• هنوزم در ادامه حرفات میگی چخبر؟ بیا از این جملات استفاده کن : بگو امروز چطور بود؟ اتفاقات روز خوب بود؟ انرژیت امروز بالاس یا پایینه؟ حالِ دلت چطوره امروز؟ آدما اذیتت کردن تو اون موقعیت؟ لبات میخنده امروز یا چی؟ آدما حالتو خوب میکنن یا نه؟ تو اون موقعیت چه شکلی باهاش برخورد کردی؟ معمولا فعالیت روزانت چجوری پیش میره؟ برنامه ریزی میکنی واسه انجام کارات؟ دیروز رفته بودی مراسم نظرت چی بود؟ هدفت از کارکردن اینجا چیه؟ دقیق‌تر میگی برام؟ چرا با اون آدم دوست شدی؟ میخام خودت برام بگی… فکرایی که داریو محترم میدونه؟ به نظراتت احترام میذاره؟ خیلی راحت حرفو قبول میکنه یا مقاومت میکنه در برابرت؟ چه شکلی ازش خوشت اومد؟ وقتی میبینیش چه حالی میشی؟ چه شکلی هیجانی میشی؟ در برخورد اول چی اون خیلی جذبت کرد؟ کدوم حرفش برات شک برانگیز بود؟ نظرت درمورد تیپ زدنش چیه؟ فک نمیکنی باید آرایش ملایم تری میکردی؟ احساس میکنم خیلی بهم میاید ولی دوسدارم تو بیشتر بگی برام… چه رویاهایی تو سرت داری؟ هدفای ذهنیتو تیک زدی؟ #حرف

در پاسخ به " چشم" چی بگیم؟ چشمانتون پر انرژی یا چشمتون پر انرژی نگاهتون زیبا نگاهتون مانا سایه نگاهتون مستدام الطاف چشمانتون مستدام چراغ دلت روشن چشم و دلت روشن چشمت بی اشک فدای چشمات ممنون از خودت و چشمای قشنگت محبت دارید جانم چشماتون پر فروغ چشمتون منور ممنون از محبتت جانم نگاهتون پر مهر روشنی نگاهتون مانا درود بر مهرتون چشمت بی بلا باشه عزیز دلم چشمت سلامت باشه انشالله هیچ وقت بلا نبینه چشمات چشماتون سلامت شما لطف دارید، ممنونم محبت شما رو می رسونه مرسی از چشمات عزیزم چشم زیباتون سلامت چشم دلتون روشن عزیز دل منید قربون تو با معرفت سروری شما موفق باشید جاتون تو قلب ماست ممنون دوست خوبم سلامت باشید #خوش‌رخنه #چشم #حرف

افکار ما نیز مانند گوشی‌‌هایمان هر روز به کمی شارژ نیاز دارند، کمی تمرکز، کتاب خواندن و تفکر، چیزی ست که ما را در مسیر آگاهی و موفقیت نگه می‌دارد... 💚#روانشناسی #افکار

تنها بودن خیلی خطرناک و اعتیادآوره، چون وقتی متوجه بشی تنهایی چقدر آرامش‌بخشه، دیگه نمی‌خوای با مردم سر و کله بزنی... × تام هاردی × #تنها #آرامش

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 *بعضى وقتها دفعه ى بعدى وجود ندارد شانس دوباره و وقت اضافه اى نيست گاهى فقط "الان" هست یا "هرگز" فرصت ها را از دست ندهيد.* #فرصت

چیکار کنیم که با احساساتی مثل افسردگی یا اضطراب کنار بیایم و حالمون رو بهتر کنیم ؟🤍 ۱- ورزش کنین ۲- سبزیجات بخورین ۳ - با خودتون مهربون باشین و برای خودتون گل بخرین ۴- در طول فعالیت داشته باشین و کل روز روی ثابت و توی تختتون نباشین ۵- با دوستان و خانوادتون بیشتر وقت بگذرونین ۶- برید تراپی ۷- افکار و احساساتون رو ژورنال کنین ( بنویسین) ۸- بیشتر توی طبیعت وقت بگذرونین و مدیتیشن کنین ۹- خودتونو با کسی مقایسه نکنین ۱۰ - از زردچوبه و کاکائو استفاده کنین ( برای افسردگی تاثیر زیادی داره) #افسردگی #اضطراب

بیشتر ما با این ندا بزرگ شدیم:‌ دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر نمره کارنامه‌ات خوب باشد. دوستت دارم اگر دبیرستانت را تمام کنی. اوه، چقدر دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر شده. و بدین ترتیب ما عملاً به تدریج باورمان می‌شود که می‌توانیم با رفتار خوب محبت بخریم، یا جایزه بگیریم، یا هر چیز دیگری را به‌دست آوریم. بعد هم با کسی ازدواج می‌کنیم که می‌گوید: «دوستت دارم اگر فلان چیز را برایم بخری». اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم، این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید و دیگر لازم نیست بنشینیم کتاب‌هایی درباره مرگ و مردن بنویسیم! #معرفی_کتاب 📕 ماندن در وضعیت آخر ✍🏻 #تامس_هریس 💚#روانشناسی

Be strong enough to let go, and wise enough to be patient for what you deserve. انقدر قوی باش که رها کنی و انقدر عاقل باش که برای آنچه لایقش هستی صبر کنی✨ #رها #غافل

اگه نیاز فوری به کاهش چند کیلوگرمی دارید، این چای گازدار را درست کنید. ⠀⠀ این نوشیدنی متابولیسم را تسریع می کند، گرسنگی را سرکوب می کند و مایعات اضافی را از بدن خارج می کند و در نتیجه تورم و التهاب را از بین می برد. ⠀⠀ 2 کیسه چای سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید. 15-20 دقیقه صبر می کنیم. یادآوری می کنم که چای سبز حاوی آنزیم آمیلاز است که در جذب کربوهیدرات ها اختلال ایجاد می کند. ⠀⠀ سپس نصف لیمو را اضافه کنید این اسید سیتریک است که حرکت روده را بهبود می بخشد. حالا 500 میلی لیتر آب گازدار اضافه کنید.⠀⠀ ما در طول روز به مقدار مساوی نیم ساعت قبل از غذا این چای را می نوشیم. من یک دوره سه هفته ای را توصیه می کنم. ‌

من اگه گوربه بگیریم با این وضعیت روز اول ننه بابام خودم پرت میکنن از خونه بیرون ‌

دلم واسه کودکی هامون تنگ شده چه زود بزرگ‌شدیم ...

زيباترين جمله‌ی شکسپیر که بعنوان برنده جمله‌ی طلایی به ثبت رسیده است؛ شخصیت من را با برخوردم اشتباه نگیر؛ شخصیت من چیزی است که من هستم اما برخورد من بستگی دارد به اینکه تو کی هستی... 📚💚#روانشناسی #شکسپیر #شخصیت