رفع کم خوابی با خوردن موز محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید است. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. موز می تواند با افزایش  پتاسیم و منیزیم، فشار خونتان را کاهش داده و عضلات را آرام می‌کند. این آثار منجر به خواب راحت و آرام تر می شود @zarrhbin🕊

#تلنگر مرﺩﯼ ﺳﺮﭘﺮﺳﺘﯽ ﻣﺎﺩﺭ، ﻫﻤﺴﺮ ﻭ فرزندش ﺭﺍ ﺑﺮﻋﻬﺪﻩ ﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﻧﺰﺩ اربابی ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ، وی ﺩﺭ ﮐﺎﺭﺵ ﺍﺧﻼﺹ ﺩﺍﺷﺖ ﻭ کارها ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﺍﺩ. یک ﺭﻭﺯﯼ ﺍﻭ ﺳﺮ ﮐﺎﺭ ﻧﺮﻓﺖ... ﺑه همین ﻋﻠﺖ ﺍﺭﺑﺎﺑﺶ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﮔﻔﺖ: ﺑﺎﯾﺪ ﻣﻦ ﯾﮏ ﺩﯾﻨﺎﺭ ﺯﯾﺎﺩﺗﺮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﺪﻫﻢ ﺗﺎ ﺍﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﻏﯿﺒﺖ ﻧﮑﻨﺪ. ﺯﯾﺮﺍ ﺣﺘﻤﺎ ﺑه خاﻃﺮ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﺳﺘﻤﺰﺩﺵ ﻏﯿﺒﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ در روز بعد ﺳﺮﮐﺎﺭﺵ ﺣﺎﺿﺮ ﺷﺪ ارباب ﺣﻘﻮﻗﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﺩﯾﻨﺎﺭﯼ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩ. ﮐﺎﺭﮔﺮ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﮕﻔﺖ ﻭ ﺍﺯ ﺍﺭﺑﺎﺑﺶ تشکر کرد و ﺩﻟﯿﻞ ﺯﯾﺎﺩ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﻧﭙﺮﺳﯿﺪ. ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ ﮐﺎﺭﮔﺮ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ ﻏﯿﺒﺖ ﮐﺮﺩ. ﺍﺭﺑﺎﺑﺶ ﺑه شدت ﺧﺸﻤﮕﯿﻦ ﺷﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺩﯾﻨﺎﺭﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻡ ﮐﻢ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﮐﻢ ﮐﺮﺩ... ﻭ ﮐﺎﺭﮔﺮ باز هم ﭼﯿﺰﯼ ﻧﮕﻔﺖ و علت این کار را ﺍﺯ ﺍﻭ نپرسید. ﭘﺲ ﺍﺭﺑﺎﺑﺶ ﺍﺯ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﺍﻭ ﺗﻌﺠﺐ ﮐﺮﺩ به همین ﻋﻠﺖ ﺑﻪ ﺍﻭ ﮔﻔﺖ: ﺣﻘﻮﻗﺖ ﺭﺍ ﺯﯾﺎﺩ ﮐﺮﺩﻡ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﮕﻔﺘﯽ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻡ ﺑﺎﺯ ﭼﯿﺰﯼ ﻧﮕﻔﺘﯽ! ﮐﺎﺭﮔﺮ ﮔﻔﺖ: ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﺭ ﺍﻭﻝ ﻏﯿﺒﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﺧﺪﺍ ﻓﺮﺯﻧﺪﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺩﺍﺩ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﻏﯿﺒﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﻭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﻘﻮﻕ ﺑﻪ ﻣﻦ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺩﺍﺩﯼ ﮔﻔﺘﻢ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﯼ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﺑﻮﺩﻩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ برای ﺑﺎﺭ ﺩﻭﻡ ﻏﯿﺒﺖ ﮐﺮﺩﻡ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﻣﺮﺩ ﻭ ﭼﻮﻥ ﮐﻪ ﺩﯾﻨﺎﺭ از حقوقم ﮐﻢ ﺷﺪ ﮔﻔﺘﻢ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﯾﺶ ﺑﻮﺩﻩ، ﮐﻪ ﺑﺎ ﺭﻓﺘﻨﺶ ﺭﻓﺘﻪ ﺍﺳﺖ. ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﻨﺪ ﺭﻭح هاﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﺧﺪﺍﯼ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺨﺸﯿﺪﻩ ﻗﺎﻧﻊ ﻭ ﺭاضی اند ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﺭﻭﺯﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺴﺎن ها ﻧﺴﺒﺖ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﻨﺪ... @zarrhbin🕊

خدایا تحمل سختی‌ها با من آخرش با تو #شب‌بخیر🌜 @zarrhbin🕊

🎵دست‌به‌یکی 🎧 مسیح آرش @zarrhbin🕊

❌ رونق کسب و کار شما تنها با #تبلیغات‌خوب میسر خواهد بود👌 ✅شما یک فرصت بینظیر جهت معرفی #مشاغل #محصولات و #کارهای خود در بزرگترین کانال خبری شهرستان اردکان را دارید👍 کانال #ذره‌بین_در_شهر آماده جهت دریافت و درج آگهی های تبلیغاتی شما با #قیمت‌مناسب 💸 و #راندمان‌خوب📈 آیدی جهت ارسال و هماهنگی درج پیام های تبلیغاتی شما 👈 👈👈👈👇 @Tablighat_zarrhbin

#روغن_مایع_آریا_810_گرم قیمت مصرف کننده #55800تومان❎ فقط روز #یکشنبه 1402/08/21 با تخفیف ویژه #46900تومان✅ در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر #با_ما_راحتی_و_آرامش_در_عین_حال_خریدی_بصرفه 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

#برنج_طارم_فجر قیمت فروش هر کیلو #82000تومان فقط روز #یکشنبه 1402/08/21 با تخفیف ویژه هر کیلو #63700تومان در فروشگاه آریا شعبه بلوار كوثر #با_ما_راحتی_و_آرامش_در_عین_حال_خریدی_بصرفه 👇👇تلگرام👇👇 https://t.me/AriaHyper1 👇👇اینستاگرام👇👇 https://instagram.com/hyper_aria?utm_medium=copy_link 👇👇ايتا👇👇 https://eitaa.com/AriaHyper

اردکان با دو جشنواره قصه باران می‌شود دبیر اجرایی جشنواره قصه گویی گفت: بزرگترین رویداد قصه گویی استان یزد در قالب ۲ جشنواره در اردکان برگزار می‌شود. پروین پورمصیبی، دبیر اجرایی جشنواره قصه گویی با بیان اینکه قصه و قصه گویی قدمتی دیرینه دارد و از کهن‌ترین جلوه‌های هنر و زندگی بشر است گفت: همه ادیان و اقوام از قصه به عنوان یک ابزار تربیتی جذاب، در جهت پیشبرد اهداف تربیتی و نهادینه کردن باور‌ها و عقاید خود استفاده کرده اند. پورمصیبی اظهار داشت: اینکه با توجه به حس هنردوستی، قصه گویی جزء خصایص ذاتی وجود انسان است. این مسئول یادآور شد: کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان به منظور اشاعه فرهنگ قصه وقصه گویی وزنده نگه داشتن سنت‌های ایرانی اسلامی، بومی محلی، ربع قرن هست که اقدام به برگزاری این رویداد فرهنگی بین المللی کرده است. پورمصیبی عنوان کرد: در هفته سوم آبان ماه، با حمایت موسسه فرهنگی هنری افق کویر اردکان، افتخار میزبانی مرحله استانی بیست و پنجمین جشنواره بین المللی قصه گویی در روز‌های ۲۳ و۲۴ آبان ماه و همچنین پنجمین جشنواره بومی محلی چله قصه‌ها در روز‌های ۲۱ و۲۲ آبان ماه را دارد. ادامه در لینک زیر https://www.yjc.ir/fa/amp/news/8593539 روابط عمومی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان شهرستان اردکان

💥یادمون باشه که شرایط زندگی ها روز به روز تغییر میکنه و اگر ما خودمون رو قوی‌تر نکنیم، ممکنه قربانیِ تغییرات شیم😢 🌟پس حتما به بیمه زندگی فکر کن دوست خوبم 🔮 با #بیمه‌عمرپاسارگاد ، کلمه "کاش" را از آینده خودمان حذف کنیم 👌 @padargadihay97

#پند_امشب ✍ اگر زمانی در دلت نسبت به کسی احساس عصبانیت و نفرت کردی و خواستی تلافی کنی، یکی از بهترین راههای تلافی کردن این است که سعی کنی مثل او نباشی... #در‌پناه‌حق 👋

بسم الله الرحمن الرحیم #روزی_یک_صفحه_قرآن   #صفحه_573❤️ @zarrhbin

#تلاوت_روزی_یک_صفحه_قرآن    #صفحه_573❤️ @zarrhbin🕊

✍همه با‌هم بخوانیم ؛ اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ ، وَ حَصِّنْ ثُغُورَ الْمُسْلِمِينَ بِعِزَّتِكَ ، وَ أَيِّدْ حُمَاتَهَا بِقُوَّتِكَ ، وَ أَسْبِغْ عَطَايَاهُمْ مِنْ جِدَتِكَ . اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ ، وَ كَثِّرْ عِدَّتَهُمْ ، وَ اشْحَذْ أَسْلِحَتَهُمْ ، وَ احْرُسْ حَوْزَتَهُمْ ، وَ امْنَعْ حَوْمَتَهُمْ ، وَ أَلِّفْ جَمْعَهُمْ ، وَ دَبِّرْ أَمْرَهُمْ ، وَ وَاتِرْ بَيْنَ مِيَرِهِمْ ، وَ تَوَحَّدْ بِكِفَايَةِ مُؤَنِهِمْ ، وَ اعْضُدْهُمْ بِالنَّصْرِ ، وَ أَعِنْهُمْ بِالصَّبْرِ ، وَ الْطُفْ لَهُمْ فِي الْمَكْرِ . اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ ، وَ عَرِّفْهُمْ مَا يَجْهَلُونَ ، وَ عَلِّمْهُمْ مَا لَا يَعْلَمُونَ ، وَ بَصِّرْهُمْ مَا لَا يُبْصِرُونَ . خدایا! بر محمّد و آلش درود فرست و به عزّتت مرزهای مسلمانان را محکم و استوار ساز و به نیرویت نگهبانان مرزها را توانایی بخش و عطایای آنان را به توانگری‌ات کامل و سرشار کن. خدایا! بر محمّد و آلش درود فرست و تعدادشان را بیافزا و سلاحشان را تیز و برّا کن و اطراف و جوانبشان را محکم و نفوذناپذیر ساز و جمعشان را به هم پیوند ده و کارشان را رو به راه کن و آذوقه آنان را پی‌درپی برسان و سختی‌هایشان را به تنهایی کارساز باش و به یاری خود نیرومندشان ساز و به شکیبایی مددشان ده و آنان را در چاره‌جویی، دقّت نظر عنایت کن. خدایا! بر محمّد و آل محمّد درود فرست و آنچه را به آن، جاهل‌اند به آنان بشناسان؛ و آنچه را نمی‌دانند، به آنان بیاموز؛ و آنچه را بینش ندارند، نسبت به آن بینا و آگاهشان کن. 📖دعای ۲۷ صحیفه سجادیه @zarrhbin🕊

آنکه امروز را از دست می‌دهد فردا را هرگز نخواهد یافت! هیچ روزی با ارزش‌تر از امروز نیست؛ امروز را زيبا بسازیم... سلام صبح زیباتون بخیر و شادی❤️ @zarrhbin🕊

#حدیث_بزرگان ✍ رسول الله (ص): ✨هر كس در حالى كه مى تواند #خشم خود را عملى كند، آن را فرو برد، خداوند او را سرشار از آرامش و ايمان مى كند. ‌ 📗نهج الفصاحه ، ح ۲۷‌۷۸ @zarrhbin🕊

ادویه درمانی👌🏻 ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن☝️🏻 #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

❌❌ ❌ فیلمی در فضای مجازی با عنوان مزاحمت وحشیانه برای ۲ دختر در یزد در حال دست به دست شدن است دادگستری استان این فیلم را تایید و آن را قدیمی دانسته که با خاطی برخورد شده و حکم محکومیت قطعی وی هم صادر شده است ✅ دادگستری یزد انتشار مجدد این فیلم را تشویش اذهان عمومی و باعث جریحه‌دار شدن احساسات مردم دانسته است ✍نقطه سر خط آقای دادگستری ، با رسانه‌های انتشار دهنده چه کرده و می‌کنید ؟! اخطار و تشکیل پرونده و فلان حکم یا فقط تذکر و تمام ؟! آقای دادگستری این رسانه‌ها از خط قرمز شما عبور نکردند ؟! تشویش اذهان عمومی نداشتند ؟! چرا با وجود جوابیه دادگستری باز هم نسبت به انتشار فیلم مصر هستند ؟! اگر یکی از رسانه‌های شهرستان‌ها این فیلم را پوشش دهد برخورد شما چیست ؟! بازهم به سادگی یک تذکر از کنار این خبط و خطا عبور خواهید کرد ؟! الیس الله به احکم الحاکمین @zarrhbin🕊

#آنچه_شما_فرستاده‌اید اینم از جریان امروز من و تامین اجتماعی و نوبت گیری هم سایتشون اینجوری ارور مده هم کد دستوری تلفن ثابتشون هم که کلا اشغاله @zarrhbin🕊

❌ دست رد مردم و نه بزرگ شهروندان به جشن آلودگی در عصر حاضر که تبادل اطلاعات و آگاهی وشفاف‌سازی حرف اول را می‌زند هرکس بخواهد قدرت آگاهی‌رسانی و دانش‌افزایی وشفاف‌سازی رسانه را حاشا کند خود را به ورطه نابودی کشانده است. در این چند روز اردکان صحنه تقابل روشنگران اجتماعی و دلسوزان محیط زیست با صنعت آلاینده مسلح به زر و زور تزویر بود و حضور و عدم حضور در جشن آلودگی به نوعی مهر تأیید بر تداوم یا خط بطلانی بر ادامه این روند نابهنجار بود. هرچند کنشگران دلسوز اجتماعی نتوانستند جلو این کار را صد در صد بگیرند (به دلیل طمع رانتی در بخشی از مدیران دولتی) اما موفق شدند با درایت و خِرد وَرزی مانع تحقق آمال صنعت کاریکاتوری شهر شوند. حضور کمتر ار نصف آنچه در فراخوان‌ها ودعوت‌نامه‌ها بیان شده بود نشانگر آگاهی و خردورزی مردم‌ اردکان است. اما این نه بزرگ را نمی‌توان در قالب صنعت‌ستیزی قرار داد. یقیناً همه مردم فکور و فهیم با توسعه و ایجاد صنایع سبز و پاک موافق هستند. آن چیزی که مردم رابه عکس‌العمل و تقابل واداشت عدم التزام این صنعت به تعهدات‌اجتماعی و بی‌توجهی به سلامت‌جامعه وعدم توجه به محیط‌زیست بود. از طرفی اختفای اهداف اصلی در پوشش یک کنسرت که قصد فریب را در اذهان متصور می‌نمود وخیلی دلایل دیگر این جشن را بد اقبال کرد. به باور عامه مردم این صنعت ناپاک در کنار دیگر صنایع آلاینده یکی از دلایل اصلی بیماری‌های تنفسی و قلب و عروق و سقط جنین و نازایی و سرطان است. و صد البته این باور مردم شکل گرفته از تحلیل‌های عالمان بی‌طرف محیط زیست و بهداشت و سایر علوم مرتبط بوده و هست. اما آنچه فعالین اجتماعی و کنشگران محیط زیست را امیدوار کرده و می‌کند حساس شدن جامعه و همراهی عامه مردم با فعالین اجتماعی و پی بردن به اهمیت موضوع سلامت و مطالبه‌گری تعهدات اجتماعی است. طبق آمار های مختلف جمعیت اردکان قریب به ۱۳۰ هزار نفر یا بیشتر می‌باشد که حضور ۵ هزار نفر با این حجم تبلیغات با توجه به اینکه کارکنان شریف این صنعت آلوده و خانواده‌های عزیز آنها اگر همگی شرکت می‌کردند آمار حاضرین همین اندازه بود و نزدیک ۵۰۰۰ نفر می‌شد. یقیناً حضور کمتر از چهار درصد مردم در این جشن دست رد مردم بر توسعه صنایع آلاینده بود اگر پرسنل و خانواده‌های آنها از جمعیت حاضر کم کنی کمتر از یک درصد مردم با این حجم تبلیغات در جشن آلودگی حضور یافتند. امیدواریم نحوه عملکرد مدیران دولتی در آینده همگام و همسو با خواست عامه‌مردم باشد و دست از تقابل و ضدیت با مردم بردارند. @zarrhbin🕊

📌آدم بهشت را به سیبی باخت و ما ، شهرمان ، آینده مان و زندگیمان را به موزی و کیکی و آبمیوه ای ... امروز ، شنبه ، بیستم آبان هزار و چهارصد و دو ، روزی که مردم یک شهر امتحان داشتند ، امتحانی خیلی ساده و راحت ، امتحانی که فقط یک سوال داشت و جواب آن فقط یک کلمه بود ؛ نه ، بله جواب سوال فقط نه بود اما ... اما در عجبم از ما آدمها که هنوز بعد از هزاران سال یک اشتباه را هزاران بار تکرار میکنیم و بهشتمان را به سیبی معامله میکنیم . به یمن حضور اجباری در بخشی از این امتحان و نمایش شاهد صحنه هایی بودم که از بازگویی آن شرم دارم ، گفتن آن هم دردی را دوا نمیکند. از اینجا به بعد روی سخنم با همه شماهایی است که با میل خود پای به این مراسم گذاشتید و قدرت نه گفتن را نداشتید ، آمدید ؟ قدمتان بر چشمهای حاج .... و حاج .... ، امشب هم تمام شد و رفت ، یک بعدازظهر پاییزی وچه چیز بهتر از گشت و گذار در یکی از بزرگترین کارخانه های ایران و پذیرایی و تماشای کنسرتی رایگان ؟ امشب را هم با حالی خوب سرمست از حضور در این جشن بخوابید ولی از فردا دیگر هیچ یک از شماها حق ندارد داد بزند ، اعتراض کند ، هیچ یک از شماها حق ندارد از آلودگی گله کند از بیماری شکایت کند ، از فردا صبح هیچ کس حق ندارد بابت بی آبی و بی هوایی و نبود خانه و غیره حرفی بزند ، یا بروید یا بمانید و بسازید و بسوزید ، ما بین کار و زندگی ، کار را انتخاب کردیم و دیگر بابت هیچ چیز حق هیچ اعتراضی نداریم . ما باختیم ، ساده هم باختیم ، ارزان و کم قیمت ، مثل هزاران باخت دیگر تاریخ آدمیت ، گله ای هم نیست ، آدمی است و خطاکاری ... بله میدانم، با نرفتنمان هم همه اتفاقاتی که قرار بود با این نمایش بیفتد هم اتفاق می افتاد ، ولی الان این نمایش و این حضور من و شما همه چیز را راحت تر کرد ، از فردا همه مجوزها راحت تر صادر میشود ،همه ساخت و سازها با قدرت بیشتر و سریع تر به پیش میرود ، دیگر ذره ای نگرانی بابت هیچ مخالفت و اعتراضی وجود نخواهد داشت ، دیگر نیاز به هیچ جلسه و گفت و گو و لابی گری و میز و زیر میز و پاکت نامه و غیره نیست ، همه چیز آماده و مهیا برای فتح قله های بیشتر . بخوابید ، بخوابید و از فردا امشب را فراموش کنید ، امشبی را که میشد شبی تاریخی برای همه ما باشد ولی افسوس که امشب شبی فراموش نشدنی برای تهیه کننده و کارگردان نمایش شد . بدرود اردکان دوست داشتنی من امضا ، ساکن شهر سوخته @zarrhbin🕊