#دانستنی_ها 🔲 آخرین روزهای فصل تابستان فرا رسیده و به پایان شهریور ماه نزدیک می‌شویم. تغییر اقلیم معمولا از ۱۵ شهریور ماه شدت پیدا می‌کند. یعنی طبیعت و مزاجِ هر اقلیمی به سمت سردی و خشکی حرکت می‌کند. پس باید مراقب این تغییرات مزاجی در طبیعت باشیم. با نزدیک شدن به پاییز یکی از اصولی که به شدت احتیاج به مراقبت دارد ، جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی است. 👈 باید مراقب دوش گرفتن های صبحگاهی باشیم و مراقبت بعد از دوش گرفتن را جدی بگیریم. بلافاصله بعد از دوش گرفتن و بیرون آمدن از خانه و در معرض هوای خنک صبحگاهی قرار گرفتن و یا ایستادن جلوی کولر بعد از استحمام ابتلا به سرماخوردگی را باعث می‌شود. در اواخر #شهریورماه هنوز هوا گرم است ولی آستانه تحمل بدن به سرما در حال کم شدن است.  چنانچه کار سنگین بدنی انجام دهیم و بدن با تعریق مواجه شود، باید مراقب باشیم که باد کولر به بدن نخورد و با وجود گرما و تعریق بدن، مقابل کولر نایستیم. روشن بودن کولر فقط در ساعات میانه روز و با درجه کم باشد. پرهیز از باد کولر، مخصوصا در اول صبح و شب‌ها را حتما جدی بگیرید. در این ایام صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید ، امکان دارد روی کتف و سرشانه‌ها تعریق اتفاق افتاده باشد. حتما یک شال یا ملحفه روی شانه‌ها بیندازید. ◄ از نیمه شهریور ماه به بعد از خوردن آبِ خیلی سرد و نوشیدنی‌های خیلی سرد پرهیز کنید. اصولاً بهتر است در طول سال از آب خیلی سرد استفاده نشود و افرادی که این موضوع را حتی در تابستان و هوای گرم لحاظ می‌کنند ، از سلامت بهتری برخوردار هستند. با نزدیک شدن به #پاییز و تغییر مزاج فصل پاییز، از نوشیدنی‌های گرم، در ساعات اولیه روز و در ساعات آخر شب حتما استفاده نمایید. ◄ بهترین دمنوش‌ها در صبح #بابونه و #نعناع و در غروب ها دمنوش‌های ضداسترس و آرامبخش دمنوش #بادرنجبویه، #بهارنارنج و... استفاده نمایید. در اواخر شهریور ماه چنانچه در اولِ خواب از ملحفه یا پتو استفاده نمی‌کنید، حتما کنار خود داشته باشید. در ساعات نیمه شب به بعد و یا اول صبح استفاده از ملحفه و پتو بسیار مناسب بوده و هوای سرد اول وقت را تعدیل میکند. 👈 بروز دردهای عضلانی و مفصلی از نیمه شهریور به بعد شدت پیدا می‌کند. افرادیکه عضلاتشان سرشار از بلغم شده و یا طبیعت و مزاج بلغم دارند بیشتر دقت نمایند. ترجیحاً هفته ای دوبار از ماساژ روغن های گرم(زیتون، کنجد، سیاه دانه، بادام شیرین، بادام تلخ و...) جهت حذف دردهای عضلانی و مفصلی استفاده کنید. 🍂در فصل #پاییز بهتر است از گوشت گوسفند ، بلدرچین، خروس محلی، شترمرغ، بوقلمون، استفاده شود. ◄ از مصرف گوشتِ #گاو_و_گوساله پرهیز شود. در این فصل نباید از مصرف حبوبات بخصوص نخود و انواع لوبیا غافل شد و برای کاهش نفخ، خیساندن و تعویض آب توصیه می‌شود. در وعده شب، چنانچه نوشیدنی برای افراد خانواده مهیا می‌کنید به همراه مقداری #گلاب باشد تا آرامش بیشتری برای افراد خانواده با استفاده از گلاب حاصل شده و خوابِ عمیق و دلنشینی نصیب افراد خانواده در فصل خشکِ پاییز گردد. ـــــــــــــــــــــــــــــــ

#دانستنی_ها 🏷‍ خداوند متعادل، نیرویی در بدن انسان قرار داده که از آن با عناوین طبیعت یا #قـُــوه_مُـــدبره بدن یاد می‌شود. این قوه، مسئولِ تنظیم عملکرد کلیه امور داخلی بدن می‌باشد. هر گاه موادِ زاید و نیازمند دفع، در بدن تجمع پیدا کند، این قوه سعی می‌کند از نزدیک‌ترین مجرای باز و طبیعی بدن، آن‌ها را خارج کند تا کمترین آسیب را به بدن برسانند.‌ به عنوان مثال؛ اگر فردی غذای مسمومی خورده باشد، به محض ورود این غذا به معده و دستگاه گوارش، طبیعت سعی می‌کند آن را با استفراغ کردن از طریق دهان خارج نماید و اگر بخشی از غذای مسموم از معده گذشته و به روده‌ها رسیده باشد، از طریق اسهال آن را دفع خواهد کرد. یـــــا اگر دود و یا غبارِ مُضری وارد حلق و ریه شده باشد، طبیعت سعی می‌کند آن را از طریق سرفه و عطسه از دهان و بینی خارج نماید. به همین ترتیب مواد زاید مغز نیز از نزدیک‌ترین مجرا یعنی حلق و بینی خارج می‌شود. ◄◄اما اگر مقدار موادِ زاید بیشتر از توانِ طبیعتِ بدن باشد، به طوری که طبیعت نتواند آنها را دفع نماید، این در بدن انباشته شده و بیماری ایجاد می‌گردد. ✨در این صورت وظیفه #طبیب، کمک به طبیعت، در اخراج این مواد از مجرای طبیعی آن می‌باشد نـــه خشـــکاندنِ مـــواد زایـــد در بـــدن. ـــــــــــــــــــــــــــــــ

#دانستنی_ها 1⃣ یکی از علل ضعف بدن، ضعفِ معده است. کسانی که معده شان به سختی غذا را هضم میکند، مقداری از انرژی و قوای ذخیره بدنشان به مصرف هضم غذا می‌رسد و این مسئله در تشدید ضعف بدن تأثیر دارد. و کسانی که سوء هاضمه دارند، غذا در لوله هاضمه آنها بیشتر مانده و در اثر طول مدت تخمیر، مقداری مواد سمی تولید می‌کند که جذب آن منجربه ضعف و کم خونی می‌شود. 🌼 #گل_بابونه، یکی از داروهای ایده آل است که نوشیدن دمکرده آن، معده را تقویت، و غذا را به سرعت و سهولت هضم می‌کند و به دلیل جذب کامل شیره غذا، در تقویت عمومی بدن مؤثر است. 2⃣ پنیر را همراه مُصلحات(مانند گردو، زیتون، سیاه‌دانه و...) استفاده کنید: غده پاراتیروئید وظیفه تنظیم کلسیم و فسفرِ بدن و جذب آنها را به عهده دارد. این غده کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می‌شناسد. بنابراین زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می‌کنیم، باید همراه آن فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر اینصورت غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمیدارد که موجب کُند ذهنی می‌شود. به همین دلیل مصرف گردو[حاوی #فسفر] به همراه پنیر[حاوی #کلسیم] توصیه می‌شود. 3⃣ #مومیایی به دلیل دارا بودن #کلسیم بالا می‌تواند در بهبود شکستگی‌های استخوان موثر باشد و همچنین به دلیل داشتن اسید فولیک زیاد، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده که در بهبود زخم ناشی از شکستگی موثر است. همچنین این ماده معدنی اثر ضد التهابی قابل توجهی بر روی بیماری‌های استئوآرتروسی، آرتریت روماتوئید، اسپاستیلیت انکیلوز و اسپوندیلوز سرویکس دارد. 4⃣ #هل_سبز با کنترلِ ترشح استیل کولین کلراید نقشِ مهمی در تنظیم حرکاتِ دودی روده ایفا می‌کند که این امر اثرات مفید در رفع سوء هاضمه و یبوست دارد. 5⃣ #پرتقال_شیرین، طبعش سرد و تر و #پرتقال_ترش، طبعش سرد و خشک است، لذا افرادی که [غلبه بلغم و سودا] دارند، یا از معده و روده سرد برخوردارند، تا زمانِ درمان، باید از خوردن پرتقال خودداری کنند. بلغمی مزاج‌ها و سودایی مزاج‌ها، در صورت مصرف حتماً با مُصلِـــــح آن گُلپر و نمک و یا بعد از خوردن آن کمی عسل میل کنند. از نوشیدن چای بلافاصله پس از خوردن پرتقال خودداری کنید. ✓ همچنین خوردنِ آب پیش و پس از هر میوه‌ای به شدت نهی شده و برای سلامتی مضر است، مخصوصا اگر آن میوه، آبدار باشد. ــــــــ‌ـــــــــــــــــــــــ

#دانستنی_ها 📜در منابع اسلامی بر آثـــارِ مفیـــدِ گرسنگـــی بر سلامت بدن تاکید شده است. رسول خدا{ﷺ}: اُمَّ جَمیعِ الاَدویَهِ قِلَّةُ الاَکل مادر همه داروها، کم خوری است. (المواعظ العددیه ص ۲۱۳) امیرالمؤمنین‌علی‌{علیه‌السَّلام} در کلامی ارزشمند به فرزند خود امام حسن‌مجتبی{علیه‌السَّلام} چهار توصیه و سفارش جهت پیشگیری از بیماری‌ها را بیان فرموده‌اند: فرزندم! آیا چهار نکته به تو نیاموزم که با رعایت آنها از طبابت بی نیاز شوی؟ عرض کرد: چرا، ای امیرِمؤمنان، حضرت فرمودند: تا گرسنه نشده‌ای غذا نخور و تا اشتها داری از غذا دست بکش و غذا را خوب بجو و قبل از خوابیدن قضای حاجت کن. اگر این نکات را رعایت کنی، از طبابت بی نیاز می‌شوی. «ادمان الشّبع يورث أنواع الوجع» «مداومت بر سیری انواع دردها را به دنبال دارد» (غررالحکم) با توجه به روایات فوق باید به این نکته مهم برسیم که یکی از عوامل اصلی بیماری، پرخوری و اسراف در خوردن است که تأکید قرآن کریم نیز می باشد. كُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید. (سوره اعراف آیه ۳۱) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔬دانشمندان به روشِ جدیدی برای از بین بردن سلول‌های سرطانی از طریق گرسنگیِ سلولی دست یافته‌اند. این در حالی است که در روایات ما فواید بیشماری برای گرسنگی شمرده شده است و اصلاً یکی از ارکانِ #روزه گرفتن از لحاظ مادی و پزشکی، گرسنه ماندن سلول‌ها و بهره‌مندی از فواید گرسنگی سلولی است، که می‌تواند باعث تقویت سلول‌های سالم از طریق از بین رفتن و سوختن سموم انباشته شده در سلول‌ها و همچنین از بین رفتن و ضعیف شدن سلول‌های #سرطانی از طریق فشار گرسنگی به آنها شود، چون سلول‌های سرطانی ساختمان شکننده‌ای دارند و نمی‌توانند مثل سلول‌های طبیعی در مقابل کمبود انرژی مقاومت نمایند. واقع مطلب نیز همین است، از دیدگاه طبی تا بدن چند ساعت در روز گرسنه نباشد سموم و مواد زائد انباشته در بدنش مصرف نمی‌شود. شعور و طبیعت حاکم بر بدن موقع گرسنگی به سراغ سوخت و ساز ذخایر خود می‌رود. در کسی که همیشه سیر است هیچ وقت این اتفاق نمی‌افتد. 💢 تحقیقات روز به آنچه در #روزه_داری اتفاق می‌افتد می‌گوید: "گرسنگی متناوب". در یکی از این گزارش‌های علمی آمده است: «مارک متسون، رئیس ازمایشگاه علوم اعصاب در NIA و متخصص اعصاب در دانشگاه جان هاپکینز: رژیم غذایی و گرسنه نگه داشتن خود به صورت متناوب باعثِ افزایش طول عمر و حفظ مغز و سیستم قلبی عروقی در مقابل بیماری‌های مربوط به سن‌های مختلف می‌شود. ما متوجه شده‌ایم که ایجاد محدودیت برای دریافت انرژی توسط بدن مانند #روزه گرفتن به صورت متناوب به فعال شدن سلول‌های دفاعی در سیستم عصبی منجر می‌شود. و نکته دیگر؛ استفاده از گرسنگیِ سلولی برای درمان. زیرا گرسنگی سلولی اولاً موجب پاک‌سازی و تقویت کل سلول‌های بدن بخصوص سلول‌های سیستم ایمنی می‌شود که باید در مقابل سلول‌های سرطانی مقاومت کنند و آنها را از بین ببرند و هم باعث می‌شود تا سلول‌های سرطانی در اثر گرسنگی و کمبود انرژی از بین بروند، چون دارای ساختار شکننده‌ای در هسته و اندامک‌های داخل سیتوپلاسم مثل میتوکندری‌ها، رتیکولوم آندوپلاسمیک صاف و خشن، لیزوزوم‌ها و دستگاه گلژی هستند، بنابراین در اثر کمبود مواد غذایی و ATP زودتر از پا در می‌آیند. البته سلول‌های سرطانی با استفاده از پروتئینی بنام EEF2K می‌توانند با مواد غذایی کم زنده بمانند ولی اگر گرفتن روزه اسلامی و کمبودِ آب به همراه کمبود غذا باهم شوند در طولانی مدت می‌توانند بر این سلول‌های خطرناک غلبه کنند و آنها را از بین ببرند. 📚سید اسماعیل‌ #جرجانی در کتاب #ذخیره_خوارزمشاهی می‌گوید: «روزه گرفتن و کم خوردن غذا، کار فصد را انجام می‌دهد، چون آنچه از تن به تحلیل خرج شود بدل آن از غذا به عروق باز نیاید و خونِ کمتر تولید کند و نیز کار پاکسازی بلغم را می‌کند چون در گرسنگی، قوتِ طبیعت، بلغم را بپزاند و هضم کند و خون گرداند و یا رقیق کرده به تحلیل خرج کند» یعنی تحمل گرسنگی می‌تواند بیمار را از سایر روش‌های پاکسازی بدن از اخلاط فاسد مثل فصد یا قی کردن که کاربرد وسیعی در طب سنتی دارند، بی‌نیاز کند.