💠شبیه ڪشتے نوحے، نه! مهربان تر از اویی 💠ڪه حرِّ بد شده را هم تو در پناه گرفتی #بالحسین_الهی_العفو ‌@zarrhbin🕊

تکنیک برای خشکی پوست لب روزه داران مصرف نوشیدنی‌های گازدار و کافئین دار در زمان روزه داری توصیه نمی‌شود؛ زیرا این نوشیدنی‌ها آب را از بدن دفع می‌کنند. ترکیبات کافئین دار به شدت ادرار آور بوده و گزینه مناسبی برای مصرف در وعده سحر نیستند. مصرف خاکشیر، آب لیمو ترش، تخم شربتی با شیرینی خیلی کم، ماست کم چرب، مصرف مداوم و تدریجی میوه و سبزیجات در فاصله افطار تا سحر کمک زیادی به حفظ آب بدن و کاهش احساس گرسنگی در طول روز می‌کند. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند انواع کباب‌ها سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز شده و روزه داران را دچار تشنگی شدید می‌کند. اما مصرف مواد غذایی با پروتئین کنترل شده هنگام سحر به روزه داران برای داشتن احساس سیری کمک می‌کند؛ بنابراین حذف پروتئین از وعده سحر توصیه نمی‌شود، اما باید به میزان دریافت آن توجه کرد. @zarrhbin🕊

🎧مناجات دعای سحر 🔸 با نوای استاد موسوی قهار @zarrhbin🕊

♦️دعاے روز #بیست‌وچهارم ماه رمضان اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ فِيهِ مَا يُرْضِيكَ وَ أَعُوذُ بِكَ مِمَّا يُؤْذِيكَ وَ أَسْأَلُكَ التَّوْفِيقَ فِيهِ لِأَنْ أُطِيعَكَ وَ لا أَعْصِيَكَ يَا جَوَادَ السَّائِلِينَ خدايا در اين ماه آنچه تو را خشنود مى كند از تو درخواست مے كنم، و از آنچه تو را ناخشنود مے كند به تو پناه مى آورم، و از تو در اين ماه توفيق اطاعت و ترك نافرمانى ات را خواستارم، اى بخشنده به نيازمندان. @zarrhbin🕊

📖تحدیر جزء بیست و چهارم قرآن کریم 🎧استاد معتز آقائی ⚫️ این جز دارای #سجده‌واجب است @zarrhbin🕊

📎فایل متنی 🔴 قرآن کریم | جزء بیست و چهارم به همراه ترجمه @zarrhbin🕊

بسم الله الرحمن الرحیم #روزی_یک_صفحه_قرآن   #صفحه_362❤️ @zarrhbin

#تلاوت_روزی_یک_صفحه_قرآن    #صفحه_362❤️ @zarrhbin🕊

دعای بعد از هر نماز فریضه در ماه رمضان اَللَّـهُمَّ اَدْخِلْ عَلي اَهْلِ الْقُبُورِ السُّرُور @zarrhbin🕊

صبح یعنی آغاز فرصت شادی و لبخند و امید صبح یعنی سهمی از زندگی و عشق از آن خود توست لحظه را قدر بدان حیف از عمر است که صرف گله و شکوه شود... سلام صبح شنبتون بخیر❤️ @zarrhbin🕊

#حدیث_بزرگان ✍امیرالمؤمنین عليه السلام: ✨هركس خود را در راه اصلاح نفس خویش، در رنج افكند، به سعادت دست پیدا خواهد کرد ✨مَن أجهَدَ نَفسَهُ في إصلاحِها سَعِدَ 📚غررالحكم ، حدیث8246 @zarrhbin🕊

هرگز زمان سرماخوردگی برای جلوگیری از آبریزش بینی وعطسه آنتی هیستامین نخورید❗ آنتی هیستامین موجب: 🔸️غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی 🔸️انسدادمجاری خروجی سینوس 🔸️و رشدبیشترویروسها میشود #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊