⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🌷إِنَّا لِلَّٰهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ🌷 مِنَ المُؤمِنينَ رِجالٌ صَدَقوا ما عاهَدُوا اللَّهَ عَلَيهِ ۖ فَمِنهُم مَن قَضىٰ نَحبَهُ وَمِنهُم مَن يَنتَظِرُ وَ ماٰ بَدَّلوُا تَبْدیلاٰ شهادت سید مظلومان و محرومان رئیس جمهور محبوب، مردمی و خدمتگزار جمهوری اسلامی، خادم با اخلاص آستان قدس رضوی، آیت‌الله دکتر سید ابراهیم رئیسی(رضوان‌الله‌تعالی‌علیه) و هیأت همراه را در سالروز میلاد باسعادت حضرت ثامن‌الحجج(علیک‌آلاف‌التحیة‌والثناء) به محضر حضرت ولی عصر (ارواحنا فداه)، رهبر عظیم‌الشأن و صبور انقلاب اسلامی حضرت امام خامنه‌ای(مدظله‌العالی)، مردم عزیز و مقاوم ایران اسلامی تسلیت و تعزیت عرض نموده و از خداوند متعال برای آن عزیزان رحمت و غفران الهی و برای ملت شریف ایران بهترین جبران را از خداوند منان مسألت می‌نماییم. کانون فرهنگی آموزش اندیشه پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 👌یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا جعبه نگرانی: شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید. و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید. حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید و هر روز نگرانیها و استرس های روزانتون رو نوشته و توی جعبه بندازین . بعد از ۶ ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را دوباره بخوانید. باور کنید که کلی می خندید و از طرفی میفهمید که ٩٠ درصد آن استرسها هیچوقت اتفاق نیفتادند. اینطوری مغزتون تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت. #فن‌بیان #استرس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

خدا جایی و زمانی دستت رو میگیره که تو به محال بودنش فکر میکردی بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

٩ قانون برای ارتقای سطح زندگی ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 📝 #روش_درس_خواندن_در_زمان_امتحانات(۳) 4️⃣ مدیریت زمان: مدیریت زمان در مطالعه صحیح دروس بخصوص در ایام امتحانات بسیار مؤثر است. به دنبال هر ۴۰ الی ۵۰ دقیقه مطالعه، ۱۰ دقیقه به خود زمان استراحت بدهید و مجدداً با همین روال شروع به مطالعه کنید. بهتر است برای مطالعه هر مبحث یک محدودیت زمانی مشخص شود. البته توصیه می‌شود در زمان استراحت از فعالیت‌های که نیاز به تمرکز ذهن دارند پرهیز کنید، چرا که باعث کاهش تمرکز در زمان مطالعه می‌شود. 5️⃣ حذف عواملی که باعث برهم زدن حواس و دقت در مطالعه می‌شوند: مطالعه در مکان‌هایی که وسایل تفریحی نظیر تلویزیون و… داشته باشند یکی از همین عوامل برهم زدن حواس می‌باشد. ادامه دارد... #مشاوره_تحصیلی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

خداحافظ خادم الرضا (ع) شهید جمهور عزیز💔 سلام ما را به غافله شهدا برسان خوشا به سعادت🌸 اللهم اجعل عواقب امورنا خیرا ان شاءلله #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 📝 #روش_درس_خواندن_در_زمان_امتحانات(۴) 6️⃣ عدم شتاب‌زدگی در درس خواندن و پرهیز از تندخوانی: وقتی با شتاب درس می‌خوانید و برای تمام کردن فصل‌های کتابتان عجله می‌کنید نباید توقع دادن یک امتحان خوب از خود را داشته باشید.(البته مراقب باشیم که کندخوانی هم نکنیم! بهتر است به صورت حجمی-زمانی بخوانیم، یعنی مشخص کنیم که در هر ساعت چه مقدار باید مطالعه کنیم.) 7️⃣ داشتن خواب کافی: خیلی از دانش آموزان فکر می‌کنند اگر شب امتحان تا صبح بیدار مانده و درس بخوانند می‌توانند کتاب را تمام کرده و به امتحان برسند. این یک تصور کاملاً اشتباه می‌باشد؛ زیرا مغز انسان بر اثر کم خوابی و عدم استراحت کافی آسیب می‌بیند. مغز در زمان خواب، خود را بازسازی می‌کند. مغز بعد از دریافت اطلاعات نیاز به بازسازی دارد و خوابیدن تنها راه مؤثر آن است. ادامه دارد... #مشاوره_تحصیلی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

مهارت رفتاری گوش دادن فعال بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

۵ دلیل که به اهدافت نمیرسی ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

تکنیک ٧ مرحله ای برای رسیدن به #اهداف بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

#تابستان_۱۴۰۳ #تابستان_خود_را_بسازید #فرصتی_استثنایی تابستان ۱۴۰۳ متفاوت عمل کنیم کلاس هایی متنوع و جذاب با اساتید مجرب و دلسوز😇 جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با ما در ارتباط باشید: @khorashadiii ۰۹۳۰۷۶۶۲۴۱۱ تا دیر نشده کلاس های مورد علاقه تون رو انتخاب و پیش ثبت رو انجام بدید👆😍 #مسجد_امام_خمینی_ره #مجموعه_مدارس_قرآنی_حیات_طیبه #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان @samedoun_ir @mhatir @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 📝 #روش_درس_خواندن_در_زمان_امتحانات(۵) 8️⃣ اجتناب از خوردن غذاهای سنگین و پرچرب قبل از مطالعه: حدأقل نیم‌ساعت پس از صرف غذا مطالعه نمائید. زیرا پس از صرف غذا، جریان خون برای کمک به هضم غذا متوجه دستگاه گوارش می‌شود. لذا خون‌رسانی به مغز کاهش می‌یابد و از قدرت تفکر و تمرکز کاسته می‌شود. توصیه می‌شود در ایام امتحانات از خوردن غذاهای قندی و نشاسته‌دار کمتر استفاده شود، مخصوصا نوشابه‌های گازدار. نکته دیگر، مطالعه نمونه سؤالات دوره‌های قبل است که بهترین منبع در کنار کتاب‌های درسی می‌باشد. 🔴 داشتن ایمان و توکل برخدا، آرامش درونی و رعایت نکات گفته شده مواردی هستند که به شما در موفقیت در امتحانات کمک می‌کنند. #مشاوره_تحصیلی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

۶ باور سوهان روح ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

اولویت بندی کارها به روش ABCDE بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔰 ۱۰ نکته مهم برای جلسه امتحان 1⃣ به محض گرفتن ورقه امتحانی به خود قوت قلب بدهید و تلقین کنید که از عهده امتحان به خوبی بر می آیید.   2⃣ ابتدا نگاهی اجمالی به سوالات بیندازید و حتما وقت را در نظر بگیرید.   3⃣ با یاد و نام خدا پاسخ به سوال ها را آغاز کنید و هر اطلاعاتی را که در مورد سوال دارید بنویسید، چون یک پاسخ ناقص، بسیار بهتر از ننوشتن پاسخ است.   4⃣ سوال را خوب و با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که سوال چه چیزی را از شما می خواهد؟!   5⃣ اگر پاسخ سوالی را نمی دانید هرگز روی سوال ترمز نکنید. زیرا این امر موجب اتلاف وقت و نگرانی شما می شود. ابتدا سوالات ساده را پاسخ دهید، سپس به سراغ سوالات پیچیده تر بروید و در کمال آرامش به آنها پاسخ دهید.   6⃣ با خط خوانا بنویسید و شکل ها را با دقت ترسیم کنید. اگر سوال چند قسمت دارد، بین سوالات حتما خط بکشید و آنها را از هم جدا کنید.   7⃣ اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگی شدید، از تکنیک «وقفه آزمون» استفاده کنید. برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و اعمال زیر را انجام دهید: پاها را کف زمین گذاشته و ستون فقرات خود را کاملا عمودی و صاف نگه دارید. نفس عمیقی بکشید، چند ثانیه نگه دارید و بعد به طور کامل و آرام بیرون دهید و تا سه بار تکرار کنید.   8⃣ در پاسخ دادن سعی کنید بی خود حاشیه نروید.   9⃣ قبل از دادن ورقه امتحان، نوشته های خود را مرور کنید.   🔟 هیچ عجله ای برای دادن ورقه نداشته باشید و تا آنجا که می توانید فکر کنید و تا پایان وقت صبر کنید.   #مشاوره_تحصیلی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

هورمون ها و احساسات بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔰 راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زمان امتحانات 1⃣ از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟ 💢 ترسیدن از اتفاقاتی که ممکن است بیفتد خیلی راحت است. وقتی واقعاً از خودتان بپرسید بدترین چیزی که ممکن است رخ دهد چیست؟ تصویری روشن از موقعیت پیدا می‌کنید، کمی از ترستان از بین می‌رود و می‌فهمید که نتایج احتمالی آن به آن اندازه که اول تصور می‌کردید ترسناک نیستند. 2⃣ یک چیز جدید امتحان کنید 💢 وقتی پا را از منطقه آرامشتان بیرون می‌گذارید و چیزی را امتحان می‌کنید که قبلاً نکرده بودید، نه تنها خودتان را وارد یک چالش می‌کنید بلکه محدوده‌های خود و اعتمادتان به توانایی‌های خود را گسترش می‌دهید. 3⃣ برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید 💢 این یکی از مهمترین و موثرترین راه‌های ایجاد اعتمادبه‌نفس دائم است. وقتی تصمیم می‌گیرید کاری انجام دهید و از آن عقب نمی‌کشید و آن را پیش می‌برید، خودتان به خودتان ثابت می‌کنید و اینجاست که اعتمادبه‌نفستان بالا می‌رود.   4⃣ ورزش کنید 💢 این مورد اثری عمیق بر اعتمادبه‌نفس دارد. ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌برد و مواد شیمیایی مختلفی تولید می‌کند. مثل تستوسترون و اندورفین، که حالت مثبت‌تری به شما می‌دهد. #مشاوره_تحصیلی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

💡#تجربه_ای_نو_در_یادگیری_زبان😊 🔷 کلاس زبان کجا برم؟🤔 #ویژه_پسران ✅ کانون فرهنگی آموزشی اندیشه پویان برگزار می کند🤩😎: شروع ترم جدید......... جانمونید..... «دوره آموزش زبان انگلیسی در سه ترم مقدماتی،تکمیلی،پیشرفته با رویکردی اسلامی» 🔻 در محیطی سالم و با حضور اساتید مجرب و کلی اتفاقات جالب👌 ⏰ شروع ترم جدید: از اواخر خرداد ماه 📞 تلفن و آیدی راهنما: ۰۹۳۰۷۶۶۲۴۱۱ @khorashadiii 🔴 مهلت ثبت نام : تا ۲۰ خرداد ماه ❌عزیزانی که تمایل به ثبت نام دارند زودتر اعلام بفرمایند. 🌱 بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست.. #یادگیری_شیرین #مسجد_امام_خمینی_ره #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان #مجموعه_مدارس_قرآني_حيات_طيبه ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan @mhatir

🟠 علائم اصلی عزت نفس پایین: ⚠️ شما اغلب مورد سواستفاده قرار می گیرید. ⚠️ شما نمی دانید چگونه "نه" بگویید، حتی اگر نمی خواهید آنچه از شما خواسته می شود را انجام دهید. ⚠️ از نشان دادن احساسات خود می ترسید، آنها را پنهان می کنید. ⚠️ تلاش برای جلب رضایت دیگران. سعی میکنید همیشه خوب باشید ⚠️ دستیابی به اهداف را به تعویق می اندازید زیرا از شکست می ترسید. ⚠️ خود را به خاطر اشتباهات سرزنش میکنید. شما فضایل خود را فراموش می کنید ⚠️ وابسته به نظرات دیگران. ⚠️ پذیرش تمجید برای شما دشوار است؛ فکر می کنید لیاقت آن را ندارید. ⚠️ ترس از ریسک کردن. ⚠️ در انتخاب خود شک دارید. ⚠️ سعی می کنید همه چیز را به کمال برسانید. ⚠️ خود را با دیگران مقایسه کنید. ⚠️ اغلب خواب می بینید، اما برای تحقق رویاهای خود آماده نیستید. #فن‌بیان #عزت_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan