✅برای پیشگیری از #گودی #کمر در هنگام نشستن روی صندلی کف پاها را به طور کامل و صاف بر روی زمین بگذارید. از زیر پایی مناسب استفاده کنید و هیچگاه پاهایتان را به صورت ضربدری، یا روی نوک پنجه نگه ندارید. 📍قابل توجه پشت میز نشین ها؛ اگر روزانه چندین ساعت پاها را ضربدری بیاندازیم چه عوارضی دارد؟ ▫️افزایش فشار خون ▫️التهاب وتضعیف سیاهرگ ها ▫️ایجاد لخته خون ▫️وریدهای واریسی ▫️بهم خوردن تراز مفصل لگن ▫️اثر روی اعصاب و عروق پا #پیام_سلامتی ۴۹ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin