💢 آغاز عملیات باروری ابرها تا دو هفته دیگر رئیس مرکز ملی تحقیقات و مطالعات باروری ابرها از آغاز عملیات باروری ابرها تا دو هفته دیگر خبر داد و گفت: بر اساس قرارداد امضا شده با نیروی هوافضای سپاه، یک فروند هواپیما با تجهیزات کامل آماده آغاز عملیات باروری ابرهاست. براساس پیش‌ بینی‌ های صورت گرفته عمدتا این عملیات روی کوهستان‌ های زاگرس بخشی کوچکی از #البرز و ایران مرکزی یعنی اصفهان، فارس، یزد و بخشی از کرمان انجام می‌شود. @zarrhbin

#هشدار پلیس فتای #البرز سرقت اطلاعات بانکی توسط سایت‌های #شرط_بندی سایت‌های #قمار و شرط‌بندی به بهانه پرداخت از طریق درگاه مستقیم بانکی، (به منظور فاش نشدن درگاه اصلی پرداخت) تمام اطلاعات کارت بانکی کاربر، به همراه #رمز_پویا را توسط سایتی واسط دریافت کرده و تراکنش را از طرف کاربر انجام می‌دهند. متاسفانه افراد اطلاعات کارت بانکی به همراه شماره موبایل خود را (به عنوان احراز هویت!) به دست افراد غیرقابل اعتمادی می‌سپارند که امکان انواع سواستفاده و سرقت را ممکن می‌سازد. @zarrhbin

📝توصیه های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی #البرز در خصوص اعلام اداره هواشناسی مبنی بر وقوع #گرد_و_غبار مستمر تا روز پنج شنبه 📌اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنیم، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل کاهش دهیم. 📌 اگر مجبور به خروج از منزل هستیم از ماسک مناسب استفاده کنیم. ماسک های N95 یا FFP2 بسیار موثر بوده و چندبار مصرف هستند. 📌 از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستیم، خودداری کنیم. پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی گردد. 📌در خانه یا محیط های بسته بمانیم و درها و پنجره ها را بسته نگاه داریم. 📌 درصورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانیم. هنگام استفاده از دستگاه تهویه مطبوع دکمه چرخش داخلی را فشار دهیم. 📌در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه داریم. 📌اگر مبتلا به آسم هستیم و یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می نماییم برنامه درمانی خود را دنبال کنیم و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنیم. 📌مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنیم. @zarrhbin🕊

❌❌ ❌ امروز هم هوای صبح #اردکان از #تهران ، #البرز و #اصفهان آلوده‌تر است!!! ✍ در چند روز گذشته این سه شهر صنعتی به لطف تشکیل کارگروه اضطرار مدارس آنها تعطیل بود اما برای مردم نجیب و مظلوم اردکان کارگروه اضطراری هم تشکیل نمی‌شود !!! آقای دادستان محترم این ترک فعل و دفاع از حقوق عامه مردم حوزه استحفاظی بر عهده شخص شماست 👈اگر آلودگی صبحگاهی هوای اردکان تداوم داشته باشد و کاری از دست کسی برنیاید از مسئولین استان و شهرستان می‌خواهیم برای حفظ سلامت فرزندانمان مدارس را تماما به شیفت عصر منتقل کنند و پای تمام عواقب آن بایستند❌ @zarrhbin🕊

❌❌ ❌ در صبحی که کلانشهرهای #تهران و #البرز هوای #پاک و مردم #اصفهان هوای قابل قبولی دارند اما مردم #اردکان باید با هوای آلوده و ناسالم صبحگاهی دست و پنجه نرم کنند و فرزندان ما در این هوای آلوده روانه مدرسه شوند #اردکان_پاکم_آرزوست #اردکان_دیگر_هوا_ندارد @zarrhbin🕊

🎥 آسم در زنان 🎤دکتر مرضیه توکل، فوق تخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی دانشگاه علوم پزشکی #البرز #مشاور_پزشکی @zarrhbin

✅ توصیه‌های مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان 🔸شروع افطار با نوشیدنی‌های گرم یا ولرم مثل آب گرم، چای کمرنگ و یا شیر گرم 🔸پرهیز از مصرف وعده‌های غذایی سنگین و پر‌ادویه در وعده افطار 🔸پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کرده و پرچرب 🔸مصرف وعده افطار و شام به صورت جداگانه 🔸داشتن فعالیت بدنی و تحرک با شدت متوسط پس از افطار 🔸تاکید بر نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در فاصله افطار تا سحر 🔸تاکید بر مصرف یک لیوان آب جوشیده ولرم هنگام سحری و افطار 🔸لزوم خوردن سحری در ایام ماه مبارک رمضان 🔸مصرف مواد غذایی سبک و زود هضم شامل گروه‌های غذایی شیر و لبنیات میوه و سبزیجات نان و غلات سبوس‌دار در وعده افطار 💡نکته مهم: 🔸سبزی‌ها با دارا بودن مواد مغذی و آب علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز بدن، از تشنگی و خشکی گلو جلوگیری می‌کند. 🔸نوشیدنی‌های گازدار، شیرینی جات، شربت‌های خیلی شیرین موجب تشنگی و خشکی دهان می‌شود و بهتر است در وعده سحر استفاده نشود. منبع: دانشگاه علوم پزشکی #البرز @zarrhbin🕊

❌ ❌ 🔺هوای فعلی اردکان #آلوده‌تر از #تهران ، #مشهد ، #البرز و #قم چرا ؟؟؟؟؟ #نتایج‌پایش‌آلایندگی #سیاهه‌انتشار #فرصت‌به‌پایان‌رسیده #معاون‌عمرانی‌استاندار #نماینده‌‌فعلی‌اردکان #محیط‌زیست‌کشور @zarrhbin🕊

🔴اطلاعیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی #البرز با عنایت به اطلاعیه اداره کل هواشناسی استان مبنی بر وقوع گرد و غبار مستمر در تیر ماه ۱۴۰۴، اقدامات زیر برای اطمینان از کاهش اثرات گرد و غبار بر سلامت عمومی توصیه می گردد: • اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنیم، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل ممکن کاهش دهیم. • اگر مجبور به خروج از منزل هستیم از ماسک مناسب استفاده کنیم. ماسک های N95 یا FFP2 بسیار موثر بوده و چندبار مصرف هستند. (هنگامی که تنفس با ماسک سخت می شود نسبت به تعویض آن اقدام نماییم.) • از ورزش در فضای باز به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستیم، خودداری کنیم. پیاده روی در پارک ها نیز توصیه نمی گردد. • درخانه یا محیط های بسته بمانیم و درها و پنجره ها را بسته نگاه داریم. • درصورت امکان، در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانیم. هنگام استفاده از دستگاه تهویه مطبوع دکمه چرخش داخلی را فشار دهیم. • در زمان آلودگی هوا شیشه های خودرو را بالا نگه داشته و از تهویه چرخشی خودرو استفاده شود. • اگر مبتلا به آسم هستیم و یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده می نماییم برنامه درمانی خود را دنبال کنیم و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنیم. • مایعات، میوه و سبزیجات را در زمان آلودگی هوا بیشتر مصرف کنیم. *به هیئت ها و دسته جات مذهبی توصیه می شود عزاداری ها در مکان های بسته دارای تهویه مناسب انجام شود و تا حد امکان از اجرای مراسم در فضاهای باز خودداری شود. @zarrhbin🕊