صبح‌‌‌ است و غزل با سخن عشق تو زیباست نور رخ تو از رخ خورشید هویداست لطفى بنما كم نكن از لطف نگاهت از پرتو نورت به شبم روزنه پيداست #سلام صبحتون بخیر @zarrhbin

📜 اندیشه‌های ناب... 💠 قلم...⁉️ ✅ من گریه کننده‌ای را ندیدم که در حال گریه زیباتر از #قلم، تبسم زند و بخندد. ✍ #امام_صادق_علیه‌السلام @zarrhbin

✅همه چیز عضله نیست، مراقب تاندون‌های خود نیز باشید تاندون مثل طنابی است که عضلات را به استخوان ها وصل میکند. سرعت افزایش قدرت عضلات چند برابر تاندون هاست، پس برای جابه جا کردن وزنه های سنگین اصلا عجله نکنید، چون فرض بر این است که شما عضلات قوی دارید ولی هنوز تاندون های ضعیفی دارید که با یک انقباض خیلی قوی عضلات احتمال پارگی وجود دارد. پس قبل از افزایش قدرت عضلات، باید در دوره سازگاری با وزنه‌های سبک تر تاندون‌ها را تقویت کنیم. نکته: اتفاقی که در استفاده از داروها و هورمون‌های غیرمجاز می‌افتد این است که این داروها بصورت ناگهانی و خیلی سریع قدرت عضلات ورزشکار را افزایش میدهند و فرد ورزشکار می‌تواند وزنه های سنگین بزند؛ در حالی که دارو روی تاندون های فرد تاثیر نمی‌گذارد و آنرا قوی نمی‌کند و در نتیجه با یک انقباض قوی دچار پارگی می‌شود. #پیام_سلامتی ۵ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

اگر میخواهید صورت چاق اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید !🥒 مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود @zarrhbin

❌اعتبار نامه «غلامرضا تاجگردون» منتخب گچساران رد شد. ٢٥١ رای اخذ شده ١٠٢ موافق ١٢٨ رای مخالف ٢١ ممتنع @zarrhbin

❇️ پایانی بر حاشیه این روزهای #شورای_شهر_یزد دکتر طالبی در مطلبی که در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد، از پایان حاشیه های شورای شهر در فضایی دوستانه خبر داد . @zarrhbin

یارانه نقدی تیرماه ۱ روز زودتر واریز می‌شود 🔹یارانه نقدی به ازای هر نفر ۴۵۵ هزار ریال، ساعت ۲۴:۰۰ روز پنجشنبه ۱۹ تیرماه به حساب سرپرستان خانوار‌ها واریز و قابل برداشت خواهد بود @zarrhbin

❌❌❌❌ پروژه های آسفالت شهرداری همچنان ادامه دارد در حالیکه ... گلایه اهالی کوچه ۵۶ صدراباد برای آسفالت کوچه‌شان به جایی نرسید ، پیامی حاوی درخواست ساکنین کوچه بود ، در کانال هم بارها بارگزاری شد اما ظاهرا چشم بینایی برای دیدن این گلایه مردمی نبود!!!!! و اما مورد دوم آسفالت شیک و تمیز خیابان #دولت در بلوار شهید بهشتی ولی بینوا ماندن #خیابان_نیروی_انتظامی از این سخاوت !!!!!! اگر گذرتان به خیابان نیروی انتظامی افتاده باشد حتما چاله های روبه روی راهنمایی رانندگی را از نزدیک دیده اید و نیاز مُبرم این خیابان به یک فرغون آسفالت !!! 😒 حال بماند که باز گذر دست‌اندرکاران #نهضت‌آسفالت کِی به این خیابان خواهد افتاد... ان‌شالله که مسئولین امر در این کار درخواست های مردمی و اولویت ها را در راس امور خود قرار دهند . @zarrhbin

❌❌❌❌❌ ❌گلایه شهروندان خرانق از قطع و افت شدید آب شرب مصرفی باسلام هنوز ۲۴ ساعت از اعلام شهر شدن خرانق نگذشته که با قطعی ۱۲ ساعته آب مواجه شدیم.!!!!!! از طلا گشتن‌ پشیمان شده ایم مرحمت فرموده ما را مس‌ کنید... #شهرخرانق @zarrhbin

❌جهش ۴۰% بیماران مشکوک کرونایی در #اردکان 👈بستری های مشکوک به کرونا در استان به ۲۲۱ تن رسید ⭕️سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی یزد گفت: در ۲۴ ساعت گذشته ۱۸ نفر به آمار بیماران مشکوک به کرونا، بستری بر تخت‌های بیمارستان‌های استان اضافه شده است. 🔺دکتر سلمانی افزود: در حال حاضر تعداد بستری مشکوک به کرونا به ۲۲۱ نفر رسید که از این تعداد ۵۲ نفر به دلیل حاد بودن بیماری در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند. 🔺وی با اشاره به رشد موارد بستری در شهرستان #اردکان ادامه داد: تعداد بستری مشکوک به کرونا در بیمارستان ضیایی اردکان نسبت به هفته گذشته چهل درصد افزایش یافته است. 🔺سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی یزد تاکید کرد: استفاده از ماسک در اجتماعات ، رعایت نکات بهداشتی و فاصله گذاری اجتماعی از ضرورت‌هایی است که باید به صورت جدی در شرایط کنونی به آن توجه کرد. @zarrhbin