🔴 سرطـان درکمین شما ... 👈#پوست_گوجه_کبابی به علت سوخته بودن سرطان زاست از خوردن آن جداً خودداری کنید. 👈یکی از عوامل اصلی سرطان های مری، معده و روده، مصرف موادغذایی سوخته است #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

✳️هویج و گوجه پخته شده در غذا ها را حتما بخورید!👇 🔸"بتاکاروتن" هویج پخته و "لیکوپن" گوجه پخته 2 برابر خام آنهاست و برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را ازبین میبرد #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

🔴 برنج را قبل خوردن 1شب بخیسانید ... ♦️به گفته محققان دانشگاه انگلستان مواد شیمیایی ناشی از سموم صنعتی باعث آلودگی برنج میشود ولی خیساندن برنج در آب در طول شب میزان ماده سمی آرسنیک را 80%کم میکند #برنج #تغذیه #سلامت_بمانید @Alachiigh

✳️سیر جوانه زده رو دور نندازید ! 🔸سیری که 5 روز جوانه زده، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است. خطر بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد. #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

✳️سیر جوانه زده رو دور نندازید ! 🔸سیری که 5 روز جوانه زده، آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیر تازه دارد و قادر است. خطر بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد. #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

🔴 اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن ... نوشیدن چای : یبوست خـوردن میوه : نفخ معده دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا خوابـیدن : تورم، زخم معده و سـکته سیگار کشیدن : اسیدی شدن‌ محیط معده #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

❌در زمان سرماخوردگی هرگز انگور نباید خورد !🍇 🔸انگور حاوی هیستامین است، هیستامین سرماخوردگی را تشدید میکند و اگر ویروسی خفته در بدن وجود داشته باشد، هیستامین آنرا فعال میکند ! #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

✳️ چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید👇 🔸سم زدای بدن 🔸سرشار از ویتامینC 🔸تسکین درد قاعدگی 🔸آرامش اعصاب و روان 🔸حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین) #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

✳️ چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید👇 🔸سم زدای بدن 🔸سرشار از ویتامینC 🔸تسکین درد قاعدگی 🔸آرامش اعصاب و روان 🔸حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین) #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

✳️عدس را در سوپ و سالاد استفاده کنید !🍛 🔸زیرا سرشار از اسید فولیک است و ویتامین B آن به افزایش قدرت مغز کمک می کند و در کاهش سطح اسیدهای آمینه نقش ایفا می کند که می تواند به عملکرد مغز در هنگام پیری آسیب برساند #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh

🔴 فلفل قرمز تند عمر را طولانی می‌کند... 💢 نتیجه یک مطالعه بزرگ نشان داده است که مصرف مستمر فلفل قرمز تند با کاهش 13 درصدی کل مرگ و میرها ارتباط دارد. #تغذیه #سلامت_بمانید @Alachiigh

🔴 زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها ... موز🍌 ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم سیب🍎 صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده پرتقال🍊 عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم صبحانه؛ سوزش و تورم معده سیب زمینی🍟 صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی شام؛ افزایش وزن شکلات تلخ🍫 صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی شام؛ افزایش وزن برنج🍚 ناهار؛ افزایش متابولیسم شام؛ افزایش وزن شیر🥛 صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد) شام؛ آرامش بدن و خواب راحت انجیر و زردآلو🔸 صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا شام؛ اختلال در هاضمه مغزها🥜 ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون شام؛ افزایش وزن گوجه فرنگی🍅 صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم شام؛ تورم معده #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید @Alachiigh