شمع مسکین نه که سوزنده و سرکش باشد قسمت این بود که پروانه در آتش باشد  هر وفا نامۀ عشقی ننوشتند بخون پر پروانه بدین نقش مُنقش باشد شمع را با همه رقص و شعف و شکرخند اشگ غم در شکن دامن زرکش باشد چکند با دل دیوانۀ خود پروانه که نه مدهوش چنین شوخ پریوش باشد شمع با باد درآویزد و پروانه بشمع  عشق،شرط است که قلّاش و بلاکش باشد  یا رب از مشرب خندان خود آن دل خوش دار  که غمی نوشد و خواهد که دلی خوش باشد ما به دردی هم ازاین میکده سرخوش خیزیم ساغر عربده گو ساقی وبیغش باشد مرغ دل کز سر دنیا نتواند برخاست بال هّمت بحرامش که تنی لش باشد آدمی گرچه به پیچد رسن خیمه بکوه گو بفکر سفر و ناقه و مفرش باشد میرسد با محک صیفری از پی ایّام روسیاهی است که در سکّۀ ما غش باشد تا تو سر حلقه سر رشتۀ خود گم نکنی ورنه این سلسله تا حشر مشوش باشد شهریارا قلم از خواجه شیراز بگیر تا ورق رشک گل و لاله دلکش باشد #شهریار یاحق✋

#تلاوت_صفحه ۶۸

#ترتیل_صفحه ۶۸

#ترجمه_صفحه ۶۸

صبح🕊 نفسش حق است🕊 به هربهانه بیدارت میکند که روز تازه راشروع کنی🕊 به نوری عطرچای وصبحانه ای وصدای گنجشکی هرچه هست زندگیست و زیبا🕊 ســـلام صبحتون بخير وجودعزيزتان سلامت🕊 🌺🍃🌺🍃🌺🍃 @zarrhbin

📜 اندیشه‌های ناب... 💠 ایمانش کامل است...⁉️ ✅ من أحب لله و أبغض لله و أعطي لله فهو ممن كمل إيمانه. ♡ هر كه برا‌ی #خدا دوست دارد و برای #خدا دشمن دارد و برا‌ی #خدا عطاء كند، از كسانی است كه #ایمانش كامل است. 📚 اصول کافی، جلد ۳، صفحه ۱۸۹ ✍ #امام_صادق_علیه‌السلام @zarrhbin

✅بهترین زمان برای ورزش: ⏰زمان ورزش بستگی به خود شخص دارد که چه زمانی از روز آمادگی و امکان بیشتری برای ورزش کردن دارد . پس اگر مشکل خاصی ندارید ورزش کردن در هر ساعتی با رعایت پروتکل گرم کردن و سرد کردن خوب است. 🌄مزایای ورزش در صبح: 1⃣ ورزش در اول صبح مانع از آن می شود که درگیری در کارهای دیگر فرد را از ورزش کردن بازدارد. 2⃣ فعالیت فیزیکی را در طول روز بیشتر می کند. 3⃣ افزایش متابولیسم درروزکه باعث سوزاندن کالری می شود. 4⃣ ورزش با معده ی خالی چربی بیشتری را می سوزاند. 🌅مزایای ورزش در بعدازظهر یا شب: 1⃣ توانایی اجرایی بدن در بعدازظهر در اوج قرار دارد. 2⃣ دمای بدن در طول روز افزایش می یابد و عملکرد و قدرت ماهیچه، فعالیت آنزیم و استقامت را بهینه می کند. 3⃣ بین ساعت 2 تا 6 غروب دمای بدن در حداکثر میزان قرار دارد و این بهترین زمان برای تمرین است. 4⃣در بعدازظهر و غروب زمان واکنش سریعتر است که برای ورزش های شدید یا سرعتی اهمیت دارد. 💎سبک زندگی سالم را با سالم زندگی کردن ازکودکی به فرزاندانمان بیاموزیم. #پیام_سلامتی ۱۳ #ورزش_جوانان_اردکان @zarrhbin

اگر صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شوید چای سبز بخورید ! 🍵 ▫️این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین می‌برد @zarrhbin

☑️‏برگزاری پیاده‌روی اربعین در عراق و به سمت شهر کربلا، منوط به تصمیم‌گیری مسئولین عراقی‌ست و تا به الان تصمیم قطعی در این مورد گرفته نشده است. گفته شده اگر کرونا در عراق به همین شکل ادامه داشته باشه، اجازه برگزاری زیارت اربعین را نمی دهند. @zarrhbin

در اوج #کرونا به سر می‌بریم / ماسک سوپاپ‌دار نزنید محرز فوق تخصص بیماری‌های عفونی: ♦️مراجعه بیماران به بیمارستان‌ها فوق‌العاده افزایش یافته و در یک اوج به سر می‌بریم. بنابراین مردم باید بسیار رعایت کنند و در عین‌حال دولت هم باید از برگزاری تجمعات جلوگیری کند. ♦️استفاده از ماسک سوپاپ دار بسیار غلط است. زیرا عمده این ماسک ها استاندارد نیستند و هوا را بیرون می‌دهد. @zarrhbin

🔴 حریرچی، معاون کل وزیر بهداشت: ▫️۴۶درصد مبتلایان به ویروس کرونا در یک استان شاخص، زنان خانه دار بودند ! @zarrhbin