‌ بعضی خانوما میگن چرا شوهر ما تو خونه حرف نمیزنه ولی با دیگران این همه میگه و میخنده چرا واسه ما خرج نمیکنه ولی به دیگران که میرسه این همه دست و دلباز میشه و خیلی مثال های دیگه... یکی از مهمترین دلایلش اینه که 👇 دیگران همسر شما را همیشه تایید میکنن ولی شما فقط کارت اینه که همسرت رو تخریب کنی !!! 🚫یه خانوم نمیذاره تو تایید کردن همسرش کسی ازش سبقت بگیره...

💞 گفتگو با خانم‌ها ❣️ آقایان! نظر خانم‌ها را درباره مسائل مختلف جویا بشید. بسیار برای خانم‌ها ارزشمند است که از آنها بپرسید که نظر شما چیه؟ نظرها را به بوته بحث می‌ذاریم هر کس نظر خودش را میگه و با هم به یک نتیجه واحد می‌رسیم. ❣️ آقایان کسرشأن نباشد برای شما که اگر خانمتون یک چیزی بلد هست، ازش بخواید به شما یاد بده. انقدر کیف می‌کنه خانم که به شما یک چیزی یاد بده. ✔️ مثال: عزیزم تو زبان انگلیسی‌ات خوبه می‌خوام تو خونه روزی نیم ساعت با من زبان کار کنی. کسرشأن نیست اگر زن احساس بکند که توی این خانه مفید ومؤثر هست و در رشد مرد می‌تونه تاثیرگذار باشد. انقدر از زندگیش لذت می‌بره و اونقدر به سادگی شما را مورد بمباران عشق و محبت قرار میده. پس آقای محترم کسرشأن نیست. ❣️ آقایان! این خانم‌ها هستند که دائم سوال می‌کنند امشب شام چی بپزیم؟ جمعه تعطیله کجا بریم؟ چه کار بکنیم؟ چی بخریم؟ حالا نوبت شماست از خانم‌ها بپرسید شنبه تعطیله جمعه هم تعطیله ما دو روز وقت داریم کجا بریم؟ عزیزم به نظرت امشب شام چی بخوریم؟ به نظرت کدام لباس را برای عروسی بپوشیم؟ ❣️انقدر خانم‌ها خوشحال می‌شوند اگر به مسافرت میرید، اگر به مأموریت کاری و اداری میرید، حتماً شب بهش زنگ بزنید، عزیزم بدون تو خوابم نمی‌بره، عزیزم الان که پیشت نیستم قدرت رو می‌دونم، الان که پیشم نیستی می‌فهمم چقدر برام عزیزی و چقدر دوستت دارم. #پس_از_ازدواج

🤵🏻 #آقایان_بدانند 🌸🍃 وقتی خانم‌ها عصبانی هستند، بهترین کار این است که اجازه دهید هر #قدر دوست دارند حرف بزنند! ➖ با ارزش‌ترین هدیه برای خانم‌ها هدیه‌ای است که برای آن وقت (نه فقط پول) گذاشته‌اید و مدتها #برنامه‌ریزی کرده‌اید. 😍 زنان عاشق مردان دست و دلباز هستند و برای بدست آوردن دل همچين مردانی تلاش می‌كنند. ✅گاه و بی‌گاه، با مناسبت و بی‌مناسبت به بانوی خود #هديه بدهيد.... ‌‌‌ ‌

♥️🍃 رابطه ی خوب اینگونه ساخته میشود؛ به جای قهر و حرف نزدن در مورد ناراحتی ها، انتظاراتشان را به هم میگویند کنار هم رشد می‌کنند و مانع رشد هم نمی‌شوند از هم انتظار بهترین بودن ندارند، بلکه نقص ها و تفاوت های همدیگر را پذیرفتند. قبل از اینکه بخواهند به رابطه متعهد باشند به خودشان و ادعایی که درمورد احساساتشان داشتند وفادارند. اگر بحث و مشکلی پیش بیاید دنبال حلش هستند نه پیدا کردن مقصر درمورد نگرانی ها و اضطراب هایی که دارند باهم راحت صحبت می‌کنند و به هم تسلی میدهند. 💞

🌹 #هر_دو_بدانیم "چگونه دوباره عاشق همسرتان شوید؟!" 1⃣ بدگمان نباشید: فرض کنید همسرتان به شما پیشنهاد می‌کند چند روزی به خانه‌ی پدر و مادرتان بروید. او این توصیه را با هدف استراحت دادن به شما کرده است اما شاید شما تصور کنید که او قصد دارد شما را از خانه دور کند تا چند روزی با دوستانش خوش بگذارند. فورا فرضیه سازی نکنید و به همسرتان بدگمان نشوید. شما باید آنقدر عاقل باشید که عقیده و طرز فکر همسرتان را بشناسید. 2⃣- همسرتان را همان طوری که هست بپذیرید: 🔹 همه‌ی ما عادت‌های خوب و بد داریم و خود شما هم از این قاعده مستثنی نیستید. شاید همسرتان اغلب فراموش می‌کند قبل از خروج از خانه چراغ‌ها را خاموش کند. یا شاید خود شما عادت دارید دمپایی‌های دستشویی را خیس کنید. 🔸 این تفاوت‌های جزئی چیزی نیستند که بابت آنها شخصیت هم را زیر سوال ببرید یا بحث و دعوا راه بیندازید. البته خیلی خوب است که تلاش کنیم بهتر باشیم اما قبول کنید که هیچکس ایده آل نیست. همسرتان را همان طوری که هست دوست داشته باشید. 3⃣ اشتباه همسرتان را به او گوشزد کنید اما مراقب کلمات‌تان باشید: مهربان بودن با همسر و خوش رفتاری با او به این معنی نیست که رفتارهای نادرستش را ندیده بگیرید. اگر به شما ثابت شده که همسرتان مرتکب خطایی شده است باید با او مقابله کنید. 🔸 از او بپرسید چرا چنین کاری کرده است اما قبل از آن، اول مطمئن شوید که اشتباه نمی‌کنید و بعد چیزهایی که می‌خواهید بگویید را بررسی کنید. از کلمات درست برای انتقال پیام‌تان استفاده کنید و احساس‌تان را نسبت به خطایی که کرده به زبان بیاورید.

💎 تکنیک توقف فکر برای #کاهش_استرس 🌱 توقف فکر یک تکنیک ساده و موثر برای کنترل افکار استرس‌ زا است. این تکنیک به شما کمک می‌کند تا از تمرکز روی افکار منفی و اضطراب‌آور خودداری کنید. نکاتی برای انجام تکنیک توقف فکر: 1️⃣ هنگامی که متوجه می‌شوید که در حال فکر کردن به افکار استرس‌ زا هستید، کلمه "توقف" را با صدای بلند یا در ذهن خود بگویید. 2️⃣ توجه خود را به یک محرک خارجی مانند صدای محیط یا حس لامسه جلب کنید. 3️⃣ به خودتان بگویید که "من در حال حاضر نمی‌توانم به این فکر بپردازم" 3️⃣ فکر خود را به یک موضوع مثبت و آرامش‌بخش مانند یک خاطره خوب یا یک مکان آرام هدایت کنید. 4️⃣ فکر استرس زای خود را یادداشت کنید و در زمان دیگری به آن فکر کنید. البته اگر پرداختن به آن فکر ضروری است.

4 روش تقویت مغز 1- یادگیری زبان 2- مصرف میوه های شیرین 3- مصرف آجیل ( به مقدار کم و بدون نمک) 4- ورزش قبل از خواب