دمنوش زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید 🔹️ جلوگیری از پیری زودرس 🔹️ بهبود گردش خون 🔹️ تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹️ کاهش درد مفاصل 🔹️ کنترل احتباس مایعات 🔹️جلوگیری از گرفتگی عضلات 🔹️بهبود فرایند هضم #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

نشانه های رایج آلرژی که باید بدونی ☝️ 🔹خشکی یا خارش پوست 🔹سرفه کردن 🔹احساس ناراحتی در گوش 🔹گرفتگی بینی 🔹قرمزی چشم 🔹خمیازه کشیدن 🔹مشکلات تنفسی #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند ! برخی از خواص این دو ترکیب: 🔹️عضله سازی 🔹️سلامت مغز 🔹️استخوان‌های سالم 🔹️کاهش مشکلات چشمی 🔹️افزایش گلبول‌های قرمزخون #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است 🔹️سم زدایی بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند 🔹️فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد میکند 🔹️برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است. #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه اگر هم نمیتونید این کار رو کنید مصرف میوه و سبزیجاتتون رو بیشتر کنین ‌#پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

۸ روشی که می‌‌تواند سرعت متابولیسم شما را افزایش می‌دهد ✅️در هر وعده غذایی پروتئین زیاد بخورید ✅️ورزش با شدت بالا انجام دهید ✅️چیزهای سنگین بلند کنید ✅️بیشتر بایستید نشستن زیاد می‌تواند اثرات منفی بر سلامت شما داشته باشد ✅️چای سبز یا چای اولانگ بنوشید ✅️غذاهای تند بخورید (البته اگر به غذاهای تند حساسیت ندارید) ✅️خواب شبانه خوبی داشته باشید ✅️قهوه بنوشید #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابر است 🔹 لوبیا سبز بیش از انواع لوبیا ویتامین C دارد و ضد میگرن و ضد یبوست است. #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

🔴فواید بالاقراردادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز ⭐️آرامـش روحی ⭐️کاهش ورم پاها ⭐️کاهش خستگی پاها ⭐️آرامش سیستم عصبی ⭐️بهبود عملکرد گوارشی بدن #پیام‌سلامتی ‌@zarrhbin🕊

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند ! 🔹 ویتامین ب ۱۲ 🔹 کلسیم 🔹 منیزیم 🔹 ویتامین دی 🔹 امگا ٣ 🔹 پتاسیم 🔹 پروبیوتیک ھا #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

شربت آبليمو تازه میل کنید تا بدنتان پاکسازی شود با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريک كبد كمک مى‌كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى‌كند. ‌#پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

فواید ویتامین D برای آقایان! 🔸 ویتامین D خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان پروستات در مردان را کاهش می دهد. 🔸 ویتامین D باعث تقویت فولیکول های موی سر در آقایان شده و احتمال طاسی را در آن ها کاهش می دهد. #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊

نوشیدنی‌هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت میکنند 🔹️چای زنجبیل و لیمو 🔹️آب گریپ فروت و زنجبیل 🔹️چای سبز با زنجبیل 🔹️دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو 🔹️نوشیدنی زنجبیل و نعنا 🔹️نوشیدنی اسفناج، پرتقال و کیوی 🔹️نوشیدنی اسفناج، سیب و بروکلی 🔹️نوشیدنی هویج، سیب #پیام‌سلامتی @zarrhbin🕊