کنجد 3 برابر شیر #کلسیم دارد ! دشمن پوکی استخــوان، ضد ورم مفاصل و رماتیسم، ضد سرطان و قارچ است، هوش و بینایی را تقویت کرده، کلسترول را کاهش میدهد دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد. @zendegyyy

#سنجد درمان کننده ی : آرتروز درد مفاصل روماتیسم زانو درد پوکی استخوان #سنجد سرشار از #فیبر و منبع غنی از #کلسیم است و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید است و استخوان را محکم میکند . @zendegyyy

🌹🌹برای حفظ سلامت استخوانی باید غذاهایی مصرف کنید که در میزان کلسیم و فسفر تعادل داشته باشند چرا که جذب این دو ماده عکس یکدیگر است و بالا بودن هر یک باعث دفع دیگری می شود. مصرف #جو یکی از بهترین منابع #کلسیم و #فسفر مورد نیاز برای #استخوان_سازی است. @zendegyyy