#غلبه_بر_اضطراب_امتحان 1⃣[ اطمینان یابید که برای امتحان آماده هستید. ] برای این کار باید قبل از امتحان به اندازه­ ای مطالب را خوانده باشید که یادآوریشان برایتان راحت باشد. درس خواندن را برای #شب_امتحان نگذارید. 2⃣ [ به افکار منفی گوش ندهید. ] اگر افکار نا امیدکننده به ذهن­ تان آمدند (مثلا «هرگز نمی‌توانم این امتحان را با موفقیت پشت سر بگذارم»)، آن‌ ها را کنار بزنید و افکار مثبت (مثلا، «من می‌توانم این امتحان را خوب بدهم») را جایگزین آن‌ ها کنید. #افکار_مثبت به شما کمک می کنند سطح #استرس ­تان را هنگام امتحان دادن کنترل کنید. 3⃣ [ به اندازه کافی بخوابید. ] 😴 خواب کافی و خوب در شب قبل از امتحان به شما کمک می کند روی امتحان متمرکز شوید و مطالب را به خاطر بیاورید 4⃣ [ در دام کامل­گرایی نیفتید. ] انتظار نداشته باشید که عالی باشید. همه ما اشتباه می‌کنیم و هیچ اشکالی هم ندارد. کامل بودن شما اهمیتی ندارد، مهم این است که بدانید تمام تلاشتان 💪🏻 را کرده اید. مارا با لینک زیر همراهی کنید 🌺 👇🏻👇🏻 🆔️✅️@zendegi_bandegi

💕 📌 #مهارت_همسرداری ✅️ یکی از عوامل بسیار مهم و اساسی در #ایجاد_محبت و صمیمیت در خانواده، احترام متقابل #زن_و_شوهر است یکی از آن جلوه ها، نحوه خطاب کردن و صدا زدن یکدیگر است زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت 💕 است و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. ✅️ #امیرالمؤمنین (ع) وقتی می خواستند همسر خود #حضرت_زهرا (س) را صدا کنند میفرمودند： نفسی لک الفدا(جان علی به فدایت) ، حبیبتی زهرا ،بنت رسول الله و… و جوابی که از حضرت زهرا (س) میشنیدند： روحی لک الفدا(روحم به فدایت علی) ، ابوتراب ، ابالحسن و…🌼 ✅️ #پیامبر_اکرم (ص) فرموده اند： سه چیز است که محبت شخص را درباره دیگری خالص میکند: یکی از آنها این است که طرف مقابل را به اسمی صدا بزند که وی می پسندد.😍 📚کافی ،ج۲،ص۶۴۳ 🆔️✅️ @zendegi_bandegi

#دقت_کنید❗️ سه محیط برای صدا کردن همسر ... 1⃣محیط عمومی 2⃣محیط خانواده 🟡 می توانید فضای #رمانتیک‌تری را برای صدا کردن همدیگر داشته باشید. 🟡 نزد فرزندان تان نیز همدیگر را با القاب و عناوین عاشقانه - و غیر جنسی - صدا کنید تا : ۱_حس اطمینان به فرزندان تان منتقل شود . ۲_ آنها نیز نحوه رفتار با همسر را بیاموزند. 3⃣محیط خصوصیِ همسرانه ✅ صدا کردن همسرتان با نظر و نامِ دلخواهِ خودش باشد . 🔺اگر نحوه ی صدازدن همسرتان را دوست ندارید قبل از هرچیزی به او بگویید ؛ احتمالا او از آزردن شما مطلع نیس! ⛔️ البته این باعث نمیشود ک همسران خلاقیتشان را صدا زدن طرف مقابل با نام های دیگر از دست بدهند. 🆔️▶️ @zendegi_bandegi

میخوای بیشتر عمر کنی❗️❗️❗️😉 #نکته‌فیزیولوژیکی🩺 🔺نحوه صدا کردن همسر می تواند در میزان ترشح هورمون های آرام بخش ࡅ࡙ߊ اضطراب زا موثر باشد و لذا ارتباط مستقیمی با سلامت روحی و جسمی و حتی طول عمر همسران دارد. 🆔️▶️ @zendegi_bandegi

#پيامبر_اکرم(ص) : به زن خود خدمت نكند، مگر صدّيق، يا شهيد، يا مردى كه خداوند خير دنيا و آخرتِ او را بخواهد 📚ميزان الحكمه جلد پنجم محمّد محمّدی ری شهری صفحه 100 🆔️✅️ @zendegi_bandegi

─━━━━⊱💌⊰━━━━─ 📌میخوای یه دفعه همه ثوابارو جمع کنی❓️ پس به خانومت تو خونه کمک کن.😁 #پیامبر_اکرم(ص): یا علی ❗️ هرکسی که در خدمت همسر خود باشد : 1⃣خداوند برای او به اندازه هر قدمی ثواب حج و عمره بدهند 2⃣به هر رگی که در بدن اوست شهری در بهشت بدهند 3⃣برای هر روز او ثواب هزار شهید بنویسند یاعلی ❗️ 4⃣خدمت به عیال کفاره گناهان کبیره است 5⃣یک ساعت در خانه کار کردن بهتر است از آزاد کردن هزار بنده و هزار جهاد و عیادت هزار بیمار یاعلی ❗️ 6⃣هر که ننگ ندارد از خدمت عیال ، خداوند اورا بدون حساب داخل بهش میبرد 📚جامع الخبار ، جلد ۱ ، صفحه ۱۰۲ ─━━━━⊱💌⊰━━━━─ زندگـی با رنـگِــ بَـنـدِگـی🍀 🆔️ @zendegi_bandegi 👈🏻عضو شوید

┄┄┅┅┅❅🌻❅┅┅┅┄┄ 📌 #پیامبر_اکرم(ص) : این سخن مرد به زن که " دوستت دارم " هرگز از دل زن بیرون نمی رود. 📚الکافی ج 5 ص 569 ┄┄┅┅┅❅🌻❅┅┅┅┄┄ 🆔️ @zendegi_bandegi

┄┄┅┅┅❅🌻❅┅┅┅┄┄ 📌یادت نره بگی ها❗️ زندگیتو شیرین کن😍 فرصت هارو غنیمت بشمر😁 بهش پیام بده 😉 بگو دوسش داری ... ❤️ بچه هاتو یادت نره ها😬 (فرقی به سن نداره حتی اگه کوچیکن ، در گوششون آروم بگو دوستت دارم ، درسته بچن ولی خیلی خوب میفهمن😊) ┄┄┅┅┅❅🌻❅┅┅┅┄┄ 🆔️ @zendegi_bandegi

•┈┈••✾❀💕👼🏻💕❀✾••┈┈• ✅️ اگه برات سواله اهل بیت نظرشون در مورد تربیت چیه حتما بخون❗️ 📌 #تربیت_فرزند #مرحله_اول 🌺 #محبت 🌺 ✍️ هر چند آدما در تمام مراحل زندگی به محبت نیاز دارن اما در دوران کودکی این نیاز به محبت شدید تر میشه و تأثیر بیشتری در تربیت کودک میزاره، دریافت محبّت زیر بنای شخصیت کودک و زمینه ساز توانایی او برای واکنش به محبّت و ابراز آن به دیگران است 👌 #حضرت_موسی از خداوند پرسید: پروردگارا، برترین اعمال نزد تو کدام است؟ فرمود: دوست داشتن کودکان که من آنان را بر فطرت توحید آفریده ام ⚪️ بعدشم محبت به فرزند زمینه بارش رحمت الهی را بر والیدن آماده میکنه #امام_صادق(ص): بی گمان خداوند به خاطر شدت محبت به فرزند به او رحمت میکند. 📚شهیدی، اصول و مبانی بهداشت روانی، ص ۶۴ 📚المحاسن، ج۱، ص ۲۹۳ 📚الکافی، ج ۶، ص ۵۰ •┈┈••✾❀💕👼🏻💕❀✾••┈┈• 🆔️ @zendegi_bandegi