#ارسالی_شما #چالش_قرآنی_ذره_بین یکی از کارهایی که می‌دونم خیلی خوبه، اما همیشه از انجامش کراهت داشتم، صله رحم و رفت و آمد خانوادگیه. به خصوص رفتن به دیدن بعضی از اقوام که خیلی با روحیاتم سازگار نیستن یا اینکه حرف‌هایی می‌زنن که ناراحتم می‌کنه. مثلا عید نوروز شده و همه فامیل دور هم جمع شدن. من به شخصه آدم کم حرفی هستم و خیلی اهل شلوغی و بحث‌های طولانی نیستم. اما بعضی از اقوام شروع می‌کنن به سوال پرسیدن در مورد کارم، زندگیم، و تصمیماتم، و خیلی وقت‌ها هم لحنشون طوریه که انگار دارن منو قضاوت می‌کنن. مثلاً یه بار یکی از عمه‌هام ازم پرسید: "هنوزم داری همون کار قبلی رو می‌کنی؟ فکر نمی‌کنی باید یه فکر اساسی برای خودت بکنی؟" یا یکی دیگه شروع کرد به نصیحت کردن که "چرا ازدواج نمی‌کنی؟ سنت داره می‌گذره‌ها!" شنیدن این حرف‌ها خیلی برام سخت و آزاردهنده بود. دلم می‌خواست همون لحظه بلند شم و از اونجا برم. اما می‌دونستم که صله رحم واجبه و نباید باعث ناراحتی بزرگترها بشم. برای همین سعی کردم خودم رو کنترل کنم، لبخند بزنم، و با احترام جواب بدم. هرچند که برام سخت بود، اما بعدش حس خوبی داشتم. چون می‌دونستم که وظیفه‌ام رو انجام دادم و باعث خوشحالی خانوادم شدم. از طرفی، یاد گرفتم که چطور با اینجور موقعیت‌ها بهتر برخورد کنم و اجازه ندم حرف‌های دیگران روم تاثیر منفی بذاره. #زندگی_با_آیه_ها #روز_دوم_ماه_رمضان ▫️به پویش مبارک ملی زندگی با آیه ها بپیوندید... با ارسال عدد 5 به 30001577 ┄┅┅┅┅❁🔸❁┅┅┅┅ 👈 همراه ماباشید درکانال زندگی با آیه ها 💠استان سیستان و بلوچستان💠 @ZendegibaAyeha_SB

#ارسالی_شما #چالش_قرآنی_ذره_بین ✨دومین چالش «ذره بین» ⚡️ یکی از عادت‌های بدی که مدتی درگیرش بودم و ترک کردنش خیلی برام سخت بود، عادت به هدر دادن وقت در شبکه‌های اجتماعی بود. مثلا من به طور ناخودآگاه هر روز ساعت‌های زیادی رو صرف گشت و گذار بی‌هدف در اینستاگرام و تلگرام می‌کردم. اولش فقط برای یه استراحت کوتاه وارد این برنامه‌ها می‌شدم، اما متوجه می‌شدم که ساعت‌ها گذشته و من غرق در دیدن پست‌ها و استوری‌های مختلف شدم. این عادت باعث شده بود که از کارهای مهمم عقب بمونم، کمتر کتاب بخونم، و کمتر به فعالیت‌های مفید دیگه بپردازم. حتی حس می‌کردم که تمرکزم کم شده و دیگه مثل قبل نمی‌تونم روی کارها متمرکز بشم. ترک کردن این عادت خیلی سخت بود. چون هر وقت احساس خستگی یا بی‌حوصلگی می‌کردم، ناخودآگاه دستم به سمت گوشی می‌رفت. اما کم کم متوجه شدم که این عادت داره به زندگیم آسیب می‌زنه و باید یه فکری به حالش بکنم. برای ترک این عادت، چند تا کار انجام دادم: * محدود کردن زمان استفاده: برای خودم یه تایمر گذاشتم و سعی کردم فقط برای مدت محدودی (مثلاً نیم ساعت در روز) از شبکه‌های اجتماعی استفاده کنم. * حذف برنامه‌های غیرضروری: برنامه‌هایی که بیشتر وقتم رو می‌گرفتن از گوشیم حذف کردم. * جایگزین کردن فعالیت‌های مفید: سعی کردم به جای گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی، فعالیت‌های مفیدتری مثل کتاب خوندن، ورزش کردن، یا یادگیری یه مهارت جدید رو جایگزین کنم. اوایل کار خیلی سخت بود و بارها وسوسه می‌شدم که دوباره به عادتم برگردم. اما با تلاش و پشتکار تونستم کم کم این عادت رو ترک کنم و وقتم رو صرف کارهای مفیدتری کنم. بعد از ترک این عادت، حس کردم که وقت بیشتری دارم، تمرکزم بیشتر شده، و احساس رضایت بیشتری از زندگیم دارم. #ارسالی_شما #زندگی_با_آیه_ها #روز_دوم_ماه_رمضان ▫️به پویش مبارک ملی زندگی با آیه ها بپیوندید... با ارسال عدد 5 به 30001577 ┄┅┅┅┅❁🔸❁┅┅┅┅ 👈 همراه ماباشید درکانال زندگی با آیه ها 💠استان سیستان و بلوچستان💠 @ZendegibaAyeha_SB

#ارسالی_شما #چالش_قرآنی_ذره_بین من یک دوستی دارم که خیلی برام عزیزه و سال‌هاست با هم رفیقیم. اما چندوقته متوجه شدم که ایشون داره رفتارهای بدی از خودش نشون می‌ده، مثلاً همیشه منفی‌بافه، پشت سر بقیه حرف می‌زنه، یا من رو مدام تحقیر می‌کنه. قطع کردن رابطه با این دوست برام خیلی سخته. چون خاطرات زیادی با هم داریم و دلم نمی‌خواد رابطه‌مون رو خراب کنم. از طرفی، می‌ترسم که اگه رابطه‌مون رو قطع کنم، تنها بمونم یا دوست دیگه‌ای نداشته باشم. اما وقتی این رفتارها واقعاً دارن بهم آسیب می‌زنن و احساس بدی بهم می‌دن، شاید ترک کردن این رابطه کار درستیه. هر چند که خیلی سخت باشه. چون موندن تو این رابطه فقط باعث می‌شه بیشتر آسیب ببینم و اعتماد به نفسم رو از دست بدم. من واقعا به این نتیجه رسیدم که گاهی اوقات انجام دادن یا ترک کردن یک کار، به خاطر اینکه درسته، می‌تونه خیلی سخت باشه، ولی در نهایت به نفع ماست. 📩 ارسالی شما #عمل_به_قرآن #زندگی_با_آیه_ها #روز_دوم_ماه_رمضان #آیه_216_بقره ▫️به پویش مبارک ملی زندگی با آیه هابپیوندید... با ارسال عدد 5 به 30001577 ┄┅┅┅┅❁🏵❁┅┅┅┅ زندگی با آیه ها استان سیستان و بلوچستان ▪️@ZendegibaAyeha_SB