❁﷽❁ #اینک_شما_و_وحشٺ_دنیاے_بےعلے💔 #سحر_بیست_و_یڪم صداے نالہ لااله الاالله مےرسد بہ گوش #حیـدر شهیــد شـد ،انا لله و انا اليہ راجعون #بہ_حق_علے_ابن_ابیطالب_ع #یا_رب_الهـے_العفـو🤲 @zarrhbin🕊

در ماه رمضان چه ساعاتی ورزش کنیم ؟🏃🏼‍♂ ورزش کردن در ساعات روزه داری برای بدن ضرر دارد.مناسب ترین زمان برای ورزش کردن ن بعداز افطاراست ورزش های مثل شنا وپیاده روی و هوازی را پس از صرف افطار انجام دهید چون از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند @zarrhbin🕊

🎧مناجات دعای سحر 🔸 با نوای استاد موسوی قهار @zarrhbin🕊

♦️دعای روز #بیست‌و‌یکم ماه رمضان اللَّهُمَّ اجْعَلْ لِي فِيهِ إِلَى مَرْضَاتِكَ دَلِيلاً وَ لا تَجْعَلْ لِلشَّيْطَانِ فِيهِ عَلَيَّ سَبِيلاً وَ اجْعَلِ الْجَنَّةَ لِي مَنْزِلاً وَ مَقِيلاً يَا قَاضِيَ حَوَائِجِ الطَّالِبِينَ خدايا در اين ماه براى من به سوى خشنودى ات دليلى قرار مده، و براى شيطان راهى به سوى من قرار مده، و بهشت را منزل و آسايشگاهم قرار ده، اى برآورنده حاجات خواهندگان. @zarrhbin🕊

#تحدیر_قرآن_کریم جزء بیست و یکم 🎧 استاد احمد دباغ @zarrhbin🕊

📎فایل متنی 🔴 قرآن کریم | جزء بیست و یکم به همراه ترجمه @zarrhbin🕊

بسم الله الرحمن الرحیم #روزی_یک_صفحه_قرآن   #صفحه_359❤️ @zarrhbin

#تلاوت_روزی_یک_صفحه_قرآن    #صفحه_359❤️ @zarrhbin🕊

دعای بعد از هر نماز فریضه در ماه رمضان اَللَّـهُمَّ اَدْخِلْ عَلي اَهْلِ الْقُبُورِ السُّرُور @zarrhbin🕊

به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت؛ غصه هم می‌گذرد... ✍️سهراب سپهری سلام صبح‌بخیر🌿 @zarrhbin🕊

#حدیث_بزرگان ✍ پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) : ✨هر كس "شب قدر" را احيا بدارد، تا سال آينده عذاب از او بر داشته ميشود. 📖 اقبال الأعمال ، ج ۱ ، ص ۳۴۵ @zarrhbin🕊

🔻مقدار نرمال قند خون قند خون نرمال در حالت ناشتا : برای افراد مبتلا به دیابت : 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر برای افراد بدون دیابت : 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر میزان قند خون نرمال در طول روز قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا : برای افراد مبتلا به دیابت : کمتر از 180 میلیگرم بر دسی لیتر برای افراد بدون دیابت : کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر قند خون نرمال در دیابت بارداری قند ناشتا و قبل از غذا : 92 میلیگرم بر دسی لیتر بعد از غذا:120 میلیگرم بر دسی لیتر قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی قند ناشتا و قبل از غذا : 99 -60 میلیگرم بر دسی لیتر بعد از غذا: 129-100 میلیگرم بر دسی لیتر #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊