⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
✅رمزهای مخفی برای درس خوندن :
🔸رمز عدد 5: هروقت حوصله نداشتی درس بخونی فقط ۵ صفحه بخون و دیگه بعدش نخون.
🔹رمز عدد ۲۵: به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه ۴ دقیقه استراحت کن!
🔸رمز عدد ۴۰: واسه اینکه به هرچی عادت کنی فقط کافیه ۴۰ روز انجامش بدی!
🔹رمز عدد ۴۷۸: هروقت استرس پیدا کردی، ۴ ثانیه نفس بکش، ۷ ثانیه نگهدار تو ۸ ثانیه بعدی بده بیرون.
#مشاوره
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan
🟠برنامه احتمالی امتحانات نهايی خرداد 1403 پایه #دهم کلیه گرایش ها
❌اين برنامه هنوز قطعی نيست
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🔰 مدیریت زمان با تکنیک پومودورو
📌 تکنیک پومودورو، یک تکنیک و فن موثر برای مدیریت زمان در مطالعه و یادگیری و انجام کارهای روزانه است.
💢 در این تکنیک ۲۵ دقیقه مطالعه می کنیم و ۵ دقیقه استراحت می کنیم. دوباره ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت بعد از ۴ قسمت تکرار به مدت ۳۰ دقیقه استراحت داشته باشیم.
💢 نکته مهم این تکنیک این هست که میزان توانایی مغز برای تمرکز کامل ۲۵ دقیقه است و اینکه در این ۲۵ دقیقه فقط روی کار مورد نظر متمرکز شویم و باید گوشی، تلفن و... خاموش باشد.
🔻 دستاوردهای استفاده از این تکنیک:
1⃣ افزایش تمرکز با کم کردن وقفه‌ها
2⃣ افزایش آگاهی از تصمیمات
3⃣ افزایش انگیزه و تداوم آن
4⃣ تقویت اراده برای رسیدن به اهداف
5⃣ بهبود روند کار یا مطالعه
6⃣ شاد بودن و تقویت عزت نفس
7⃣ زیستن در زمان حال
8⃣ رسیدن به نظم شخصی
#مشاوره_تحصیلی
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan
نترس و #غمگین نباش ما نجاتت میدهیم
بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
🌺 کانون اندیشه پویان🌺
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
@Andisheh_Poyan
١٢ راه برای سالم نگه داشتن مغز
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
🌺 کانون اندیشه پویان🌺
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
@Andisheh_Poyan
چند علائم بسیار مهم از زبان بدن که باید بدانید
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
🌺 کانون اندیشه پویان🌺
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
@Andisheh_Poyan
فرایند حل مسئله چگونه است؟
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
🌺 کانون اندیشه پویان🌺
┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈
@Andisheh_Poyan
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
⏰ --« قانون ۱۵ دقیقه چیست ؟
این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره داره!
🌟 ساموئل اسمایلز ، مولف کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، بر این اعتقاده که تکرار کارهای کوچیک نه تنها شخصیت انسان رو میسازه بلکه میتونه شخصیت ملت ها رو هم تعیین کنه!
🔵 اگه روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنی در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خودت رو به خوبی احساس میکنی.
🔴 اگه روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خودت کم کنی، ظرف چند سال موفقیت نصیبت خواهد شد!
🔵 اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به یادگیری زبان اختصاص بدی از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتره.
🔴 اگه روزی ۱۵ دقیقه رو به پیاده روی سریع اختصاص بدی از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری میگیری!
🔻 اگه روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنی و سلول های خاکستریت رو درگیر کنی؛ به پیشرفت های بزرگی در یادگیری دست پیدا میکنی.
⚡️ زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه هم در اینه که انقدر کوتاه هست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت نداری به تاخیر نندازیش!
#مشاوره
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🌐چرا بعضی‌ها افکارشان به نتیجه نمی‌رسد؟
🌊 ﺍﻓﮑﺎﺭ، ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺁب‌های ﭘﺮﺍﮐﻨﺪﻩ ﺩﺭ ﺑﯿﺎﺑﺎﻥ ﺍﺳﺖ، ﺑﺮﺧﯽ ﺗﺒﺨﯿﺮ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﺑﻌﻀﯽ ﺟﺬﺏ ﺯﻣﯿﻦ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎیت ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ.
🔍 چه ﺑﺎﯾﺪ ﮐﺮﺩ؟
ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺭﻭﺳﺘﺎﺋﯿﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺮﻭﺭﺵ ﻣﺤﺼﻮﻻﺗﺸﺎﻥ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺁب‌هاﯼ ﺳﺮﮔﺮﺩﺍﻥ ﯾﮏ ﮐﺎﻧﺎﻝ ﺑﺴﺎﺯﯾﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﺁب‌ها ﺭﺍ به سمتی ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻫﺪﺍﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ.
📣 ﮐﺎﻧﺎﻝ ﭼﯿﺴﺖ؟
ﮐﺎﻧﺎﻝ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﺷﺪﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﯾﮏ ﻓﮑﺮ، ﯾﮏ ﻫﺪﻑ ﮐﺎﻣﻼً ﺭﻭﺷﻦ ﻭ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺷﺪﻩ.
ﯾﮏ ﻓﮑﺮ ﯾﻌﻨﯽ ﮐﺎﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺑﺬﺭ. ﺍﯾﻦ ﺑﺬﺭ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﺁﺑﯿﺎﺭﯼ ﻭ ﻣﺮﺍﻗﺒﺖ ﻫﺮ ﺭﻭﺯﻩ ﺷﻤﺎ ﺩﺍﺭﺩ ﺗﺎ ﺭﺷﺪ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺛﻤﺮ ﻧﺸﯿﻨﺪ.
ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﮔﯿﺎه‌تان (ﻫﺪﻓﺘﺎﻥ) ﺧﺸﮏ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺖ، ﺍﺯ ﮐﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﺷﻤﺎﺳﺖ.
🌀ﻗﺪﺭﺕ ﻓﮑﺮﺗﺎﻥ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺑﺎﺭﺵ ﺍﺳﺖ، ﻓﻘﻂ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺠﺎﯼ ﭘﺮﺳﻪ ﺯﺩﻥ ﺩﺭ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ بیهوده که فقط وقتتان را می‌گیرد و ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎﺑﻮﺩﯼ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭﺕ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺮﻭ ﺭﺍ ﻣﺘﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﯾﮏ ﻫﺪﻑ ﺭﻭﺷﻦ ﻭ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺑﺪﺍﻥ ﺑﯿﺎﻧﺪﯾﺸﯿﺪ، ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ «ﻫﺮ ﺭﻭﺯ» «ﻫﺮ ﺭﻭﺯ»...
#کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان
🔰 @Andisheh_Poyan