🌸🌸🌸 #استراتژی_یادگیری ✔️ اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید این هشت ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید :👇 ✅عمل گرا باشید (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایستید) ✅بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید ✅دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید ✅هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید ✅انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید ✅سعی کنید همیشه خوشبین باشید ✅دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن ✅یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن #مهارت_های_فردی بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌹 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

سه واژه ی مهم و تاثير گذار در زندگی: "انتخاب" ؛ "فرصت " ؛ " تغییر" اگر "انتخاب" درست داشته باشی، "فرصتی های" مناسب پیدا می کنی؛ در اینصورت زندگیت "تغییر" خواهد کرد.!! #مهارت_های_فردی بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌹 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

✅داستان عبرت آموز✅ عجیب ترین معلم دنیا بود امتحاناتی که هر هفته می‌گرفت و هر کسی باید برگه ی خودش را تصحیح می‌کرد آن هم نه در کلاس،درخانه دور از چشم همه اولین باری که برگه‌ی امتحان خودم را تصحیح کردم سه غلط داشتم نمی‌دانم ترس بود یا عذاب وجدان،هر چه بود نگذاشت اشتباهاتم را نادیده بگیرم و به خودم بیست بدهم فردای آن روز در کلاس وقتی همه ی بچه‌ها برگه‌هایشان را تحویل دادندفهمیدم همه ۲۰ شده‌اند به جزمن ‌ به جز من که ازخودم غلط گرفته بودم من نمی خواستم اشتباهاتم رانادیده بگیرم و خودم رافریب بدهم بعد از هرامتحان آنقدر تمرین می‌کردم تا در امتحان بعدی نمره‌ی بهتری بگیرم مدت‌ها گذشت و نوبت امتحان اصلی رسید،امتحان که تمام شد،معلم برگه‌ها را جمع کرد و برخلاف همیشه در کیفش گذاشت چهره‌ی هم کلاسی‌هایم دیدنی بود آن ها فکر می‌کردنداین امتحان را هم مثل همه‌ی امتحانات دیگر خودشان تصحیح می‌کنند. اما این بارفرق داشت این بار قرار بودحقیقت مشخص شود. فردای آن روز وقتی معلم نمره‌ها را خواند فقط من بیست شدم چون بر خلاف دیگران از خودم غلط می‌گرفتم؛از اشتباهاتم چشم پوشی نمی‌کردم و خودم را فریب نمی‌دادم. #مهارت_های_فردی بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸 🌺 کانون فرهنگی آموزشی اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

✅✅✅ 🌱 موثرترین تکنیک‌های تقویت فن بیان 1. شنونده خوبی باشید 2. واضح صحبت کنید؛ 3. روی تن صدایتان کار کنید؛ 4-دایره لغات خود را افزایش دهید؛ 5. استفاده از تکنیک‌های گویندگی؛ 6. در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید؛ 7. از زبان بدن استفاده کنید؛ 8. مثال بزنید و داستان سرایی کنید؛ 9. از آواهای نامفهوم استفاده نکنید؛ 10. تماس چشمی‌ برقرار کنید؛ 11. با اطمینان صحبت کنید؛ 12. یکنواخت صحبت نکنید؛ 13. صحبت‌های خود را ضبط کنید؛ 14. جلوی آینه تمرین کنید؛ 15. برای صحبت‌های خود چارچوب داشته باشید؛ 16. در حین صحبت کردن گاهی لبخند بزنید؛ 17. حنجره خود را تقویت کنید؛ 18. شمرده صحبت کنید؛ 19. از صحبت‌های منفی بپرهیزید؛ 20. احساسات خود را کنترل کنید؛ 21. اعتماد به نفس داشته باشید؛ 22. ترس را از خود دور کنید؛ 23. قبل از جلسات مهم ریلکس کنید؛ #فن_بیان #مهارت_های_فردی بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

💫🌟💫 💚جملاتی زیبا از امام على(علیه السلام) 1 - مردم را با لقب صدا نکنید. 2 - روزانه از خدا معذرت خواهی کنید. 3 - خدا را همیشه ناظر خود ببینید. 4 - لذت گناه را فانی و رنج آن را طولانی بدانید. 5 - بدون تحقیق قضاوت نکنید. 6 - اجازه ندهید نزد شما از کسی غیبت شود. 7 - صدقه دهید، چشم به جیب مردم ندوزید. 8 - شجاع باشید، مرگ یکبار به سراغتان می آید. 9 - سعی کنید بعد از خود، نام نیک بجای بگذارید. 10- دین را زیاد سخت نگیرید. 11 - با علما و دانشمندان با عمل ارتباط برقرار کنید. 12 - انتقاد پذیر باشید. 13. مکار و حیله گر نباشید. 14 - حامی مستضعفان باشید. 15 - اگر میدانید کسی به شما وام نمیدهد، از او تقاضا نکنید. 16 - نیکوکار بمیرید. 17 - خود را نماینده خدا در امر دین بدانید. 18 - فحّاش نباشید. 19 - بیشتر از طاقت خود عبادت نکنید. 20 - رحم دل باشید. 21 - با قرآن آشنا شوید. 22 - تا میتوانید بدنبال حل گره مردم باشید. 23 - گریه نکردن از سختی دل است. 24 - سختی دل از گناه زیاد است. 25 - گناه زیاد از آرزوهای زیاد است. 26 - آرزوی زیاد از فراموشی مرگ است. 27 - فراموشی مرگ از محبت به مال دنیاست. 28 - محبت به مال دنیا سرآغاز همه خطاهاست. #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

💫🌟💫 ✳️ جملات انگیزشی : ⚠️ مواظب خودت باش معنی این جمله فقط این نیست که از خودت مواظبت کن! بلکه معنی اش این است که هیچکس به اندازه خودت نمیتونه بهت صدمه بزنه! تصمیم را با تحقیق هوس را با عقل عصبانیت را با صبر انتقام را با فراموشی عبادت را با بی توقعی خدمت به خلق را با گمنامی و در آخر قلبت را با خدا پیوند بزن ...! #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

💫🌟💫 گوش دادن با شنیدن یکی نیست گوش دادن با شنیدن تفاوت دارد. شنیدن یعنی توانایی درک صدا، حال آنکه گوش دادن نیازمند تمرکز عمیق‌تر و استفاده از بقیه حواس می‌باشد. برای گوش دادن نه تنها باید به ماجرایی که تعریف می‌گردد دل بدهید، بلکه لازم است به طرز بیان، شیوه استفاده از زبان، لحن و حرکات بدن گوینده نیز دقت داشته باشید. به عبارت دیگر، گوش دادن به معنای درک همزمان پیام‌های کلامی و غیرکلامی می‌باشد. بنابراین تنها شنیدن کلمات گفته شده کافی نیست، بلکه برای گوش دادن، به چیزی بیشتر از گوش‌ها احتیاج دارید. در مجموع، مهارت خوب گوش دادن بستگی به این دارد که چه مقدار از حرف‌های طرف مقابل‌ خود را شنیده و به مفهوم‌ آنان آگاه هستید. #فن_بیان #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

💫🌟💫 اگه احساس تنبلی میکنی این پست رو بخون:👇 ولی تو تنبل نیستی فقط یکم خسته ای، از لحاظ روحی، روانی یا ذهنی... یادت باشه خودتو سرزنش نکنی و فقط سعی کنی خودتو آروم آروم درمان کنی. 1- تکنیک گوجه فرنگی: کار طولانی میخوای انجام بدی زمانتو به فواصل 30 دقیقه ای تقسیم کن، 25 دقیقه کارتو انجام بده و 5 دقیقش رو بدون استرس استراحت بکن. 2- اضافیارو بنداز دور: کارهای بی اهمیت رو از لیست کارای روزانت حذف کن. شب قبل سه تا از مهم ترین کارهایی که باید انجام بدی رو به ترتیب اولویت لیست کن و اول اونارو انجام بده بعد برو سراغ بقیه کارا. 3- ذهنتو گول بزن: یه کار خسته کننده رو با یه کاری که دوسش داری ترکیب کن. مثلا میخوای اتاقتو جمع و جور کنی یه موزیک پلی کن و برو کارارو انجام بده، به شدت جوابه. #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

💫🌟💫 🍃افکار مسموم را بشناسیم همه ما، در لحظاتی از زندگی، حال بد را تجربه کرده ایم. بیشتر افراد این تصور اشتباه را دارند که حال بدشان به خاطر اتفاقات زندگی آنهاست، درحالی که تحقیقات نشان می دهد افراد به خاطر رخدادها دچار حال بد نمی شوند، بلکه آنها به خاطر تعابیر و گفتگوهای ذهنی خود درباره آن رخدادها، دچار احساسات و حال نامطلوب میشوند. برخی از مهمترین افکار مسموم را می توان در موارد زیر مرور کرد: 1- دیدن نداشته ها و نقایص 2- پیش بینی آینده بدون دلیل 3- قضاوت دیگران 4- برچسب زدن منفی روی اتفاقات 5- مرور زیادی گذشته (مثبت یا منفی) 6- توجه زیادی به احساسات ناخوشایند 7- عدم پذیرش نقایص انسانی 8- به خود گرفتن 9- مقایسه خود با دیگران 10- انتظارات بالا 11- سرزنش کردن به جای اقدام 12- عجول بودن در رسیدن به نتیجه #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

🌟💫🌟 ۸ نکته رفتاری که شما رو فردی با مهارت اجتماعی بالا نشون میده: ۱. اگر در رویدادی که رسما دعوت شده‌اید نمیتوانید شرکت کنید فکر نکنید پاسخ ندادن به معنی عدم پذیرش دعوت است و پاسخ خود را به لحظه آخر موکول نکنید. ۲. هنگام صحبت با تلفن داد نزنید. اگر صدای کسی را به خوبی نمی‌شنوید به این معنی نیست که او هم صدایتان را نمی‌شنود. ۳. در مهمانی‌ها گوشی خود را سایلنت کنید. اگر مدام سرتان در گوشی باشد بقیه فکر میکنند مهارت اجتماعی ندارید. ۴. وقتی در صف فروشگاهی هستید به مسئول صندوقدار نگویید صبر کند تا تلفنتان تمام شود؛ مسئول و افراد پشت سر شما معطل شما نیستند. ۵. سبک زندگی خود را به دیگران تحمیل نکنید. ۶. بدون اجازه افراد برای صفحات اجتماعی عکس نگیرید. ۷. با دهان پر حرف نزنید. ۸. اگر در خیابان یا مکان های دیگر به کسی برخورد کردید از او عذرخواهی کنید. #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⛔️ سریع و در لحظه قبول نکن وقتی کسی با یک ایده و یا درخواستی داره قبل از اینکه جوابی بدی یکم صبر کن!😉 میخواد ۱ دقیقه باشه یا یک هفته ☺️ ✅ «بگو بهش فکر میکنم و بهت خبر میدم» 🟠 این چند تا چیز رو نشون میده👇👇 ✔️ نشون میده تعهدت اعتبار بالایی داره چون آسون و سریع به دست نمیاد ✔️ نشون میده تصمیماتت برات معنا دارن ✔️ همچنین نشون میده مرزهای محکمی داری و نمیشه به سمت تصمیم گرفتن تورو تحت تاثیر قرار داد…. #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 کاراتو پشت گوش می‌ندازی و آخرم هیچ کدومشونو شروع نمیکنی؟ اگه این حسارو داری... این کارارو انجام بده :👇👇👇 🔶 حس آشفتگی : کاری که باید انجام بدی رو به مراحل کوچکتر تقسیم كن و الان فقط روی یه دونه تمرکز کن قدمهای کوچیک کوچیک هم قدم حساب میشن. 🔶 حس بی حوصلگی : خودت رو مجبور کن کار رو شروع کنی و فقط ۱۰ دقیقه اش رو انجام بدی اگر بعد از ۱۰ دقیقه هنوز بی حوصله بودی و ازش خوشت نمیومد بذارش کنار و بعدا دوباره تلاش کن معمولا شروع کردن سخت ترین بخشه، احتمالا بعد از اینکه شروعش کنی ادامه میدی. 🔶 حس اضطراب : نفس عمیق بکش و یه زمانی توی هفته رو مشخص کن که قراره توش این کارو انجام بدی این بهت کمک میکنه مطمئن بشی که کار قراره انجام بشه فقط نه الان. 🔶 حس بی ارزشی : به خودت یادآوری کن که عمل کردن بهت اعتماد به نفس میده از پروسه یادگیری لذت ببر و از اشتباه کردن نترس باور داشته باش که به مرور پیشرفت میکنی اگه به کار کردن و یاد گرفته ادامه بدی #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 10 قدم برای نوشتن برنامه روزانه : 1⃣ زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 2⃣ چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 3⃣ سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 4⃣ ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 5⃣ ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 6⃣ همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 7⃣ روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 8⃣ نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 9⃣ اندکی به خودتان سخت بگیرید. 🔟 در پایان روز به خود پاداش دهید. #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 راه های موثر برای مدیریت حس نا امیدی : 👈 ناامیدی : وقتی یه نتیجه با انتظاراتت مطابقت نداره. ✅ به خودت فرصت بده تا عمیقاً به احساساتت فکر کنی و سرکوبشون نکنی. ✅ چیزهایی که روشون کنترل داری رو به خودت یادآوری کن تا قدرت بگیری. ✅ به مشکلات از دور یا بالا نگاه کن؛ درک ما همیشه عین واقعیت نیست. ✅ راه های سالم مثل نوشتن درمانی، مدیتیشن ، تنفس عمیق رو امتحان کن. ✅ از خودت بپرس الان چه اتفاق خوبی میتونه برای من بیفته؟ یعنی در عین نا امیدی برای خودت خوش بینی و مثبت گرایی ایجاد کن. ✅ برای اینکه کمتر نا امید بشی، انتظارات جدید و واقع بینانه تری رو از افراد وموقعیت ها تنظیم کن. #فن‌بیان #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 معجزه مدیریت زمان با تکنیک پومودور : با این روش ساده به منظور مدیریت بهتر زمان، 25 دقیقه با تمرکز کامل کار میکنید و 5 دقیقه استراحت میکنید. بعد از چهار بار تکرار این دوره 25 دقیقه ای، استراحت طولانی تری بین 15 تا 30 دقیقه در نظر میگیرید. 1⃣ به شما کمک میکند با اهمال کاری و عادت به تعویق انداختن کارهایتان مقابله کنید. 2⃣ می‌توانید بهتر و موثر تر برنامه ریزی هفتگی و ماهانه انجام دهید. 3⃣ به کاهش خستگی و حفظ سلامتتان کمک می‌کند. 4⃣ باعث حفظ انگیزه و تقویت تمرکزتان میشود. #مهارت_های_فردی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan