#حرکات_اصلاحی ◀️ وضعیت بدنی خود را اصلاح کنید #کیفوز در دنیای مدرنی که در آن زندگی می کنیم ، بیشتر ما ساعت ها و ساعت ها در طول روز پشت میز، کامپیوتر ، تلفن یا فرمان هستیم. همین حالا یک یادداشت ذهنی داشته باشید و در همان لحظه کار با کامپیوتر، از وضعیت قرارگیری بدن خود آگاه باشید. حرکت و تحرک بدنی می تواند از دردهای بدنی پیشگیری کند.بنابراین شروع به کشش ستون فقرات خود کنید! این تمرینات به شما این امکان را می دهد که بدن شما در یک ردیف مناسب قرار بگیرد و به شما کمک می کند تا شانه ها و سر شما در راستای مناسب خود قرار گیرد. *این حرکات همچنین می تواند در مقابله با درد کمر و گردن که اغلب یک وضعیت مبتنی بر وضعیت و پوزیشن است،کمک کند. #پیام_سلامتی ۱۹۲ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin