📌مهمترین #عوامل_اضطراب و استرس امتحان: 1⃣ نگرانی افراد از شکست در آزمون 2⃣ ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده 3⃣ کامل گرایی (باید ۲۰ بشم) 4⃣ نداشتن وقت زیاد برای مطالعه 5⃣ عدم وجود خودباوری در فرد 6⃣ عدم آمادگی کافی برای امتحان #موفقیت #نوجوان ما را با لینک زیر همراهی کنید 👇👇 🆔️✅️@zendegi_bandegi

#غلبه_بر_اضطراب_امتحان 1⃣[ اطمینان یابید که برای امتحان آماده هستید. ] برای این کار باید قبل از امتحان به اندازه­ ای مطالب را خوانده باشید که یادآوریشان برایتان راحت باشد. درس خواندن را برای #شب_امتحان نگذارید. 2⃣ [ به افکار منفی گوش ندهید. ] اگر افکار نا امیدکننده به ذهن­ تان آمدند (مثلا «هرگز نمی‌توانم این امتحان را با موفقیت پشت سر بگذارم»)، آن‌ ها را کنار بزنید و افکار مثبت (مثلا، «من می‌توانم این امتحان را خوب بدهم») را جایگزین آن‌ ها کنید. #افکار_مثبت به شما کمک می کنند سطح #استرس ­تان را هنگام امتحان دادن کنترل کنید. 3⃣ [ به اندازه کافی بخوابید. ] 😴 خواب کافی و خوب در شب قبل از امتحان به شما کمک می کند روی امتحان متمرکز شوید و مطالب را به خاطر بیاورید 4⃣ [ در دام کامل­گرایی نیفتید. ] انتظار نداشته باشید که عالی باشید. همه ما اشتباه می‌کنیم و هیچ اشکالی هم ندارد. کامل بودن شما اهمیتی ندارد، مهم این است که بدانید تمام تلاشتان 💪🏻 را کرده اید. مارا با لینک زیر همراهی کنید 🌺 👇🏻👇🏻 🆔️✅️@zendegi_bandegi

💕 📌 #مهارت_همسرداری ✅️ یکی از عوامل بسیار مهم و اساسی در #ایجاد_محبت و صمیمیت در خانواده، احترام متقابل #زن_و_شوهر است یکی از آن جلوه ها، نحوه خطاب کردن و صدا زدن یکدیگر است زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت 💕 است و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. ✅️ #امیرالمؤمنین (ع) وقتی می خواستند همسر خود #حضرت_زهرا (س) را صدا کنند میفرمودند： نفسی لک الفدا(جان علی به فدایت) ، حبیبتی زهرا ،بنت رسول الله و… و جوابی که از حضرت زهرا (س) میشنیدند： روحی لک الفدا(روحم به فدایت علی) ، ابوتراب ، ابالحسن و…🌼 ✅️ #پیامبر_اکرم (ص) فرموده اند： سه چیز است که محبت شخص را درباره دیگری خالص میکند: یکی از آنها این است که طرف مقابل را به اسمی صدا بزند که وی می پسندد.😍 📚کافی ،ج۲،ص۶۴۳ 🆔️✅️ @zendegi_bandegi

#دقت_کنید❗️ سه محیط برای صدا کردن همسر ... 1⃣محیط عمومی 2⃣محیط خانواده 🟡 می توانید فضای #رمانتیک‌تری را برای صدا کردن همدیگر داشته باشید. 🟡 نزد فرزندان تان نیز همدیگر را با القاب و عناوین عاشقانه - و غیر جنسی - صدا کنید تا : ۱_حس اطمینان به فرزندان تان منتقل شود . ۲_ آنها نیز نحوه رفتار با همسر را بیاموزند. 3⃣محیط خصوصیِ همسرانه ✅ صدا کردن همسرتان با نظر و نامِ دلخواهِ خودش باشد . 🔺اگر نحوه ی صدازدن همسرتان را دوست ندارید قبل از هرچیزی به او بگویید ؛ احتمالا او از آزردن شما مطلع نیس! ⛔️ البته این باعث نمیشود ک همسران خلاقیتشان را صدا زدن طرف مقابل با نام های دیگر از دست بدهند. 🆔️▶️ @zendegi_bandegi

میخوای بیشتر عمر کنی❗️❗️❗️😉 #نکته‌فیزیولوژیکی🩺 🔺نحوه صدا کردن همسر می تواند در میزان ترشح هورمون های آرام بخش ࡅ࡙ߊ اضطراب زا موثر باشد و لذا ارتباط مستقیمی با سلامت روحی و جسمی و حتی طول عمر همسران دارد. 🆔️▶️ @zendegi_bandegi

#پيامبر_اکرم(ص) : به زن خود خدمت نكند، مگر صدّيق، يا شهيد، يا مردى كه خداوند خير دنيا و آخرتِ او را بخواهد 📚ميزان الحكمه جلد پنجم محمّد محمّدی ری شهری صفحه 100 🆔️✅️ @zendegi_bandegi

─━━━━⊱💌⊰━━━━─ 📌میخوای یه دفعه همه ثوابارو جمع کنی❓️ پس به خانومت تو خونه کمک کن.😁 #پیامبر_اکرم(ص): یا علی ❗️ هرکسی که در خدمت همسر خود باشد : 1⃣خداوند برای او به اندازه هر قدمی ثواب حج و عمره بدهند 2⃣به هر رگی که در بدن اوست شهری در بهشت بدهند 3⃣برای هر روز او ثواب هزار شهید بنویسند یاعلی ❗️ 4⃣خدمت به عیال کفاره گناهان کبیره است 5⃣یک ساعت در خانه کار کردن بهتر است از آزاد کردن هزار بنده و هزار جهاد و عیادت هزار بیمار یاعلی ❗️ 6⃣هر که ننگ ندارد از خدمت عیال ، خداوند اورا بدون حساب داخل بهش میبرد 📚جامع الخبار ، جلد ۱ ، صفحه ۱۰۲ ─━━━━⊱💌⊰━━━━─ زندگـی با رنـگِــ بَـنـدِگـی🍀 🆔️ @zendegi_bandegi 👈🏻عضو شوید

┄┄┅┅┅❅🌻❅┅┅┅┄┄ 📌 #پیامبر_اکرم(ص) : این سخن مرد به زن که " دوستت دارم " هرگز از دل زن بیرون نمی رود. 📚الکافی ج 5 ص 569 ┄┄┅┅┅❅🌻❅┅┅┅┄┄ 🆔️ @zendegi_bandegi

┄┄┅┅┅❅🌻❅┅┅┅┄┄ 📌یادت نره بگی ها❗️ زندگیتو شیرین کن😍 فرصت هارو غنیمت بشمر😁 بهش پیام بده 😉 بگو دوسش داری ... ❤️ بچه هاتو یادت نره ها😬 (فرقی به سن نداره حتی اگه کوچیکن ، در گوششون آروم بگو دوستت دارم ، درسته بچن ولی خیلی خوب میفهمن😊) ┄┄┅┅┅❅🌻❅┅┅┅┄┄ 🆔️ @zendegi_bandegi