#همسرداری اگر همسرتان حساس است ریشه‌ی این حساسیت‌ها را پیدا کنید و آن‌ها را حذف کنید. به همسرتان بفهمانید که آرامش او آرزوی شماست. 💞 @zendegiasheghane_ma

🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨ #همسرداری #هردوبخوانیم 🌹 #سیاستهای_همسرداری😍 #اختـلاف‌ها را در آغـوش بگیـریـد...!" 🍃 نباید از اختلاف‌ها و کشمکش‌ها ترسید، وجود کشمکش و ستیز در زندگی طبیعی است. 👈 وقتی با هم تفاوت دارید؛ یعنی می‌توانید از یکدیگر چیزهای جدید یاد بگیرید. 👈 گاهی اختلاف‌ها نشان می‌دهند که شما کجا احتیاج به رشد دارید... ✅ سعی کنید به‌دنبال علت اختلاف و کشمکش باشید نه ‌گیر دادن به یکدیگر!!! 👇👇 @zendegiasheghane_ma

🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨ #هردوبخوانیم *#خوشبختی یک حس #درونی است ... هیچ ڪس ﻏﯿﺮ ﺍﺯ #ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ نمیﺗﻮﺍﻧﺪ #ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻤﺎﻥ ڪﻨﺪ #ﺧﻮشبختی ، ﺣﺎﺻﻞ #ﻧﻮﻉ ﻧﮕﺎﻩ #ﻣﺎ ﺑﻪ ﺯﻧﺪگی ﺍﺳﺖ😇 💞 @zendegiasheghane_ma

السلام علیک یا ابا صالح مهدی"عج" (مهدی جان) بیا که خسته شدم از فراق و تنهایی امیر در سفر ما چرا نمی آیی دو چشم منتظران بر رهت سفید شده بیا امام زمان تا جهان بیارایی بدم ولیک یتیم توام به دادم رس اگر چه ناخلفم من ولی تو بابایی اگر چه شرط محبت اطاعت است ولی نرانده ایم ز درگه چقدر آقایی نشد برای تو کاری کنم حلالم کن اسیر غیبت کبرا ز سستی مایی اجازتی که کنم یک نظر تماشایت بیا به منظر چشم من ای تماشایی مقیم وادی غربت شدی ز سستی ما عزیز فاطمه تا کی مقیم صحرایی جهانیان به سر سفره عطای تواند تمام خلق تو را بنده و تو آقایی أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج #غروب_جمعه 💞 @zendegiasheghane_ma

#خانمها_بخوانند در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که به صورت والد در درون شان فعال است. درموقع عصبانیت آقا مردآهنین درونش فعال میشود واگر همسراز جمله معجزه آسا حق با شماست استفاده کند عصبانیت آقا مانند آب روی آتش فروکش می کند.‌* 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💞 @zendegiasheghane_ma

#دختر_شینا خاطرات قدم خیر محمدی کنعان (همسر شهید حاج ستار ابراهیمی هژیر) #بهناز_ضرابی_زاده 💞 @zendegiasheghane_ma

#دختر_شینا #بهناز_ضرابی_زاده #قسمت153 این خانه از خانه های قبلی بزرگ تر بود. مانده بودم تنها فرشمان را کجا بیندازیم. صمد گفت: «ناراحت نباش. فردا همة خانه را موکت می کنم.» فردا صبح زود، بلند شدم و شروع کردم به تمیز کردن و مرتب کردن خانه. خانم آقا شمس الله هم کمکم بود. تا عصر کارها تمام شده بود و همه چیز سر جایش چیده شده بود. عصر سماور را روشن کردم. چای را دم کردم و با یک سینی چای رفتم توی حیاط. صمد داشت حیاط را آب و جارو می کرد. موکت کوچکی انداخته بودیم کنار باغچه. بچه ها توی حیاط بازی می کردند. نشستیم به تعریف و چای خوردن. کمی که گذشت، صمد بلند شد رفت توی اتاق لباس پوشید و آمد و گفت: «من دیگر باید بروم.» پرسیدم: «کجا؟!» گفت: «منطقه.» با ناراحتی گفتم: «به این زودی.» خندید و گفت: «خانم! خوش گذشته. یک هفته است آمده ام. من آمده بودم یکی، دو روزه برگردم. فقط به خاطر این خانه ماندم. الحمدلله خیالم از طرف خانه هم راحت شد. اگر برنگشتم، سقفی بالای سرتان هست.» خواستم حرف را عوض کنم، گفتم: «کی برمی گردی؟!» سرش را رو به آسمان گرفت و گفت: «کی اش را خدا می داند. اگر خدا خواست، برمی گردم. اگر هم برنگشتم، جان تو و جان بچه ها.» #قسمت154 #فصل_پانزدهم داشت بند پوتین هایش را می بست. مثل همیشه بالای سرش ایستاده بودم. زن برادرش را صدا کرد و گفت: «خانم! شما هم حلال کنید. این چندروزه خیلی زحمت ما را کشیدید.» تا سر کوچه با او رفتم. شب شده بود. کوچه تاریک و سوت و کور بود. کمی که رفت، دیگر توی تاریکی ندیدمش. یک ماهی می شد رفته بود. من با خانة جدید و مهدی سرگرم بودم. خانه های توی کوچه یکی یکی از دست کارگر و بنا در می آمد و همسایه ها ی جدیدتری پیدا می کردیم. آن روز رفته بودم خانه همسایه ای که تازه خانه شان را تحویل گرفته بودند، برای منزل مبارکی، که خدیجه آمد سراغم و گفت: «مامان بیا عمو تلفن زده کارت دارد.» مهدی را بغل گرفتم و نفهمیدم چطور خداحافظی کردم و رفتم خانة همسایة دیوار به دیوارمان. آن ها تنها کسانی بودند که در آن کوچه تلفن داشتند. برادرشوهرم پشت تلفن بود. گفت: «من و صمد داریم عصر می آییم همدان. می خواستم خبر داده باشم.» خیلی عجیب بود. هیچ وقت صمد قبل از آمدنش به ما خبر نمی داد. دل شورة بدی گرفته بودم. آمدم خانه. دست و دلم به کار نمی رفت. یک لحظه خودم را دلداری می دادم و می گفتم: « اگر صمد طوری شده بود، ستار به من می گفت.» لحظة دیگر می گفتم: «نه، حتماً طوری شده. آقا ستار می خواسته مرا آماده کند.» تا عصر از دل شوره مردم و زنده شدم. ادامه دارد...✒️ 💞 @zendegiasheghane_ma

#صفحه54ازقرآن🥀 #جز_سه🥀 #سوره_آل_عمران 🥀 ثواب تلاوت این صفحه هدیه به #شهید_محمود_خسروی😍😍😍😍 #ختم_قرآن

#غروب_جمعه💔 غیبت تمدید شد ... این #جمعه هم نیامدی😭 #آقا_جان پرونده ام سیاه تر از قبل است و دلــ💔ـم اما تنگ تر از همیشه😔 چشم گریانت😭 چنین دلگیر کرده #جمعه را #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌸🍃 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 #امام_زمان شبتون پر نور 💞 @zendegiasheghane_ma

🌸در این صبح زیبای بهاری 🍃اميد و تندرستی مهمون وجودتون 🌸سفره تون رنگين و گسترده 🍃صبحانه تون سرشار از عشق 🌸روزيتون افزون 🍃ودلتون قرص به حضور خداوند 🌸در لحظه لحظه زندگی 🌸سلام صبح زیبـاتون بخیر 🍃 روزتون مملو از آرامش 🌸در اغوش امن الهی باشید... 💞 @zendegiasheghane_ma

🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹 #درمان_وسواس ✨مشاوره های نورانی✨ #تاثیر_قرآن_کریم_در_زندگی_روزمره 🌸 گفتم : فکرهای بد همش توی ذهنم تکرار میشه و اذیتم میکنه،، همش دوست دارم همه چیز رو آب بکشم و بشورم،، به نظرم با یک بار و دوبار تمیز نمیشن باید اینقدر بشورم تا دلم راضی بشه! 🍃گفت: شما وسواس فکری عملی دارید. 🌸گفتم : درمان داره؟! 🍃گفت : بععله که داره،، هیچ دردی بی درمان نیست! علاوه بر درمان های رفتارگرایی،، تلاوت هر روزه،، 🌸 سوره مبارکه #محمد صل الله علیه و آله و سلم🌸 درمانِ بیماری وسواس فکری و عملی هست ان شا الله.. 👈با نیت شروع کنید حتما خوب میشین ان شا الله.. 💞 @zendegiasheghane_ma

#درمحضربزرگان آیت اللہ قاضے بہ آیت اللہ بروجردے فرمودہ بودند: 💚هیچگاہ از قرآن جدا مشو💚 ایشان تا آخر عمر بر این سفارش پایبند بود، هر وقت از ڪارهاے روزمرہ فارغ مےشد قرآن مےخواند و با قرآن بود. 💞 @zendegiasheghane_ma

#هردوبخوانیم #نکته_مهم بجای اینکه دائمابه همسرخودبگویید "تو اگراین طوربودی چقدرخوب بود" ویا "اگرآن طور نبودی چقدرخوب می شد " دائما به اوبگویید "چون این طورهستی ازتوخوشم می آید چون آن طورنیستی #عاشق تو شدم. 💞 @zendegiasheghane_ma

#هردوبخوانیم #تمرین بخشیدن خود، #تکنیک_ازبین_بردن_خشم_درونی #قسمت1 خانم #شاکری  خیلی از مراجعان در مورد ناراحتی های درونی که خیلی اذیت شون میکنه شکایت دارند، گاهی این خشم و عصبانیت درونی، پایه و اساس تنش ها و عصبانیت های کوچولو هست! 👈و این عصبانیت های کوچک، ریشه ناآرامی های خانوادگی! "" "اگه خیلی قبلأ خانواده همسر تیکه ای انداختن و اون موقع از خودتون دفاع نکرده باشید و تو ذهن مونده باشه،،،، بهترین راه برای فراموش کردن این قضیه یا حل کردن این موضوع چیه ؟!""" براتون مثال میزنم. تصور کنید رفتید خونه خواهر شوهر عزیز! ( اکثر دوستان با این موجود دوست داشتنی مشکل دارند 😉) فرض کنید جلوی چشم شما نصف قاشق غذاخوری فلفل میریزه توی غذا،، در این صورت شما کاملا به تندی و آتشین شدن غذا آگاهی دارین!😳 با احتیاط میخورین وبا مخلفات داخل سفره،، تندی فلفل رو کاهش میدین!👌   اما گاهی حتی وقتی غذا رو میخورین،، هم متوجه تندی و تیزی غذا نمیشین، بعدا که کمی میگذره و حساسیت زیادی هم به فلفل دارین، تازه متوجه سوزش و خارش بدنتون میشید. ✨  این دقیقا رفتار و گفتار انسان هست ،، وقتی به عکس العمل ها آگاهی داشته باشه،، کنترل و مدیریت احساسات بسیار راحت تر هست.✨  یه  مثال دیگه میزنم، 😉 تصور کنید همون خواهر شوهر عزیز،، 😁 اومده خونه شما و یه دسته گل هم آورده،،، 🌹 شما وقتی میخواین گلها رو ازشون بگیرید،،،، چند تا تیغ رزها میره تو دست تون😖 با درد و سختی اونا رو درمیارین،،( رفتارهای آزاردهنده مشخص ) یه کم میسوزه.  اما بعد احساس می کنید،،، انگشت تون متورم شده و درد و سوزش اش خوب نمیشه! 😢 به نظرتون چی شده، مشکل کجاست؟ درسته، آفرین 👈 یه تیغ ریز تو دست تون جامونده،،،،( رفتار آزار دهنده پنهان ) این همه سوزش وتورم به خاطر اونه!😡   چکار میکنید؟ ولش میکنید؟ چون خیلی ریزه،، مهم نیست؟ 😕 پس بایددردش رو هم تحمل کنید وبرای همیشه اذیت بشین! مطمئناً این کار رو نمی کنید! با یه کم توجه وقت میذارین و از شرش خلاص میشین! متوجه شدین..؟! فروید یه تکنیک جالبی داره، 🌸 بینش یا ساینس(  Sean's ) 🌸 طبق این نظریه،  👈"فهمیدن علت مشکل، به درمان مشکل، کمک می کنه،" یعنی اگه نسبت به مشکل بوجود اومده بینش پیدا کنی، راه رهایی و کنترل مشکل رو پیدا می کنی! طبق اصول روان شناسی، ذهن، قدرت تسلط و مدیریت بخش آگاه مغز رو به عهده داره، 👈 اگه رفتار یا گفتار کسی یا موضوعی شخص رو ناراحت کنه، ذهن برای بازیابی و رفع مشکل بوجود آمده، واکنش های مختلف و موثری انجام میده،،، و شخص رو به آرامش یا عکس‌العمل میرسونه! 😒😤 ✍ سلامتی و تعجیل در فرج 5 صلوات 💞 @zendegiasheghane_ma

#هردوبخوانیم #تمرین بخشیدن خود، #تکنیک_ازبین_بردن_خشم_درونی خانم #شاکری #قسمت2 ⁉پس چرا گاهی عذاب وجدان جواب ندادن به موقع یا تنفر پنهان از کسی در وجودمون زیاد  میشه؟ 😈😡 به خاطر همون خارهای پنهان در ذهن هست! 😯😐 اینها در قسمت ناآگاه مغز هستند،، یعنی بخش آگاه ذهن بهش دسترسی نداره تا بتونه کنترل و مدیریت اش کنه! یعنی طرف یه جوری زدت که خودت هم نفهمیدی از کجا خوردی! 😁😡 مثلا ،،، میری خونه همون خواهر شوهر عزیز،، چند تا تیکه حسابی بهت میندازه (فلفل های قابل مشاهده )،، ناراحت میشی،، یا جواب میدی یا نمیدی! (مکانیزم دفاعی و مقابله )👈👈👈بخش هوشیار و آگاه ذهن برمیگردی خونه، ،،، اما حالت خوب نیست! ( خشم درونی و ناشناخته )👈👈بخش ناآگاه ذهن 🙇💔😑 دو روز عصبانی هستی،، بعد یه ناراحتی و گرفتگی احساس می کنی وفکر می کنی، به خاطر اون رفتارها و تیکه هایی هست که شنیدی،،، اما اینطور نیست! چطور میشه این ناراحتی رو از بین برد؟! معمولا این گویش های درونی در ذهن زیاده و حالت بدتر میشه 👈 چرا جوابش رو ندادم، 👈چرا این حرف رو زد! چرا.... این فرایند خودآزاری هست ❎❎ ✅برای رهایی از این خودآزاری،، دو تا راه هست : 1⃣همه جزئیات اتفاق ناراحت کننده رو مرور کن و برای هر کدوم به خودت دلداری بده و خودت رو آروم کن. _این حرفش بی انصافی بود،، درسته من اینطور نیستم. ✅ _این توهین اش خیلی بد بود هرکس هم جای من بود اذیت میشد. ✅ اینها رو میدونم، پس چی منو اذیت میکنه؟ _اینکه همسرم هیچ عکس العملی نشان نداد،، خیلی دلم سوخت! ↖ _اینکه جاری ام داشت لبخند میزد،، احساس بدی پیدا کردم. ↗ یکی یکی همه جوانب و زوایای اتفاق رو مرور کن. 🔄🔄 احساس ات رو شناسایی کن و بهش توجه و دقت نشان بده،،، 🆗 2⃣حالا یه نفس عمیق بکش و تکنیک 4   5  8 رو اجرا کن. 4 ثانیه نفس عمیق بکشید از راه بینی 5 ثانیه نگه دارین و 8 ثانیه از بینی خارج کنید. افکار منفی و مسموم از ذهن تون خارج میشن. ان شا الله 💕آرامش، احساس راحتی ذهن و کاهش فشار عصبی،، هدیه این توجه شما به خودتون هست. 💖 این تکنیک برای اتفاق های نزدیک بسیار کاربردی و مفید هست. ✍سلامتی و تعجیل در فرج 5 صلوات هدیه کنید 💞 @zendegiasheghane_ma

#صوتی #همسرداری دکتر #رفیعی کدام کلام خانم باعث نابودی اعمالش میشه🤭🤭 💞 @zendegiasheghane_ma

#صوتی #همسرداری دکتر #رفیعی کدام کلام خانم باعث نابودی اعمالش میشه🤭🤭 💞 @zendegiasheghane_ma