلتان پرازنغمه‌های خوش زندگی 🌼🌸وجاده زندگيتان پراز 🌸🌼شکوفه های سلامتی وتندرستی 🌼🌸نـگـاه خــدا هـمراه لحظه هایتان @zarrhbin

#حدیث_بزرگان ✍امام حسن عسکری (ع) : ✨ در #ادب تو همین بس که از آنچه از دیگری نمی‌پسندی ، پرهیز کنی 📚الدره الباهره ، ج ۱ ، ص ۴۷ ▪️شهادت غریب سامرا، امام حسن عسکری (ع) بر شیعیان آن حضرت وحضرت صاحب الزمان (عج) تسلیت باد🏴 @zarrhbin

✅یکبار در هفته دویدن در عرض 20 تا 25 دقیقه می تواند ذهن ، بدن و روح شما را تغییر دهد و این موضوع اصلا اغراق نیست،اما چیکار کنیم تا هنگام دویدن، پهلویمان درد نگیرد؟ 👈 قبل از دویدن، دست راست را بالا ببرید و بدنتان را به سمت چپ خم کنید. ۳۰ ثانیه صبر کنید، سپس سمت دیگر را بکشید. 👈 قبل و بعد از دویدن، به اندازه کافی آب بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی و در نتیجه کمبود اکسیژن نشود. 👈 هنگام دویدن، بر روی الگوی تنفس خود تمرکز کنید و از طریق دهان دم و بازدم انجام دهید. 👈 قبل از تمرین، وعده‌های غذایی حجیم نخورید و بین وعده غذایی و تمرین یک ساعت فاصله دهید. #پیام_سلامتی #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

دعای فرج 🤲امام زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف): برای تعجیل در فرج بسیار دعا کنید که آن فرج و گشایش شماست. "اللهم عجل لولیک الفرج" @zarrhbin

🍂 تفاوت اخلاق اروپایی و مسلمانان #استادعالی @zarrhbin

📌بازدید سرپرست شهرداری از پارک جنگلی شهید پایدار 🔺 صبح دیروز سرپرست شهرداری به همراه معاون خدمات شهری و جمعی از پرسنل شهرداری از پارک جنگلی شهید پایدار بازدید به عمل آوردند که در این بازدید مشکلات پارک مورد بررسی قرار گرفت و دستورات لازم جهت رفع مشکلات صادر شد. ✍ در روزهای تعطیل هم بازدیدی از پارک داشته باشن بد نیست ... @zarrhbin

⭕️ اصولگرایان و سوپر انقلابی ها پارسال علیه سفر سفیر سوئیس به یزد جنجال آفریدند اما امروز علی رغم سفر مجدد سفیر سوئیس و رئیس مجلس سوییس چرا ساکت شده اند؟ دوگانگی در رفتار خود را چگونه توجیه خواهند کرد؟ دیده بانی @zarrhbin

فرماندهی نیروی انتظامی شهرستان اردکان

📌 برپایی طرح #عطرانتظار در مدارس شهر ، به مناسبت نهم‌ربیع‌الاول @zarrhbin